Статус канала: Открытый
Кето, lchf, carnivore рецепты , обучение , кулинария , десерты, жизнь Купить рекламу https://iimax.ru/gClark
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
3 128
+62 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+62
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
4 946
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
144,83%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+477
Прирост за 7 дней
+62
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
7
Рекламных
2
Последний рекл. пост
6 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+16
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
240
Постов за 7 дней
+7
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
23
Ср. кол-во репостов на один пост
0,04
Ср. число просмотров на один пост
4 946
CR реакций
0,6%
CR репостов
3,85%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 2 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 3 658 | +12 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 3 646 | +26 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 3 620 | +24 | 3 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
62поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 75,81% | 4,71 тыс. | 0,42% | 137,77% | 922 |
| Видео | 20,97% | 6,33 тыс. | 0,54% | 185,35% | 442 |
| Ссылка | 3,23% | 4,71 тыс. | 0,44% | 137,88% | 41 |
Лидер по охвату
Видео
6,33 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0,54%
Самый массовый
Фото
75,81% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 1 тыс.
1 тыс. – 3 тыс.
3 тыс. – 4 тыс.
4 тыс. – 5 тыс.
5 тыс. – 7 тыс.
7 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 4,75 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 1,56 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 1,27 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 6,96 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 2,54 тыс. | 19.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Кеточат МАКС | 8 | 0 | 21.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
1,27 тыс.
Лучший пост по охвату
5,54 тыс.
Ср. просмотры 24ч
783,19
Ср. прирост подписчиков
+107,44
Количество размещений
16
Всего охват
20,38 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
38
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg | Потерянное прошлое | 183 | 336 | 388 | 0 | 0 |
| 22.05.2026 | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg | Мир технологий | 41 | 66 | 72 | 0 | 0 |
| 21.05.2026 | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg | Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг | 117 | 562 | 562 | -1 | +6 |
| 20.05.2026 | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg | Animal Planet | 325 | 1,25 тыс. | 1,66 тыс. | 0 | 0 |
| 19.05.2026 | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, кто следит за тем, что он ест 🥑 https://max.ru/ketotg - Сытные и вкусные рецепты с низким содержанием углеводов Кето диета 😎 https://max.ru/peskotg | аня химбио | учёба в меде | 151 | 604 | 1,23 тыс. | 0 | +9 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
50,1%
Насыщение за 24ч
91,4%
Лучший старт за 1ч
295
Ср. итоговый охват
938
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Какие сладости можно на кето? На кето основной принцип — минимизировать сахар и быстрые углеводы. По | Фото | 282 | 632 | 632 | |
| 21.05.2026 | Салат с тунцом, яйцом и оливками #салаты Ингредиенты: 🔹 Листья салата — 50 г 🔹 Огурец — 1 шт. 🔹 Пом | Фото | 190 | 867 | 867 | |
| 21.05.2026 | Отвечаем на ваши вопросы #вопросответ 🥬 Зелень на кето — это не просто «что-то зелёное к мясу». Даж | Фото | 162 | 885 | 995 | |
| 21.05.2026 | Идеи кето-тарелки Собери свой идеальный приём пищи 👌 #завтрак #обед #ужин ЧАТ В МАКС | Фото | 295 | 962 | 1,26 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 11:00 — 27 мая 2026 23:00 | +6 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 10:00 | +1 | +102 | ||||
| 22.05.2026 10:00 | Мир технологий | Пост | Фото | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, | +1 | +16 |
| 22.05.2026 10:00 | Потерянное прошлое | Пост | Фото | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, | 0 | +86 |
| 21 мая 2026 11:00 — 22 мая 2026 09:00 | +27 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 10:00 | +3 | +117 | ||||
| 21.05.2026 10:00 | Качаемся вместе/фитнес/бодибилдинг | Пост | Фото | Несколько отличных каналов 🔥 Специально для тех, | +3 | +117 |
| 20 мая 2026 00:00 — 21 мая 2026 09:00 | +29 | 0 | ||||
О чем канал?
Кето, lchf, carnivore рецепты , обучение , кулинария , десерты, жизнь Купить рекламу https://iimax.ru/gClark
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 64% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 12:30
Наш закрытый канал КЕТО БАЗА!
Если вам важно не просто следовать рекомендациям, а понимать своё питание и чувствовать уверенность — вам подойдёт КЕТО БАЗА.
Здесь собраны:
📚 понятные гайды
📚 обучающие материалы
📚 разборы и ответы на частые вопросы
📚 полезные подборки
Это пространство, куда можно вернуться в любой момент и найти нужную информацию.
🔥💰 Сейчас доступ стал ещё удобнее: единоразовая оплата — без подписок и лишних расходов.
Для покупки писать ➡️ https://iimax.ru/Fuguesblog
Вы платите один раз и пользуетесь базой в своём темпе.
Стоит 1500р доступ навсегда!
9,3 тыс.ER 0,02%ERR 297,15%
27 апр. 2026, 21:30
Майские праздники = природа, шашлыки и тот самый момент, когда «ну сейчас отдохну, а потом соберусь» 🌿
И вроде бы хочется расслабиться, но и откаты ловить потом — не очень.
#полезное
Давайте сделаем по-взрослому: вкусно, спокойно и без последствий
🔎 Как выбрать мясо:
Начинается всё с базы.
— берите охлаждённое мясо, не мокрое и не заветренное
— если лежит «в луже» — лучше пройти мимо
— поверхность должна быть сухой, без липкости и слизи
— цвет естественный: говядина — красная, свинина — розовая
— жир светлый (желтоватый — чаще про старое мясо)
— при нажатии мясо упругое, быстро возвращает форму
И да, красивые куски — это не всегда про качество. Смотрите на детали.
🔥 Как жарить, чтобы было вкусно, а не «угольки»:
— не готовьте на открытом пламени — только на углях
— чёрная корочка — это не «зажаристо», это уже перебор
— переворачивать каждые 10 секунд не нужно — дайте мясу прожариться
— после жарки дайте ему полежать 3–5 минут — соки распределятся
Частая ошибка — снаружи готово, внутри сырое. Не спешите.
🥑 Для кето / LCHF:
Вот здесь вообще можно кайфовать, если делать грамотно
— маринад максимально простой: соль, специи, масло
— без магазинных соусов (там почти всегда сахар)
— выбирайте жирные куски: шея, рёбра — будет сочно и сытно
Что добавить на стол:
— сыр, яйца, сливочное масло
— овощи на гриле (кабачок, баклажан, перец)
— соусы: сметана + чеснок / масло + зелень
🍷 Про алкоголь (да, он будет 😄):
— если пьёте — лучше сухое вино или крепкий алкоголь без сахара
— коктейли и сладкий алкоголь = скачки сахара и откаты
— не мешайте всё подряд
— и пожалуйста, не пейте на голодный желудок
Самое неприятное — не сам алкоголь, а то, что идёт «вдогонку» к нему.
И да, не забывайте — шашлык это не только мясо 🙂
🐟 Рыба и морепродукты — отличная альтернатива:
лосось, скумбрия, креветки, кальмары — готовятся быстрее, легче заходят и отлично вписываются в кето/LCHF.
Плюс — меньше тяжести и больше разнообразия на столе.
🧊 И немного здравого смысла:
— не держите мясо на солнце
— берите термосумку или лёд
— пейте воду, особенно если жарко
И важное для кето: алкоголь + жара = легко поймать слабость
💡 Добавьте электролиты: соль в воду, минералка или просто не бойтесь нормально солить еду
И главное: один шашлык ничего не ломает.
Откаты случаются не из-за еды, а из-за «ну раз уж начал — пошло всё».
Поэтому просто держим базу и отдыхаем нормально 💚
9,34 тыс.ER 0,43%ERR 298,72%
28 апр. 2026, 12:30
Кето панакота
#десерт
Ингредиенты (на 3–4 порции)
🔹сливки 33% — 400 мл
🔹кокосовое молоко (жирное, из банки) — 100 мл
🔹желатин — 10–12 г
🔹вода — 50 мл (для желатина)
🔹эритрит / стевия — по вкусу
🔹ваниль — по желанию
🔹малина или ежевика — немного (или другие ягоды)
Приготовление:
1️⃣ Желатин залить водой, оставить набухать на 5–10 мин
2️⃣ Смешать сливки + кокосовое молоко, добавить подсластитель и ваниль, слегка подогреть (НЕ кипятить)
3️⃣ Добавить желатин, размешать до полного растворения
4️⃣ Разлить по стаканчикам, можно сразу добавить немного ягод
5️⃣ Охладить в холодильник на 3–4 часа
9,05 тыс.ER 0,32%ERR 289,39%
28 апр. 2026, 21:30
Подборка шашлыка 🔥
1️⃣ Простой шашлык из свинины
#горячее #обед #ужин
Ингредиенты:
🔹Свинина
🔹Бекон
🔹Специи
🔹Зелень
2️⃣ Шашлык из говядины, грело и сыра
#горячее #обед #ужин
Ингредиенты(4 порции):
🔹9 стейков из говядины на ваш выбор
🔹500 г грело (можно заменить на шпинат)
🔹18 тонких ломтиков бекона
🔹Проволонский сыр (или любой твёрдый сыр)
🔹Соль и масло
✅Как только у вас будут готовы все рулетики, насадите их на шампуры и готовьте на сковороде или в духовке в течение 10 минут.
3️⃣ Шашлык из куриного филе🤤
#горячее
Ингредиенты:
🔹Филе
🔹Любимые специи
🔹Чеснок
🔹Зелень
🔹Соевый соус
🔹Баклажан или кабачок
🔹Помидорки
🔹Масло
Для украшения
🔹Лучок, зелень
4️⃣ Шашлык из сёмги
#горячее
5️⃣ Куриные шашлычки в Аэрогриле"
#горячее #завтрак #обед #ужин #аэрогриль
Ингредиенты:
🔹Фили куриное 500г
🔹Бекон 100г
🔹Соль по вкусу
🔹Перец по вкусу
🔹Сметана/каймак/сливки 100г
🔹Чеснок 4 зубчика
🔹Аджика 1чл
✅180 градусов 20 минут
8,96 тыс.ER 0,23%ERR 286,48%
29 апр. 2026, 12:30
Мини история, но какая наглядная💪
С 29.09.24 по апрель 2025 , вес до 82 итог 59кг рост 164 смСвои истории, переживания, Вы можете присылать нам в чат👇 с хэштегом #моё_кето или в комментарии под этим постом 🥰 ЧАТ В ТГ | ЧАТ В ВК | ЧАТ В МАКС Для тех, кто хочет не изнуряя себя голодом, избавиться от лишних кг, подправить здоровье, научиться слушать и СЛЫШАТЬ себя. Приглашаем в наш закрытый клуб Для подробностей пишите ➡️ https://iimax.ru/Fuguesblog стоимость годовой подписки со скидкой 30% - 7к стоимость подписки на 6 месяцев - 4к
8,7 тыс.ER 0,3%ERR 278,04%
29 апр. 2026, 21:30
Говядина в духовке 🥩
#обед #ужин
8,65 тыс.ER 0,42%ERR 276,5%
30 апр. 2026, 12:30
Бекон в шоколаде😉🤤
#завтрак #закуска #перекус
Ингредиенты:
🔹6 ломтиков сырого бекона
🔹 40 гр шоколада(без сахара)
🔹соль
Ингредиенты:
1️⃣Выложить бекон на пергаментную бумагу и запечь в духовке при 180С минут 15.
2️⃣Растопить шоколад и окунуть в него каждый ломтик бекона
3️⃣Убрать в холодильник минут на 30 для застывания.
8,37 тыс.ER 0,53%ERR 267,46%
30 апр. 2026, 17:00
Новый месяц уже близко… а это значит — в клубе стартует новая тема ✨
В этот раз будем глубоко разбирать: ЭНЕРГИЯ И СОСТОЯНИЕРазберём не только форматы питания, но и всё, что реально влияет на самочувствие: — как выстроить питание под себя — где допускаются ошибки даже на «правильном» рационе — как найти баланс без крайностей — на что обращать внимание, чтобы питание работало В клубе вы сможете: • глубже разобраться в кето / LCHF / карнивор • понять, как адаптировать питание под себя • задать вопросы и получить разбор в формате «Вопрос / Ответ» • выстроить комфортный рацион без перегруза Если вы хотите разобраться в питании и наконец понять, что подходит именно вам —присоединяйтесь 💙 Отличный шанс для тех, кто не успел попасть на марафон. Приобрести подписку на месяц в телеграмм, можно по ссылке ➡️ https://t.me/tribute/app?startapp=sFFz Приобрести годовую подписку в телеграмм, со скидкой 30% на год ➡️ https://t.me/tribute/app?startapp=sJ0s Так же, клуб доступен и в MAX Приобрести годовую подписку, со скидкой 30% на год ➡️ https://iimax.ru/Fuguesblog Стоимость подписки на год 7к Стоимость подписки на 6 месяцев 4к
8,23 тыс.ER 0,06%ERR 263,08%
30 апр. 2026, 21:30
Треска под сливочно-сырной подушкой
#обед #ужин
Ингредиенты :
🔹филе трески — 150 г
🔹гхи — 10 г
🔹сыр чеддер — 20 г
🔹сливки 33% — 50 г
🔹огурец — 100 г
🔹помидоры черри — 7–8 шт
🔹шпинат — горсть
🔹оливковое масло — 10 г
🔹зелёный лук — по вкусу
🔹соль, перец
Приготовление:
1️⃣Выложить филе трески в форму, посолить. Сверху добавить гхи и тёртый чеддер.
2️⃣Сливки слегка разбавить горячей водой и добавить немного оливкового масла.
3️⃣Залить рыбу сливочным соусом.
4️⃣Запекать при 180°C ~25 минут, затем включить режим гриль на 5 минут до золотистой корочки.
5️⃣Нарезать огурец и черри, добавить шпинат и зелёный лук.
6️⃣Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.
Примерное бжу: Белки: ~35 г, Жиры: ~52 г, Углеводы: ~6 г
8,23 тыс.ER 0,36%ERR 263,17%
01 мая 2026, 12:30
1 мая 🌿
Мир. Труд. Май.
Пусть в вашей жизни будет больше спокойствия внутри, ясности в голове и энергии в теле.
Пусть труд приносит не выгорание, а результат и удовольствие.
Выбирайте себя.
Выбирайте здоровье.
Выбирайте то, что даёт силу, а не забирает её.
Пусть этот май станет началом лёгкости, стабильности и хорошего самочувствия 🤍
7,97 тыс.ER 0,36%ERR 254,86%
Разместите рекламу в КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ
Канал КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ
КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 3 128 человек, опубликовано 240 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 3 128 подписчиков
- Большой архив — более 240 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал КЕТО, LCHF, CARNIVORE ДИЕТЫ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 3 128 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».