Статус канала: Открытый
Приветствуем вас в официальном MAX-канале Тульского областного клинического кардиологического диспансера
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
145
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+62
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
349
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
246,37%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+9
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
7
Рекламных
2
Последний рекл. пост
6 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
282
Постов за 7 дней
+7
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
6,09
Ср. кол-во репостов на один пост
0,15
Ср. число просмотров на один пост
349
CR реакций
2,56%
CR репостов
14,75%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 2 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 145 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 145 | 0 | 4 | 1 |
| 2026-05-20 | 145 | 0 | 3 | 1 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
62поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 82,26% | 371,02 | 0% | 1,72% | 325 |
| Ссылка | 14,52% | 386 | 0% | 0,98% | 34 |
| Видео | 1,61% | 483 | 0% | 1,24% | 6 |
| Репост | 1,61% | 531 | 0% | 1,32% | 7 |
Лидер по охвату
Репост
531 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
82,26% публикаций
Рекомендация
Репост
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 106
106 – 212
212 – 318
318 – 423
423 – 529
529+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 23 | 14.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 106,16 тыс. | 21.05.2026 | |
| 4 | 856 | 20.05.2026 | |
 Тульская область.Здоровье | 1 | 0 | 14.05.2026 |
| 2 | 75,4 тыс. | 05.05.2026 | |
| 1 | 4,22 тыс. | 01.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
28
Лучший пост по охвату
28
Ср. просмотры 24ч
14
Ср. прирост подписчиков
-1
Количество размещений
1
Всего охват
28
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.05.2026 | Главный кардиолог региона о «тихом убийце»: почему гипертонию опасно игнорировать Подробно об этом в сюжете телеканала "Вести-Тула" | ГУЗ "ТОЦМП и Р им. Я.С. Стечкина" | 9 | 14 | 28 | 0 | 0 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
50%
Насыщение за 24ч
98,6%
Лучший старт за 1ч
47
Ср. итоговый охват
69
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | Пациенты благодарят наших специалистов " Благодарю Оксану Сергеевну Зайчикову за профессионализм, | Фото | 47 | 63 | 63 | |
| 21.05.2026 | 🎯21 мая команда Тульского областного кардиодиспансера приняла участие в соревнованиях по дартсу в ра | Фото | 23 | 72 | 72 | |
| 21.05.2026 | 🫀Почему инфарктам чаще подвержены мужчины? Это не просто статистика, а целый комплекс факторов, кото | Ссылка | 26 | 68 | 68 | |
| 21.05.2026 | 🩺 Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит! Есть простые действия, чтобы ук | Фото | 41 | 70 | 74 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 23:00 — 27 мая 2026 22:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
Приветствуем вас в официальном MAX-канале Тульского областного клинического кардиологического диспансера
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + ссылка
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 12:48
Неделю с 27 апреля по 3 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
Что можно отнести к таким практикам?
• Здоровое питание на рабочем месте. Может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.
• Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
• Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, которые целесообразнее проводить путем создания равноценной альтернативы, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить.
• Сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. Поэтому в программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи.
• Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие.
• Профилактика. Профилактические осмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников.
644ER 0,62%ERR 480,6%
27 апр. 2026, 13:24
635ER 0,63%ERR 473,88%
28 апр. 2026, 16:00
Всемирный день охраны труда — 28 апреля: укрепляем здоровье на рабочем месте!
28 апреля отмечается всемирный день охраны труда — день, когда мы напоминаем себе и коллегам: забота о здоровье на рабочем месте — это не просто обязанность работодателя, но и вклад каждого сотрудника в продуктивность и благополучие коллектива.
Здоровые привычки на работе — это не только про безопасность, но и про комфорт, эффективность и хорошее настроение!
Почему это важно?
Снижение стресса и выгорания. Регулярные перерывы и грамотная организация труда помогают избежать эмоционального истощения.
Профилактика профессиональных заболеваний. Правильная осанка, эргономичное рабочее место и разминка снижают риск проблем с опорно‑двигательным аппаратом.
Повышение продуктивности. Сотрудники, которые заботятся о своём здоровье, работают эффективнее и реже берут больничные.
Укрепление командного духа. Совместные активности и здоровый образ жизни сплачивают коллектив.
Лучшие практики укрепления здоровья на рабочем месте можно разделить таким образом:
Для офисных работников:
Эргономика рабочего места: отрегулируйте высоту стула и монитора — экран должен находиться на уровне глаз, локти согнуты под 90°.
Каждые 30–60 минут делайте короткий перерыв: встаньте, разомнитесь, посмотрите вдаль, чтобы снять напряжение с глаз.
Гимнастика для глаз и шеи: несколько простых упражнений в течение дня снизят усталость.
Питьевой режим: держите рядом бутылку воды и пейте регулярно — это поддерживает концентрацию и обмен веществ.
Правильная осанка: следите за положением спины и плеч — используйте поддерживающую спинку кресла.
Для работников физического труда:
Разминка перед началом смены подготовит мышцы и суставы к нагрузкам.
Соблюдение техники безопасности и использование СИЗ (средств индивидуальной защиты) — обязательное условие.
Равномерное распределение нагрузки: чередуйте виды деятельности, чтобы избежать перенапряжения одних и тех же групп мышц.
Регулярные перерывы на отдых: давайте организму восстановиться.
Общие рекомендации для всех:
Организация «здоровых перекусов»: фрукты, орехи, йогурты вместо фастфуда и сладостей.
Проветривание помещений: свежий воздух улучшает самочувствие и концентрацию.
Психологическая разгрузка: короткие медитации, дыхательные упражнения или просто 5 минут тишины в течение дня.
Совместные активности: прогулки в обеденный перерыв, корпоративные спортивные мероприятия, челленджи по шагам.
"Тема всемирного дня охраны труда в 2026 году - Благоприятная психосоциальная рабочая среда: путь к процветанию работников и сильной организации. Этот девиз означает, что в фокусе внимания – не только физическая безопасность, но и здоровый климат в коллективе, уважение к личности каждого сотрудника и забота о его психологическом благополучии. Создание благоприятной атмосферы в коллективе является ключевой задачей руководителя любого уровня. Именно от эмоционального климата зависит продуктивность сотрудников, уровень вовлеченности и удовлетворенность работой",- рассказала Ирина Игоревна Шестова- председатель комиссии по охране здоровья, физической культуре и спорту Общественной палаты Тульской области, главный внештатный специалист по профпатологии и кардиологии Министерства здравоохранения Тульской области, главный врач ГУЗ "ТОККД" .
605ER 0,83%ERR 451,49%
28 апр. 2026, 23:00
Пациенты благодарят наших специалистов!
"Выражаю огромную благодарность Акимовой Ладе Николаевне. Спасибо за доброту, человеческое отношение и профессионализм!"- поделилась впечатлением на официальном сайте кардиодиспансера пациентка Л.
576ER 1,22%ERR 429,85%
29 апр. 2026, 10:50
Современного человека сложно представить без смартфона, компьютера или телевизора. Мы работаем, отдыхаем, общаемся друг с другом, используя гаджеты. Безусловно, они существенно облегчают нашу жизнь и делают её комфортнее, однако мы совершенно забываем об их минусах. Один из них – вред для глаз. Из-за перенапряжения глаз у человека, помимо ухудшения зрения, снижается концентрация и могут начаться головные боли. Чтобы оставаться продуктивным и сохранить своё зрение, выделяйте несколько минут на зарядку для глаз.
Какие упражнение подойдут вам лучше всего, смотрите в инфографике
574ER 1,22%ERR 428,36%
29 апр. 2026, 14:45
Тульские кардиологи представили регион на Российских днях сердца в Санкт-Петербурге
Специалисты кардиологи Тульской области приняли активное участие в работе XIII Международного образовательного форума «Российские дни сердца». Масштабное мероприятие проходило в Санкт-Петербурге с 24 по 25 апреля 2026 года.
В рамках программы «Российских дней сердца» были представлены новейшие достижения в диагностике, лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особое внимание уделялось вопросам персонализированной медицины, внедрения роботизированных технологий в хирургию, а также совершенствованию реабилитационных программ для пациентов после перенесенных инфарктов и инсультов.
«Участие в таких форумах позволяет не только делиться нашими наработками, но и перенимать лучшие федеральные практики. Обсуждение стратегии развития на ближайшие годы задает вектор для всей нашей работы, направленной на снижение смертности и увеличение продолжительности жизни пациентов»- прокомментировала итоги конгресса Ирина Шестова, председатель комиссии по охране здоровья, физической культуре и спорту Общественной палаты Тульской области, главный внештатный специалист-кардиолог регионального Министерства здравоохранения, главный врач Тульского областного кардиодиспансера. Российские дни сердца традиционно объединяют ведущих кардиологов, сердечно-сосудистых хирургов и организаторов здравоохранения для поиска эффективных решений в борьбе с болезнями системы кровообращения, которые остаются главной причиной смертности в стране.
559ER 1,25%ERR 417,16%
29 апр. 2026, 18:00
Хотите понять, всё ли в порядке с вашим здоровьем? Пройдите диспансеризацию — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно по медицинскому полису ОМС и доступно даже в рабочий день с сохранением заработной платы.
Записаться можно:
- через портал «Госуслуги»;
- на сайте doctor71.ru;
- в инфомате поликлиники.
573ER 0,35%ERR 427,61%
29 апр. 2026, 19:05
Забота о сердце на работе: в кардиодиспансере прошла Школа здоровья🫀
С 27 апреля по 3 мая в России проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах и всязи с этим, 28 апреля в кардиологическом диспансере состоялась Школа здоровья для всех, кто заинтересован в сохранении здоровья сердца на рабочем месте и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Ведущим специалистом мероприятия стала заведующая дневным стационаром, врач физической и реабилитационной медицины, кандидат медицинских наук Ирина Юрьевна Суворова, которая рассказала о ключевых факторах, влияющих на развитие болезней сердца. Особое внимание было уделено вопросам профилактики когнитивных нарушений и поддержанию эмоционального равновесия, особенно в условиях рабочего стресса. Обсуждались методы снижения тревожности, поскольку эти аспекты тесно связаны с состоянием сердечно-сосудистой системы и играют важную роль в общем здоровье человека.
«Руководителям всех уровней важно помнить, что именно от эмоциональной атмосферы зависит продуктивность, вовлеченность и удовлетворенность работой сотрудников»,– подчеркнула главный врач кардиодиспансера Ирина Шестова. Областной кардиодиспансер продолжает свою работу по поддержке пациентов. Занятия в Школе здоровья проходят по вторникам и четвергам, предоставляя всестороннюю помощь на пути к выздоровлению и долголетию. Подробную информацию можно найти на официальном сайте кардиодиспансера. Напоминаем, что раннее выявление заболеваний является одной из ключевых задач национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
570ER 1,05%ERR 425,37%
29 апр. 2026, 23:00
Пациенты благодарят наших специалистов ❤
"Дарья Леонидовна, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Настоящий специалист, вежливая, все расскажет, запишет чтобы не забыли. Динамика выздоровления пошла вверх после посещения кардиолога Дарьи Леонидовны. Очень рад что попал к такому профессионалу. ЕЩЁ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!"- рассказал пациент Кирилл на официальном сайте областного кардиодиспансера.
550ER 1,09%ERR 410,45%
30 апр. 2026, 11:54
Профилактика профессионального выгорания.
Профессиональное выгорание — это синдром сильного эмоционального истощения. Оно возникает на фоне хронического стресса на работе, с которым человек не справился.
Рекомендации по профилактике профессионального выгорания:
1. Определение краткосрочных и долгосрочных целей в трудовой деятельности.
2. Переоценка своих убеждений относительно себя, своих планов, других людей,
3. Отстаивание своих границ, отказ от дополнительной нагрузки.
4. Соблюдение режима дня, сон не менее 8 часов, регулярное питание.
5. Использование 10-15 минутных перерывов в работе, для снятия психоэмоционального напряжения.
6. Самоконтроль своего состояния, отслеживание чувств и эмоций.
7. Регулярные посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
8. Переключение. Занятия делом, не связанным с профессиональной деятельностью (хобби, кино, развлечения)
9. Не пренебрегайте ежегодным отпуском.
10. Создание финансовой «подушки».
"Берегите себя, старайтесь найти «золотую середину» между требованиями к профессиональным обязанностям и вашими жизненными ресурсами. Старайтесь профилактировать возможное выгорание , иначе единственный выход: побег - увольнение. Но, на новом месте работы, возможно повторение старых ошибок, которые неминуемо приведут к постепенному выгоранию и профессиональной деформации",- советует Ирина Игоревна Шестова- председатель комиссии по охране здоровья, физической культуре и спорту Общественной палаты Тульской области, главный внештатный специалист по профпатологии и кардиологии Министерства здравоохранения Тульской области, главный врач ГУЗ "ТОККД" .
540ER 0,74%ERR 402,99%
Разместите рекламу в Тульский кардиодиспансер
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Тульский кардиодиспансер
Канал Тульский кардиодиспансер входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Тульский кардиодиспансер
Тульский кардиодиспансер — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 145 человек, опубликовано 282 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Тульский кардиодиспансер
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 145 подписчиков
- Большой архив — более 282 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Тульский кардиодиспансер, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 145 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».