Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
22 664
-97 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+225
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
12 663
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
54,68%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-1 104
Прирост за 7 дней
-97
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
22
Рекламных
5
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
-37
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
706
Постов за 7 дней
+22
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
59
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
12 663
CR реакций
0,68%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Познавательное, Психология, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 5 постов за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 22 647 | -24 | 4 | 0 |
| 2026-05-21 | 22 671 | -30 | 9 | 0 |
| 2026-05-20 | 22 701 | -43 | 9 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 73,66% | 14,55 тыс. | 0% | 0,41% | 10,73 тыс. |
| Видео | 25,93% | 15,56 тыс. | 0% | 0,43% | 4,24 тыс. |
| Текст | 0,41% | 3,18 тыс. | 0% | 0,5% | 16 |
Лидер по охвату
Видео
15,56 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
73,66% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 11:00–14:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 4 тыс.
4 тыс. – 8 тыс.
8 тыс. – 12 тыс.
12 тыс. – 15 тыс.
15 тыс. – 19 тыс.
19 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 36,25 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 142 | 12.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Урология и Медицина, доктор Гадзиян | 1 | 0 | 21.05.2026 |
| ЙОГА-НИДРА медитация с проводником– ченнелером | 1 | 0 | 21.05.2026 |
| 1 | 31,93 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 45,18 тыс. | 20.05.2026 | |
| Дешевый стол | 1 | 3 | 20.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
452,5
Лучший пост по охвату
732
Ср. просмотры 24ч
36
Ср. прирост подписчиков
-139
Количество размещений
2
Всего охват
905
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
17
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет тело, быстро снимает стресс и 3-4 минуты дает больше эффекта, чем час в спортзале. Причем для этого не нужно изгибаться как червяк и стоять на голов | Гармония тела | 0 | 0 | 732 | +17 | +17 |
| 12.05.2026 | Гора Эверест на фоне меня… Как мы себя чувствуем, когда подписались на эти спортивные каналы в МАКС: • Sport Life • Спортсмен • Гимнастика на каждый день • Наше тело | здоровье фитнес спорт биохаки | MaxStat Insights | 27 | 72 | 173 | -1 | +27 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
41,3%
Насыщение за 24ч
76,7%
Лучший старт за 1ч
915
Ср. итоговый охват
2,55 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | «Не оценивай свой день по урожаю, который ты собрала, а по семенам, которые ты посеяла» — Роберт Лью | Фото | 265 | 265 | 645 | |
| 22.05.2026 | Выглядит красиво, а в реальности... А в реальности я на улицу не могу выйти из-за полчища комаров! | Видео | 630 | 883 | 1,04 тыс. | |
| 22.05.2026 | 🔪Самая красивая на сегодняшний день серия ножей от кузнеца из Нижнего Новгорода! Кухонные ножи из Ши | Фото | 636 | 999 | 1,13 тыс. | |
| 22.05.2026 | Не растяжка, но очень крутая зарядка☀️ Я и сама не всегда люблю тянуться по утрам. Иногда проще про | Видео | 699 | 1,37 тыс. | 1,48 тыс. | |
| 21.05.2026 | Макарасана (Поза Крокодила) — полное расслабление перед сном 🐊 Лягте на живот, разведите ноги на уд | Фото | 445 | 1,81 тыс. | 1,86 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 15:00 — 27 мая 2026 03:00 | 0 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 14:00 | +17 | +732 | ||||
| 22.05.2026 14:00 | Гармония тела | Пост | Видео | 🌱 Занимайтесь йогой. Она лучше массажа расслабляет | +17 | +732 |
| 19 мая 2026 04:00 — 22 мая 2026 13:00 | -125 | 0 | ||||
О чем канал?
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 84% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 11:15
Доброе утро💛
Наполняемся энергией и делаем растяжку (кремом мазаться тоже обязательно, классная же шутка)
27,91 тыс.ER 0,2%ERR 116,85%27 апр. 2026, 13:05
❗️Несколько раз вы пролистали это сообщение, поэтому сейчас видите его в последний раз
Но перед тем как оно исчезнет — коротко.
Мы открыли доступ в кулинарный канал «Домашние рецепты», где собрано тысячи простых блюд на каждый день.
Там показывают, что можно приготовить из обычных продуктов, без сложных ингредиентов и долгой готовки.
Подпишитесь сейчас — это сообщение больше не появится 👇
5,1 тыс.ER 0,16%ERR 21,34%27 апр. 2026, 14:05
🗣 Догэн (основатель дзен-школы сото)
Не думайте о том, как достичь просветления. Просто сидите. Тело само знает, что ему нужно.
27,5 тыс.ER 0,19%ERR 115,16%27 апр. 2026, 15:30
Это нужно всем 👉
Полезный комплекс для поддержания фигуры и создания баланса и сильного мышечного каркаса.
27,32 тыс.ER 0,3%ERR 114,38%27 апр. 2026, 17:05
❗️Не спешите ехать на дачу этим летом.
Опять будете пахать с утра до вечера, а в итоге — спина болит, участок как был, так и остался.
Именно поэтому появился канал «Дача на удачу» — чтобы вы тратили меньше времени и сил, а участок выглядел как с картинки.
Там показывают:
— Метод «Ленивые грядки»: минимум прополки весь сезон
— Простые добавки — и растения растут заметно лучше
— Уютные зоны отдыха из подручных материалов
— Автополив за 15 минут своими руками
Подпишись — и пусть дача будет отдыхом, а не работой:
5,06 тыс.ER 0,24%ERR 21,18%27 апр. 2026, 18:05
🕰 Минута без «надо»
Поставьте таймер на 60 секунд. Сядьте или лягте удобно.
Запретите себе делать что-либо «надо»: не поправлять волосы, не ёрзать, не чесаться, не думать о списке дел. Если приходит мысль «надо», мягко возвращайтесь к дыханию.
Ничего не ждите от этой минуты. Пусть она будет пустой и бесполезной.
После таймера вы заметите: тело стало тише. А мозг — чуть свободнее.
27,17 тыс.ER 0,29%ERR 113,76%27 апр. 2026, 19:05
🗣 Иккю (японский дзен-мастер, XV век)
Даже если ты очень занят, всегда найдётся время выпить чаю.
27,17 тыс.ER 0,24%ERR 113,76%27 апр. 2026, 20:05
"Если закончим СВО на условиях Киева - это катастрофа для России в будущем" — так отреагировал российский разведчик Андрей Олегович Безруков
Легендарный экс-сотрудник СВР открыл max-канал и простым языком объясняет, что сейчас происходит и чего нам не избежать:
✔Почему не нужно спешить принимать условия Трампа
✔ Какое событие 30 апреля может изменить всю нашу жизнь
✔Зачем глава МВФ только в марте трижды звонил Набиуллиной
✔Кто в российской элите подчиняется глобалистам и вредит развитию страны.
Прогнозы Безрукова боятся писать СМИ, но они всегда сбывались. Подписывайтесь и читайте мудрого российского разведчика.
📌 Ссылка на канал — https://max.ru/SVR_insider
Подпишитесь, такая информация сейчас особенно ценна.
5,01 тыс.ER 0,38%ERR 20,98%27 апр. 2026, 21:05
Жизненно?🤣
27,11 тыс.ER 0,47%ERR 113,51%27 апр. 2026, 22:05
Мечтаете о продольном шпагате?👈👉
Держите 6 реальных шагов, которые приблизят вас к цели.
Ну а если шпагат вам не нужен, просто сохраните себе эти упражнения – потянете ножки вечером❤️
26,9 тыс.ER 0,22%ERR 112,64%Разместите рекламу в Гнусь и тянусь
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Познавательное»
Гнусь и тянусь
Канал Гнусь и тянусь входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Гнусь и тянусь
Гнусь и тянусь — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 22 664 человека, опубликовано 706 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Гнусь и тянусь
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 22 664 подписчика
- Большой архив — более 706 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Познавательное»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Гнусь и тянусь, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 22 664 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Познавательное».