Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
75
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+3
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
53
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
72,3%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+2
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
0
Рекламных
0
Последний рекл. пост
7 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
6
Постов за 7 дней
0
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
0
Ср. кол-во репостов на один пост
1
Ср. число просмотров на один пост
53
CR реакций
0%
CR репостов
100%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьНизкаяНесколько постов в неделю
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 75 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 75 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-20 | 75 | 0 | 0 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Ссылка | 100% | 57 | 0% | 77,75% | 0 |
Лидер по охвату
Ссылка
57 средний охват
Лидер по ER
Ссылка
0%
Самый массовый
Ссылка
100% публикаций
Рекомендация
Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 6:00–9:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 10
10 – 19
19 – 29
29 – 38
38 – 48
48+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 3 | 55 | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
0%
Насыщение за 24ч
0%
Лучший старт за 1ч
0
Ср. итоговый охват
0
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 09:00 — 27 мая 2026 06:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
Публикации
Все публикации
19 мая 2026, 08:27
😕 Старческая астения (СА) — это не конкретная болезнь, а синдром возрастных изменений. Органы вроде бы работают, но резерв организма заканчивается. Человек становится уязвимым, как хрусталь: любая простуда, стресс или падение могут привести к серьезным проблемам и потере самостоятельности.
☝️ Основные симптомы: потеря веса, постоянная слабость, замедленность движений и реакций.
🆘 Если добавились частые падения, недержание, ухудшение слуха, зрения, забывчивость или депрессия — пора действовать.
Четыре шага
🔷 Движение
Ходьба (особенно скандинавская), плавание, велосипед. 150 минут в неделю — идеал. Но если нет — хотя бы 15–30 минут в день.
✅ Обязательно упражнения на равновесие. Главное правило: лучше 5 минут каждый день, чем час раз в неделю.
🔷 Еда
Парадокс: белка нужно меньге? Нет, больше, чем в молодости!
Один грамм на килограмм веса. Белок должен быть и животный (мясо, рыба, творог), и растительный (фасоль, чечевица, крупы).
✅ Плюс: две порции молочных продуктов без сахара, 500 г овощей и фруктов, соли не более 1 ч. ложки в день, воды — не менее 800 мл.
🔷 Тренировка мозга
Стихи, шахматы, кроссворды. Это не для интеллекта «для галочки». Это реально снижает риск травм и опасных ситуаций в быту.
🔷 Психика
Хобби, живое общение, полноценный отдых — три кита, которые не дают развиться возрастной депрессии.
❌ Минус: курение, алкоголь, малоподвижность и жареная/мучная еда.
✅ Плюс: диспансеризация и следование советам врача.
65ERR 89,04%19 мая 2026, 08:27
❤️ Если у вас гипертония: будьте физически активными
👉 Полезны регулярные физические тренировки не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут.
👉 Предпочтительны индивидуально приемлемые для пациента нагрузки — пешие прогулки, теннис, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, работа в саду, плавание.
👉 Следите за пульсом. При физической нагрузке число сердечных сокращений должно увеличиваться не более чем на 20–30 в 1 минуту.
48ERR 65,75%19 мая 2026, 08:28
Рецепты здоровья, проверенные временем
Исследования геронтологов показывают: продолжительность и качество жизни зависят от множества взаимосвязанных факторов. Ни одна добавка или процедура не может заменить комплексный подход.
🏋♂Физическая активность снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний и деменции на 30–50%.
🥗Средиземноморская диета (овощи, рыба, оливковое масло) ассоциируется с большей продолжительностью жизни. Это единственная научно обоснованная диета.
😴Качественный сон регулирует гормональный баланс и иммунитет.
🤓Социальная активность и умственная нагрузка защищают мозг.
😷Регулярная диспансеризация позволяет выявить риски до появления симптомов.
Эти простые вещи, в совокупности создают ту самую жизнь — долгую, яркую и здоровую.
58ERR 79,45%Разместите рекламу в ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ"
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ"
Канал ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ" входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ"
ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ" — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 75 человек, опубликовано 6 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ"
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 75 подписчиков
- Большой архив — более 6 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ОБУЗ "Октябрьская ЦРБ", нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 75 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».