Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
4 393
+254 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+140
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
6 913
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
173,93%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+794
Прирост за 7 дней
+254
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
16
Рекламных
1
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+26
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
341
Постов за 7 дней
+16
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
32
Ср. кол-во репостов на один пост
0,01
Ср. число просмотров на один пост
6 913
CR реакций
0,66%
CR репостов
0,64%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Психология, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 1 пост за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 4 392 | +7 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 4 385 | +17 | 7 | 0 |
| 2026-05-20 | 4 368 | +230 | 6 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 58,11% | 8,51 тыс. | 0,49% | 214% | 3,59 тыс. |
| Фото | 41,22% | 5,56 тыс. | 0,34% | 139,81% | 1,15 тыс. |
| Ссылка | 0,68% | 2,38 тыс. | 0,8% | 59,83% | 19 |
Лидер по охвату
Видео
8,51 тыс. средний охват
Лидер по ER
Ссылка
0,8%
Самый массовый
Видео
58,11% публикаций
Рекомендация
Видео и Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 12:00–15:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 3 тыс.
3 тыс. – 5 тыс.
5 тыс. – 8 тыс.
8 тыс. – 10 тыс.
10 тыс. – 13 тыс.
13 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 3,55 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 6,07 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 3,68 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 9,87 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 3,49 тыс. | 20.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 12,43 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 2,8 тыс. | 13.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
1,98 тыс.
Лучший пост по охвату
5,14 тыс.
Ср. просмотры 24ч
1,67 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+217,5
Количество размещений
10
Всего охват
19,75 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
232
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это получилось? Первым и самым эффективным шагом, стал переход на методику правильного питания! В своем ка | Диана🤍Рушан | 874 | 2,72 тыс. | 2,72 тыс. | +9 | +19 |
| 20.05.2026 | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это получилось? Первым и самым эффективным шагом, стал переход на методику правильного питания! В своем ка | ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ | 775 | 1,87 тыс. | 2,34 тыс. | 0 | +232 |
| 20.05.2026 | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это получилось? Первым и самым эффективным шагом, стал переход на методику правильного питания! В своем ка | ПП Рецепты | 132 | 1,15 тыс. | 1,15 тыс. | 0 | +232 |
| 20.05.2026 | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это получилось? Первым и самым эффективным шагом, стал переход на методику правильного питания! В своем ка | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ | 500 | 1,87 тыс. | 1,87 тыс. | 0 | +232 |
| 20.05.2026 | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть на 23 кг, всего за 7 месяцев! Как у меня это получилось? Первым и самым эффективным шагом, стал переход на методику правильного питания! В своем ка | ПП Сладости | Полезные сладости без сахара | 250 | 985 | 1,04 тыс. | 0 | +232 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
47,4%
Насыщение за 24ч
79,8%
Лучший старт за 1ч
978
Ср. итоговый охват
1,62 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 🔥Творожная ПП шарлотка в микроволновке КБЖУ на 100 г: 118/8,5/3,1/14,2 Ингредиенты: • Творог 5% — | Видео | 416 | 416 | 589 | |
| 22.05.2026 | Официальный канал Mary Kay Россия Здесь вы первыми узнаете: ⚡ о новинках Mary Kay; ⚡ экспертные со | Фото | 347 | 594 | 691 | |
| 22.05.2026 | 🔥Куриные фаршированные блинчики КБЖУ на 100гр: 145/25/8/2 Ингредиенты: • куриный фарш • куриное яй | Видео | 408 | 876 | 960 | |
| 21.05.2026 | А вы знали об этой хитрости? 🔥 | Видео | 423 | 1,16 тыс. | 1,19 тыс. | |
| 21.05.2026 | Премиальная бижутерия в канале MAX. Переходите! На канале вы найдете: ✅ Премиальную бижутерию евро | Фото | 223 | 1,13 тыс. | 1,15 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 мая 2026 11:00 — 27 мая 2026 06:00 | +21 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 10:00 | 0 | +273 | ||||
| 21.05.2026 10:42 | Диана🤍Рушан | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +273 |
| 20 мая 2026 12:00 — 21 мая 2026 09:00 | +232 | 0 | ||||
| 20 мая 2026 11:00 | 0 | +1 657 | ||||
| 20.05.2026 11:01 | ПП Сладости | Полезные сладости без сахара | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +250 |
| 20.05.2026 11:01 | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +500 |
| 20.05.2026 11:01 | ПП Рецепты | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +132 |
| 20.05.2026 11:01 | ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +775 |
| 20 мая 2026 10:00 | 0 | +688 | ||||
| 20.05.2026 10:01 | Правильное питание | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +392 |
| 20.05.2026 10:02 | ФИТНЕС| ПП РЕЦЕПТЫ | ЗОЖ | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +54 |
| 20.05.2026 10:03 | ПП Рецепты | Просто, Вкусно, Полезно | Пост | Фото | Девочки Привет! Меня зовут Оля и я смогла похудеть | 0 | +242 |
О чем канал?
По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV ПП рецепты ПП меню Правильное питание Рецепты для похудения Рецепты ПП десертов Рецепты вкусных блюд Рецепты салатов Вкусное меню Быстрые рецепты Как быстро похудеть Как похудеть в животе и бока Рецепт супа Рецепты пирогов Рецепты десертов Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 73% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 11:30
🔥ПП Паста с курицей в сливочном соусе
КБЖУ на 100 грамм: 150/7/7/12
Ингредиенты:
• макароны (в сухом виде) - 80 гр
• куриное филе - 100 гр
• творожный сыр - 30 гр
• сливки 20% - 150 гр
• соль, специи - по вкусу
• твёрдый сыр для подачи - 15 гр
15,67 тыс.ER 0,23%ERR 436,99%27 апр. 2026, 16:10
🔥Вкусный и нежный ПП пирог из моркови и яблок
КБЖУ на 100гр:120/5/4/17
Ингредиенты:
• Морковь 200 гр
• Яблоки 200 гр
• Овсянка 100 гр
• Яйца 2 шт
• Мед 1 ст л
• Разрыхлитель 0,5 ч л
• Корица 0,5 ч л
Крем:
• Грецкие орехи 15 гр
• Мягкий творог 150 гр
• Мед 0,5 ст л
15,33 тыс.ER 0,25%ERR 427,7%27 апр. 2026, 21:10
Готовимся к майским!
Полезно? Ставьте 👍
15,17 тыс.ER 0,38%ERR 423,26%28 апр. 2026, 11:30
🔥Курочка под сырным одеялом
КБЖУ на 100 грамм: 139/10/9/6
Ингредиенты:
• куриное филе
• лук
• помидоры
• болгарский перец
• зелень
• чеснок
• сыр тёртый до 50 гр на одну порцию
• вместо сметаны используем мягкий творог до 5% жирности
15,08 тыс.ER 0,25%ERR 420,7%28 апр. 2026, 13:19
Здоровое питание — это вкусно! 😍
Девочки! Хочу поделиться с вами классным магазином экосладостей — «Сибирский кедр».
Там можно найти:
• Шоколад
• ЗОЖ-перекусы
• Мёд
• Варенье
• Пасты
• Чай и кедровые напитки
• Мармелад и пастилу.
Всё без сахара и очень полезное! Доставка по России и СНГ — СДЭК и Boxberry, по всему миру — DHL и Почтой России.
Загляните, вам точно понравится! 😉
https://ya.cc/9KaZpB
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
14,9 тыс.ER 0,06%ERR 415,59%28 апр. 2026, 16:10
🔥ПП-шарлотка
КБЖУ на 100гр: 193/9/5.8/26
Ингредиенты:
• Яйца 3 шт
• Овсяная мука 250г
• Молоко 2.5% 150г (комн.температуры)
• Яблоко 1 шт
• Разрыхлитель 1 ч.л
• Сах.зам 1 ч.л
14,81 тыс.ER 0,18%ERR 413,05%28 апр. 2026, 19:24
Не существует продуктов, которые напрямую «сжигают» жир, но некоторые из них могут способствовать ускорению метаболизма, снижению аппетита и улучшению обмена веществ. Важно помнить, что снижение веса зависит не только от питания, но и от физической активности, режима сна, уровня стресса и других факторов.
14,65 тыс.ER 0,29%ERR 408,73%28 апр. 2026, 20:45
Интересный способ лепки теста
Оцените реакцией, пожалуйста 🔥
14,66 тыс.ER 0,4%ERR 408,95%28 апр. 2026, 21:50
⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ
В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний
Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калорий, чем 1-2 месяца голодовки!
Сохраните рецепт:
В 200мл кефира кладём ложку какао, затем... (Читать)
Взято с канала "Женское здоровье и похудение". Там Корейский диетолог рассказывает как за неделю сжечь до 16кг, втянуть живот, бока и избавиться от 99% жира
Подпишитесь, не узнаете себя в зеркале: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ
https://max.ru/group62254412005481
2,5 тыс.ER 0,48%ERR 69,76%29 апр. 2026, 11:30
🔥Пирог из кабачка с сулугуни
КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1
Ингредиенты:
• кабачок - 500 гр
• сыр сулугуни - 300 гр
• яйцо - 3 шт
• молоко - 120 мл
• вода - 150 мл
• мука рис ц/з - 160 гр
• чеснок - 3 зубчика
• красная сладкая паприка
• соль - щепотка.
14,64 тыс.ER 0,29%ERR 408,31%Разместите рекламу в ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
Канал ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 4 393 человека, опубликовано 341 пост с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 4 393 подписчика
- Большой архив — более 341 поста с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 4 393 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».