Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅ Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
25 942
+293 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+209
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
22 624
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
93,45%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+3 685
Прирост за 7 дней
+293
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
23
Рекламных
4
Последний рекл. пост
4 дня назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+123
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
531
Постов за 7 дней
+23
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
38
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
22 624
CR реакций
0,25%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 4 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и сб
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 25 933 | +16 | 4 | 0 |
| 2026-05-21 | 25 917 | +82 | 10 | 0 |
| 2026-05-20 | 25 835 | +195 | 9 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 59,63% | 27,92 тыс. | 0,16% | 115,31% | 5,74 тыс. |
| Фото | 39,45% | 18,29 тыс. | 0,17% | 75,57% | 2,65 тыс. |
| Ссылка | 0,92% | 25,01 тыс. | 0,27% | 103,31% | 134 |
Лидер по охвату
Видео
27,92 тыс. средний охват
Лидер по ER
Ссылка
0,27%
Самый массовый
Видео
59,63% публикаций
Рекомендация
Видео и Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Воскресенье
Пиковое время: 10:00–13:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 9 тыс.
9 тыс. – 19 тыс.
19 тыс. – 28 тыс.
28 тыс. – 38 тыс.
38 тыс. – 47 тыс.
47 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 21,23 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 7,3 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 39,34 тыс. | 17.05.2026 | |
| 1 | 14,37 тыс. | 13.05.2026 | |
| 1 | 1,08 тыс. | 12.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 ФИТНЕС ТРЕНЕР ИННА | 1 | 3,53 тыс. | 22.05.2026 |
| Уютное Вязание 🧶• Амигуруми • Игрушки | 1 | 0 | 21.05.2026 |
| ПП-Кухня | 1 | 8,01 тыс. | 21.05.2026 |
| Десерты без вреда | ПП | 1 | 31,08 тыс. | 20.05.2026 |
| 1 | 635 | 20.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
5,29 тыс.
Лучший пост по охвату
11,46 тыс.
Ср. просмотры 24ч
2,81 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+718,67
Количество размещений
9
Всего охват
47,57 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
226
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья | Сезонный маникюр 💅 | 1,21 тыс. | 1,21 тыс. | 2,43 тыс. | +11 | +20 |
| 18.05.2026 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья | Правильное питание | похудение | диета | 431 | 1,93 тыс. | 6,05 тыс. | +20 | +120 |
| 17.05.2026 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья | Грильница | Рецепты | 1,93 тыс. | 6,87 тыс. | 11,46 тыс. | +32 | +224 |
| 13.05.2026 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья | Готовим в Аэрогриле | 823 | 4,82 тыс. | 8,8 тыс. | +12 | +204 |
| 12.05.2026 | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и напрягов Нашла огромную базу проверенных ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на 100 грамм, которая позволяет есть и худеть, без срывов и с пользой для здоровья | Твой Доктор | Здоровье•Лечение•Вирус•Бактерии | 57 | 158 | 234 | +10 | +133 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
46,2%
Насыщение за 24ч
81,3%
Лучший старт за 1ч
3,27 тыс.
Ср. итоговый охват
5,02 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами 🍜✨ 🔸 На 100 г — 137 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10/0.5/19 Ингреди | Видео | 917 | 1,42 тыс. | 1,86 тыс. | |
| 22.05.2026 | Быстрый ПП-пирог с ветчиной и сыром 🥧🧀 🔸 На 100 г — 139 кКал 🔸 Б/Ж/У — 13.5/5.8/5.8 Ингредиенты: ▫ | Видео | 919 | 1,83 тыс. | 2,14 тыс. | |
| 22.05.2026 | 📣 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ ИНТЕНСИВ «ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ» — БЕСПЛАТНО! ❌ До сих пор голодаете на диетах, отк | Фото | 902 | 2,11 тыс. | 2,39 тыс. | |
| 22.05.2026 | 😁😁 | Видео | 1,04 тыс. | 3,24 тыс. | 3,45 тыс. | |
| 21.05.2026 | Шпинатно - куриные котлеты✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #шпинат #помидор #курица | Фото | 557 | 3,52 тыс. | 3,63 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 14:00 — 27 мая 2026 07:00 | +9 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 13:00 | +11 | +1 213 | ||||
| 22.05.2026 13:00 | Сезонный маникюр 💅 | Пост | Фото | Наконец-то худею на 3-4 кг в месяц без спорта и на | +11 | +1 213 |
| 19 мая 2026 07:00 — 22 мая 2026 12:00 | +453 | 0 | ||||
О чем канал?
🍒Избранные рецепты для правильного питания и здорового похудения с расчетом КБЖУ на 100 г ✅ Реклама: https://clck.ru/3RPh6M Биржа: https://telega.in/m/dietsrecipes Похудение | диета | пп рецепты | правильное питание
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 92% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:00
Вкусный диетический рулет без муки с яблоками 🍏✨
🔸 На 100 г — 71 кКал 🔸 Б/Ж/У — 7/1/8
Ингредиенты:
▫️ Белок — 200 г
▫️ Яблоки — 200 г
▫️ Сахарозаменитель — по вкусу
▫️ Греческий йогурт — 200 г
▫️ Лимонный сок — 1 ч.л.
▫️ Соль — щепотка
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#яблоко #йогурт #яйцо
54,88 тыс.ER 0,13%ERR 254,14%27 апр. 2026, 13:00
Сочный бургер в лаваше 🌯🍔
🔸 На 100 грамм — 133 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9.5/5.1/11.4
Ингредиенты (на 1 бургер):
▫️ Куриное филе — 140 г
▫️ Тортилья мексиканская — 1 шт
▫️ Лёгкий майонез — 25 г
▫️ Горчица — 1 ч. л.
▫️ Помидор — 1 шт
▫️ Солёный огурец — 1 шт
▫️ Чеснок — 1 зубчик
▫️ Лист салата — 1 шт
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#курица #тортилья #помидор #огурец #салат
54,37 тыс.ER 0,08%ERR 251,8%27 апр. 2026, 15:00
😁
53,93 тыс.ER 0,14%ERR 249,74%27 апр. 2026, 17:00
ПП меню на 30 дней с точным расчётом КБЖУ - бесплатно для наших подписчиков 🎁
✅ - 10кг без изнуряющих диет.
Выбирайте свой вес и получите индивидуальный план питания👇
9,01 тыс.ER 0,1%ERR 41,72%27 апр. 2026, 18:00
Актуально
53,9 тыс.ER 0,22%ERR 249,61%27 апр. 2026, 22:00
Наконец-то в MAX добавили канал про Правильное питание 👉 «На Кухне | ПП»
Там есть всё😍
🗒️Рационы питания [76 шт] - смотреть
🍳Завтраки [184 шт] - смотреть
🥘Обеды [129 шт] - смотреть
🍛Ужины [176 шт] - смотреть
🥗Салаты [92 шт] - смотреть
🏃♀️➡️Фитнес [114 шт] - смотреть
Я уже успела сбросить -3.7 кг всего за месяц!
Подпишитесь обязательно, чтобы не потерять находку 👉 https://max.ru/join/LckC1Ml9PUW9hRR8viL6ITpuZ3FL2d8pdL8BJlL6LTQ
9,28 тыс.ER 0,09%ERR 42,98%27 апр. 2026, 23:55
Идея вкусного завтрака из тортильи с ветчиной и грибами 🌯🍳🍄
🔸 На 100 грамм — 178 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/9/11
Ингредиенты (на 1 порцию):
▫️ Лепёшка тортилья — 1 шт (~40 г)
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Яичный белок — 1 шт
▫️ Сыр — 25 г
▫️ Ветчина — 35 г
▫️ Масло — 3 мл
▫️ Шампиньоны — 2 шт (средних)
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#тортилья #сыр #ветчина #шампиньоны
53,49 тыс.ER 0,1%ERR 247,71%28 апр. 2026, 10:00
Высокобелковая творожно-сырная лепёшка с ветчиной 🧀🥓
🔸 На 100 г — 183 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/10/8
Ингредиенты:
▫️ Творог 5% — 100 г
▫️ Яйца С1 — 2 шт
▫️ Сыр твёрдый — 60 г
▫️ Пшеничная мука — 50 г
▫️ Ветчина — 60 г
▫️ Зелёный лук — по вкусу
▫️ Разрыхлитель — щепотка
▫️ Соль — по вкусу
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#творог #ветчина #сыр
52,9 тыс.ER 0,1%ERR 244,98%28 апр. 2026, 13:00
Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь 🍏💛
🔸 На 100 грамм — 126 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10.2/4.3/9.8
Ингредиенты (на форму Ø 18 см):
▫️ Творог 5% — 180 г
▫️ Яйца — 2 шт
▫️ Рисовая мука — 40 г
▫️ Натуральный йогурт — 40 г
▫️ Ванильный сахар — 1 ч.л
▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л
▫️ Подсластитель — по вкусу
▫️ Зелёное яблоко — 1 шт
▫️ Корица — по вкусу
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#творог #йогурт #яблоко
52,22 тыс.ER 0,11%ERR 241,83%28 апр. 2026, 15:00
☝🏻5 витаминов для молодости и красоты
В определенные периоды жизни всем не хватает каких-то веществ. А чем старше вы становитесь, тем больше организм нуждается в помощи извне. Именно такую функцию выполняют витамины. Какие именно вам нужны?
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#подборка
51,77 тыс.ER 0,09%ERR 239,72%Разместите рекламу в Диетические рецепты | ПП
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
Диетические рецепты | ПП
Канал Диетические рецепты | ПП входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Диетические рецепты | ПП
Диетические рецепты | ПП — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 25 942 человека, опубликовано 531 пост с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Диетические рецепты | ПП
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 25 942 подписчика
- Большой архив — более 531 поста с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Диетические рецепты | ПП, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 25 942 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».