Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
108
+3 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+62
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
227
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
199,08%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+5
Прирост за 7 дней
+3
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
7
Рекламных
0
Последний рекл. пост
8 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
255
Постов за 7 дней
+7
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
2,62
Ср. кол-во репостов на один пост
0,01
Ср. число просмотров на один пост
227
CR реакций
1,56%
CR репостов
0,95%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 117 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 117 | +1 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 116 | +2 | 4 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
64поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 57,81% | 211,62 | 0% | 0,93% | 73 |
| Видео | 40,63% | 210,62 | 0% | 1,64% | 90 |
| Ссылка | 1,56% | 163 | 0% | 3,07% | 5 |
Лидер по охвату
Фото
211,62 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
57,81% публикаций
Рекомендация
Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Понедельник
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 64
64 – 128
128 – 192
192 – 255
255 – 319
319+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 3 | 94 | 19.05.2026 | |
| 3 | 327 | 14.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 2,65 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 2,99 тыс. | 14.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
667,17
Лучший пост по охвату
1,56 тыс.
Ср. просмотры 24ч
54
Ср. прирост подписчиков
+1,5
Количество размещений
6
Всего охват
4 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
2
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.05.2026 | ЧТО НОВОГО: ГЛАВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ РЕСУРС «ПРО ДИАБЕТ» С момента запуска главного информационного ресурса страны о сахарном диабете пользователи ознакомились с полезной информацией на сайте и в соцс | ЦГКБ №3 город Екатеринбург | 22 | 28 | 61 | 0 | 0 |
| 14.05.2026 | ❤️ Ваше здоровье — в ваших руках! Приглашаем на диспансеризацию Друзья, давайте честно: мы часто откладываем визит к врачу «на потом». Но есть один простой и бесплатный способ проверить себя —диспанс | ГОРОДСКОЙ ТЕЛЕЦЕНТР | 140 | 215 | 696 | 0 | +2 |
| 07.05.2026 | Репост из Урал здоров! | ЦГКБ №3 город Екатеринбург | 33 | 48 | 214 | 0 | 0 |
| 06.05.2026 | Репост из Урал здоров! | ЦГКБ №3 город Екатеринбург | 33 | 33 | 237 | 0 | 0 |
| 04.05.2026 | Репост из Урал здоров! | ГОРОДСКОЙ ТЕЛЕЦЕНТР | 0 | 0 | 1,24 тыс. | 0 | 0 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
60,5%
Насыщение за 24ч
90,4%
Лучший старт за 1ч
45
Ср. итоговый охват
53
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | 🍽 Детский аппетит и нарушения пищевого поведения 👶 Что такое аппетит? Аппетит — это эмоциональное п | Фото | 17 | 45 | 50 | |
| 21.05.2026 | Если вы обедаете или планируете обед, то это информация для вас) 🚶♂Поели? Встаньте и пройдитесь В | Фото | 36 | 46 | 48 | |
| 21.05.2026 | Сейчас бы ехать куда-нибудь и волосы назад😀 Всем добра и позитива! Совсем скоро летооооо🏞️ #Урал | Видео | 45 | 53 | 62 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 02:00 — 27 мая 2026 23:00 | +3 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 12:09
Бодримся и активно входим в новую неделю😁
#позитив #Уралздоров #ЗдоровыйУрал
385ER 1,04%ERR 356,48%
27 апр. 2026, 14:00
📅 С 27 апреля по 3 мая 2026 года пройдёт неделя, приуроченная ко Всемирному дню охраны труда (отмечается 28 апреля). В центре нашего внимания — эффективные методы заботы о здоровье
сотрудников на рабочих местах!
🏥 Укрепление физического и ментального здоровья персонала.
📈 Рост эффективности и продуктивности труда.
✅ Ключевые подходы к укреплению здоровья в рабочей среде:
1⃣ Здоровое питание на работе
Сбалансированный рацион помогает предотвратить болезни ЖКТ и набор лишнего веса. 🍏 Внедряйте полезные пищевые привычки — это поддерживает бодрость и высокую работоспособность. Со временем правильное питание станет вашей нормой и принесёт долгосрочную пользу.
2⃣ Двигательная активность
Долгое сидение за рабочим столом чревато хроническими заболеваниями. 🏃♂ Включайте движение в повседневный график: устраивайте короткие разминки, делайте гимнастику для глаз и пейте достаточно воды в течение дня.
3⃣ Отказ от курения
Курение вредит организму и снижает тонус. 🚭 Отказ от этой привычки в любом возрасте положительно скажется на самочувствии и здоровье.
4⃣ Управление стрессом
Постоянное нервное напряжение на работе может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте:
⚖ Держать баланс между работой и личной жизнью.
⏰ Вставайте чуть раньше, чтобы не спешить по утрам.
📝 Распределяйте задачи постепенно и не берите на себя лишнее.
☕ Делайте паузы для отдыха и восстановления сил.
5⃣ Профилактика
Эргономичная организация рабочего места, плановые медосмотры и вакцинация — основа предупреждения физического и эмоционального перенапряжения.
Помните: забота о себе начинается с малого. Берегите здоровье! 💚
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
383ER 0,52%ERR 354,63%
27 апр. 2026, 16:46
🎉 Долгожданное возвращение любимого конкурса «Сказочные истории о Здоровье!» 🏆✨
Напоминаем, что
🏥 ГАУЗ СО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» и наш проект-конкурс «Сказочные истории о Здоровье» предлагает ребятам Свердловской области (7-11 лет) написать собственную сказку о том, что помогает человеку оставаться здоровым и не бояться болячек. 📖
📅 Мы ждём ваши Сказочные истории о Здоровье до 10 мая 2026 года! ✅ Все подробные условия участия вы найдете в Положении о конкурсе🔗
👧👦 В конкурсе уже поучаствовало более 700 ребят и все они очень любят сказки! Давайте вместе обсудим темы, которые важны для сохранения здоровья детей. 💬🩺
🎧 Лучшие сказочные истории прошлых лет уже нашли признание слушателей и их можно найти на главных аудиоплатформах: в ВК и ЯндексМузыке ! 🎶📱
🎁 Авторы самых интересных и познавательных историй в 2026 году будут вознаграждены подарками и дипломами, а их работы станут претендентами на запись в аудиоформате. 🎙️🏅
ℹ️ Подробнее о проекте на сайте 🌐
376ER 1,6%ERR 348,15%
28 апр. 2026, 11:33
Доброе утро, надеемся, что вы бодры и полны сил)
Помните, что эта рабочая неделя короткая)
А сегодня - день напоминания о заботе о себе - День выгорания!
#берегитесебя #Уралздоров #здоровыйУрал
377ER 1,06%ERR 349,07%
28 апр. 2026, 13:57
28 апреля – Всемирный день охраны труда
На работе не забывайте заботироваться о себе.
💬 Часто в рутине дел мы забываем о себе: пропускаем отдых, игнорируем сигналы организма и откладываем заботу о здоровье «на потом». Но именно это со временем может приводить к переутомлению, стрессу и развитию заболеваний.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие, важно:
⚪️ соблюдать баланс между работой и отдыхом;
⚪️ регулярно двигаться и делать перерывы в течение дня;
⚪️ следить за питанием и режимом сна;
⚪️ проходить профилактические осмотры.
🏥 Простые привычки помогают снизить уровень стресса, поддерживать энергию и оставаться в ресурсе.
↪️ Подробнее о том, как сохранить здоровье на рабочем месте, читайте на официальном сайте Минздрава России ТакЗдорово.ру
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
371ER 0,81%ERR 343,52%
28 апр. 2026, 18:09
💺 Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула
Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая:
✅ улучшение осанки;
✅ профилактика болей в пояснице и шее;
✅ снятие мышечного напряжения и усталости;
✅ нормализация кровообращения.
🧘 Вращение шеи
Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею.
🌀 Растяжка с округлением спины
Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение вытягивает позвоночник.
↪️ Наклоны сидя
Прижмите стопы к полу. Поднимите правую руку и наклоняйте корпус вместе с рукой сначала в одну сторону, а затем в другую. Упражнение снимает напряжение со спины.
⬇️ Наклоны вперед
Сидя, наклонитесь вперед, стараясь животом коснуться бедер. Затем выпрямитесь. Упражнение снимает напряжение с поясницы.
🦶 Подъем на носочки
Сидя на стуле, поставьте стопы на носочки и снова на пятки. Спина прямая, руки на талии. Упражнение улучшает кровообращение и лимфоток.
💬 Сохраняйте, чтобы не забыть — и делайте паузы прямо за рабочим столом!
#фитнесаработы #упражнениясидя #здоровьепозвоночника #профилактикаофиса
378ER 1,06%ERR 350%
29 апр. 2026, 14:29
💔 Современная жизнь полна стрессов – от рабочих дедлайнов до личных проблем. Но задумывались ли вы о том, как стресс влияет на здоровье вашего сердца?
📉 Как снизить уровень стресса?
🏃 1. Регулярная физическая активность: Упражнения помогают уменьшить уровень стресса и улучшают общее состояние здоровья.
🧘 2. Техники релаксации: Практики, такие как медитация, глубокое дыхание и осознанность, способны значительно снизить уровень стресса.
🛀 3. Забота о себе: Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам радость. Это может быть чтение книги, хобби или просто время, проведенное с близкими.
🥗 4. Правильное питание: Здоровый рацион с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка может помочь организму лучше справляться со стрессом.
💬 5. Общение:Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с друзьями, семьей или психотерапевтом. Общение и поддержка могут значительно облегчить стресс.
✨ Стремитесь к гармонии в жизни и заботьтесь о своем психологическом и физическом здоровье.Понимание связи между стрессом и сердечными заболеваниями — это важный шаг к хорошему самочувствию и долголетию!
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
376ERR 348,15%
30 апр. 2026, 13:11
Всем бодрой пятницы четверга😉
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
348ER 1,15%ERR 322,22%
30 апр. 2026, 15:34
🏥 Сердце и спорт: можно ли тренироваться при болезнях сердца?
До сих пор многие уверены: если болит сердце, нужно лежать на диване и беречь себя. Это опасный миф!
Гиподинамия (недостаток движения) вредит сердечно-сосудистой системе даже больше, чем избыток жирной пищи. Но и бежать марафон, имея диагноз, нельзя.
❓Как найти золотую середину? Читайте наши кардио-правила.
❗Главное правило:
Ни одна статья в интернете и ни один совет друга не заменят *врача-кардиолога*.
Только специалист после осмотра и ЭКГ скажет, какая нагрузка полезна именно для вашего больного сердца. Индивидуальный подход — это вопрос жизни.
❤️ Почему маленькие нагрузки — это лекарство?
Ходьба, плавание, дыхательная гимнастика заставляют сердечную мышцу сокращаться чаще и сильнее — так она тренируется.
Ускоряется обмен веществ и восстановление клеток.
📈 Золотое правило: увеличивать нагрузку очень плавно!
Идеально — начинать тренировки прямо под наблюдением в кардиоцентре или хотя бы с пульсометром.
Подробнее на такздорово.ру
#ЗдоровьеСердца #Кардиология #ЛФК #ЗОЖ #Сердце
347ER 1,15%ERR 321,3%
30 апр. 2026, 19:47
📹 Как это было — смотрите в нашем ролике!
О том, как прошла Всероссийская выездная конференция по развитию медицины здорового долголетия в Саранске, на которой побывали эксперты Свердловского здравоохранения во главе с заместителем губернатора — министром здравоохранения региона Татьяной Савиновой.
➡️ Смотрим видео
Подробнее читать тут
#Уралздоров #ЗдоровыйУрал
341ER 1,17%ERR 315,74%
Разместите рекламу в Урал здоров!
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Урал здоров!
Канал Урал здоров! входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Урал здоров!
Урал здоров! — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 108 человек, опубликовано 255 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Урал здоров!
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 108 подписчиков
- Большой архив — более 255 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Урал здоров!, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 108 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».