Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
@pohudeniefitnes
Статус канала: Открытый
Рецепты для Похудения и Контроля Веса Связь - https://vk.cc/cTuSCn Полезная еда Здоровое питание Легкие рецепт Низколорийные рецепты Белок КБЖУ Калории Фитнес Спорт Запеканка Диетическое меню Счёт Калорий Нутрициолог Фитнес здоровье Красота спорт
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
34 663
+247 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+195
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
23 619
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
77,88%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+8 905
Прирост за 7 дней
+247
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
19
Рекламных
5
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+297
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
554
Постов за 7 дней
+19
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
45
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
23 619
CR реакций
0,24%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 5 постов за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 34 640 | +41 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 34 599 | +108 | 8 | 0 |
| 2026-05-20 | 34 491 | +98 | 8 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 69,08% | 32,84 тыс. | 0% | 0,18% | 8,52 тыс. |
| Фото | 30,92% | 10,84 тыс. | 0% | 0,17% | 1,19 тыс. |
Лидер по охвату
Видео
32,84 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0%
Самый массовый
Видео
69,08% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Воскресенье
Пиковое время: 19:00–22:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 14 тыс.
14 тыс. – 27 тыс.
27 тыс. – 41 тыс.
41 тыс. – 55 тыс.
55 тыс. – 68 тыс.
68 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 3 | 410 | 21.05.2026 | |
 Дамская Комната | Здоровье Красота Похудение | 1 | 20,03 тыс. | 21.05.2026 |
| Новости Шоу-Бизнеса | 1 | 15,37 тыс. | 20.05.2026 |
| 1 | 14,37 тыс. | 20.05.2026 | |
| Рецепт Здоровья | 1 | 24,02 тыс. | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
44,1%
Насыщение за 24ч
82,4%
Лучший старт за 1ч
3,18 тыс.
Ср. итоговый охват
6,7 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Празднуем лето! В канале Ozon разыгрываем 50 промокодов по 10 000 рублей на мечты, которые давно жд | Фото | 1,39 тыс. | 1,39 тыс. | 2,27 тыс. | |
| 22.05.2026 | Вкуснейшая куриная запеканка🔥 КБЖУ на 100 гр: 120/11/6/10 - куриное филе 350 гр - кабачок 160 гр - | Видео | 1,65 тыс. | 3,18 тыс. | 3,61 тыс. | |
| 22.05.2026 | ❗️ТАЮ НА ГЛАЗАХ❗️😱 Здоровье стало лучше , ушли отёки ➖ всё из-за этих полезных рецептов для СНИЖЕНИ | Фото | 1,89 тыс. | 3,77 тыс. | 4,19 тыс. | |
| 21.05.2026 | Похудительный капустный салат КБЖУ на 100 гр: 94/4/6.8/4 - капуста 300 гр - морковь 150 гр - огуре | Видео | 1,4 тыс. | 5,04 тыс. | 5,28 тыс. | |
| 21.05.2026 | Смотри, что нашла на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW388260 OZON - https | Видео | 1,22 тыс. | 4,58 тыс. | 4,81 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 13:00 — 27 мая 2026 12:00 | +293 | 0 | ||||
О чем канал?
Рецепты для Похудения и Контроля Веса Связь - https://vk.cc/cTuSCn Полезная еда Здоровое питание Легкие рецепт Низколорийные рецепты Белок КБЖУ Калории Фитнес Спорт Запеканка Диетическое меню Счёт Калорий Нутрициолог Фитнес здоровье Красота спорт
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 92% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 11:30
Апрель — идеальное время для шопинга!
Приобрести женскую одежду и аксессуары с безумными скидками в ➡️ Канал красоты https://max.ru/babochka_ag🦋
Не упустите возможность собрать стильные образы по выгодным ценам! 💸🛍
Подпишитесь на канал https://max.ru/babochka_ag и будьте в курсе всех новинок сезона весна 🌺 лето!
Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ"
ИНН 5027103700 Erid: 2VtzqubJJhc
11,18 тыс.ER 0,14%ERR 45,78%27 апр. 2026, 12:30
ПП треска под шубой из овощей
КБЖУ на 100 гр: 112.2/5.1/7/7.2
- филе трески 500 гр
- лук средний 1 шт
- морковь 1 шт
- сметана 10% 3 ст.л
- чеснок 2 зубчика
- лёгкий сыр 150 гр
- соль, перец по вкусу
Сборник ПП Рецептов
81,14 тыс.ER 0,11%ERR 332,16%27 апр. 2026, 15:30
Хочешь похудеть быстро, без изнуряющих упражнений, но не знаешь с чего начать?
Тогда подписывайся на мой канал ElenaFit | pro похудение. Уже сотни девчонок прошли путь от пышки до дюймовочки и остались довольны.
Тебя ждут:
✔️ Вебинары
✔️ Фитнес-стратегии для подтянутого тела
✔️ планы для занятий дома
✔️ чат поддержки и общения
➡️ подпишись и получи персональный подарок 👇👇👇
15,1 тыс.ER 0,07%ERR 61,8%27 апр. 2026, 16:30
Изумительный ПП десерт
КБЖУ на 100 гр: 80/4/3.4/7.6
- яблоки 2 шт
- яйца 2 шт
- натуральный какао без сахара 2 ст.л
Сборник ПП Рецептов
80,09 тыс.ER 0,12%ERR 327,86%27 апр. 2026, 21:30
Восхищенные взгляды уже через неделю занатий!
Я попробовала знаменитое упражнение «Глинской»: до -10 к за неделю!
Вес не возвращается, а у меня подтянулась попа и стали видны кубики на животе всего за 20 минут занятий в день!
Итак, рассказываю, как его делать...читать полностью
14,76 тыс.ER 0,15%ERR 60,41%27 апр. 2026, 22:30
Нежная тыква в сметанном соусе
КБЖУ на 100 гр: 57/1.9/3.7/4.2
- тыква 300 гр
- сметана 10% 200 гр
- зелень пучок
- чеснок 2 зубчика
- перец чёрный, копчёная паприка
- соль по вкусу
- вода 20 мл
Сборник ПП Рецептов
78,85 тыс.ER 0,08%ERR 322,77%28 апр. 2026, 11:30
Реально ли убрать мешки под глазами с помощью инъекций?
Или это очередная сказка косметологии?
Мешки под глазами - одна из самых частых проблем, с которой приходят девушки.
Кто-то пытается спасаться кремами. Кто-то патчами. А кто-то боится даже думать об инъекциях.
Потому что сразу возникает вопрос: «А не станет ли хуже?»
Мы разобрали реальный случай пациентки, у которой была именно такая проблема.
📸 На фото вы можете увидеть результат.
Но самое интересное, в канале мы подробно разобрали:
• можно ли вообще убрать мешки под глазами инъекциями
• в каких случаях это действительно работает
• а когда косметолог честно скажет, что уколы не помогут
• какие ошибки чаще всего делают девушки
Разбор этого кейса можно посмотреть здесь: https://max.ru/join/mtIqgQ2ZiRm_yRUfa04azIurr9pDIyfKMfQnmFW33io
В канале мы показываем реальные результаты, объясняем процедуры простым языком и развеиваем мифы о косметологии. Подписывайтесь: https://max.ru/join/mtIqgQ2ZiRm_yRUfa04azIurr9pDIyfKMfQnmFW33io
, если хотите понимать, что действительно работает для молодости кожи. ✨
Реклама. ООО «АРТЛЕО» ИНН 9728001253 Erid: 2VtzqvSHMbj
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
10,17 тыс.ER 0,17%ERR 41,65%28 апр. 2026, 12:30
Худеем на этих блинах 🥞
КБЖУ на 100 гр: 82/5,5/1,8/10
- 3 яйца
- 250 гр. мягкого творога
- Сахарозаменитель - по вкусу
- 120 гр. рисовой муки
- 100 мл. молока
- 200 мл. кипятка
Сборник ПП Рецептов
77,65 тыс.ER 0,13%ERR 317,86%28 апр. 2026, 15:30
⚡️ Прощай, заграница! С 1 мая начинает действовать программа «Прекрасная Россия»
В рамках проекта каждый школьник (вместе с родителями) может бесплатно посетить самые необычные места нашей Родины или отправиться в тур со скидкой 80%.
Организаторы заявляют: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и повысят уровень внутреннего туризма»
И пока одни берут кредиты на отдых за границей, другие читают канал Весь мир в твоем кармане и путешествуют почти бесплатно
• Список отелей, где неделю можно жить бесплатно — здесь
• Путевки на Алтай за 7.900₽ на 9 дней — здесь
• Тур в Карелию за 6.200₽ на 7 дней — здесь
• Билеты в Сочи за 2.500₽ туда-обратно — здесь
Доступ к каналу открыт: https://max.ru/join/HTsHwKkFYA6-6Nr4KFYwWW4-2cot7kE9eBnkCBENlGs
14,51 тыс.ER 0,22%ERR 59,42%28 апр. 2026, 16:30
Ленивые вареники для плоского животика✨
КБЖУ: 205/22/4/18
- Творог 2% 200 гр
- Яйцо - 1 шт
- Мука рисовая - 40 гр
- Подсластитель по вкусу (я добавила 1 гр эритрита)
Сборник ПП Рецептов
76,09 тыс.ER 0,09%ERR 311,47%Разместите рекламу в ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Канал ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 34 663 человека, опубликовано 554 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 34 663 подписчика
- Большой архив — более 554 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 34 663 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».