Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Канал о Здоровом Образе Жизни Для сотрудничества: https://vk.com/id356125168 Биржа: https://telega.in/m/dolgoletie_ok Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
795
+17 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+126
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
1 237
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
168,46%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+121
Прирост за 7 дней
+17
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
7
Рекламных
7
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+4
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
545
Постов за 7 дней
+7
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
4,42
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
1 237
CR реакций
0,56%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Познавательное, Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 7 постов за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 795 | +5 | 2 | 0 |
| 2026-05-21 | 790 | +8 | 4 | 0 |
| 2026-05-20 | 782 | +4 | 1 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 53,96% | 1,52 тыс. | 0% | 0,3% | 348 |
| Видео | 46,04% | 1,6 тыс. | 0% | 0,3% | 309 |
Лидер по охвату
Видео
1,6 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
53,96% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 20:00–23:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 389
389 – 779
779 – 1 тыс.
1 тыс. – 2 тыс.
2 тыс. – 2 тыс.
2 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 12 | 1,7 тыс. | 22.05.2026 | |
| 6 | 15,38 тыс. | 22.05.2026 | |
| 2 | 14,88 тыс. | 18.05.2026 | |
| 2 | 388 | 16.05.2026 | |
| 1 | 2,24 тыс. | 16.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 7 | 563 | 22.05.2026 | |
| 111 | 1,7 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 9,06 тыс. | 20.05.2026 | |
| 2 | 1,15 тыс. | 20.05.2026 | |
| 2 | 14,88 тыс. | 20.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
14,21 тыс.
Лучший пост по охвату
82,15 тыс.
Ср. просмотры 24ч
655,31
Ср. прирост подписчиков
+65,22
Количество размещений
36
Всего охват
511,72 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
16
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 🥗 10 САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА 1️⃣ Греческий салат Как готовить: Помидоры, огурцы, перец нарезать кубиками. Добавить красный лук кольцами, маслины. Сверху положить кусок феты. Заправить оливковым маслом, | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | 243 | 243 | 305 | +2 | +2 |
| 22.05.2026 | ❤🔥 Не тратьте время на поиски. Лучшие каналы MAX — в одном месте 🍓 Дачные хитрости от А до Я • для дачников и любителей. 🪴Весёлый фикус | Цветы | Растения • все самое интересное из мира домашних цве | Жизнь пишет • Истории | 1,65 тыс. | 2,88 тыс. | 2,88 тыс. | +3 | +3 |
| 22.05.2026 | Эти мясные кексы с капустой классно разнообразят ваш рацион на похудении КБЖУ на три кекса: 330/57/7/6 Ингредиенты: - куриное филе 700 гр - яйца 2 шт - капуста молодая пол качана - зелень - специи | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | 208 | 428 | 459 | 0 | +2 |
| 21.05.2026 | Техника быстрого похудения. Каждое упражнение выполняйте по 100 раз. 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | 126 | 627 | 647 | 0 | +5 |
| 21.05.2026 | Поза богини 🧘🏻♀️ Постепенно улучшается осанка, живот становится более подтянутым, а линия талии — более выраженной. 🧘🏻♀️ Ноги получают хорошее растяжение. Раскрываются и укрепляются тазобедренн | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | 138 | 727 | 786 | 0 | +10 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
59,8%
Насыщение за 24ч
97,3%
Лучший старт за 1ч
103
Ср. итоговый охват
151
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Β cлучaе cеpдечнoгo пpиcтупa, у вac еcть тoлькo 10 cекунд, чтoбы cпacти cвoю жизнь! Βы знaете, кa | Фото | 31 | 31 | 31 | |
| 22.05.2026 | Йодная сетка: старинный метод лечения 🔥 🩸 Моё здоровье | ЗОЖ 🥦 ПП-рецепты | Фитнес 💄 Макияж | Мод | Фото | 98 | 98 | 98 | |
| 21.05.2026 | 3 простых упражнения, которые помогают сохранить подвижность и силу после 60 С возрастом тело требу | Видео | 89 | 163 | 163 | |
| 21.05.2026 | Мёд нереально полезен. Об этом подробно говорится в этом видео. Но! 🍯 Если у вас есть инсулинорези | Видео | 77 | 177 | 177 | |
| 21.05.2026 | Витамины работают только тогда, когда ты принимаешь их грамотно. Сохрани схему, чтобы не тратить де | Фото | 34 | 197 | 197 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 13:00 — 27 мая 2026 12:00 | 0 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 12:00 | +2 | +88 | ||||
| 22.05.2026 12:00 | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | Пост | Фото | 🥗 10 САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА 1️⃣ Греческий салат Как | +2 | +88 |
| 22 мая 2026 11:00 | 0 | +1 | ||||
| 22.05.2026 11:05 | Жизнь пишет • Истории | Пост | Фото | ❤🔥 Не тратьте время на поиски. Лучшие каналы MAX | 0 | +1 |
| 22 мая 2026 09:00 — 22 мая 2026 10:00 | 0 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 08:00 | 0 | +99 | ||||
| 22.05.2026 08:00 | ПП-рецепты | Похудение | Здоровье | Фитнес. | Пост | Видео | Эти мясные кексы с капустой классно разнообразят в | 0 | +99 |
О чем канал?
Канал о Здоровом Образе Жизни Для сотрудничества: https://vk.com/id356125168 Биржа: https://telega.in/m/dolgoletie_ok Все права на видео принадлежат их владельцам и мы не претендуем на их авторство.
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 11:00
🔥 Это упражнение уникальное и редкое
Оно тебе нужно, если у тебя:
-Сидячий образ жизни
-Отекшие ноги, лицо, все тело
-Болит спина, боль в пояснице
-Сколиоз, остеохондроз
-Спазмированные мышцы
-Забитые ноги
-Застой лимфы
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
2,24 тыс.ER 0,18%ERR 345,23%27 апр. 2026, 11:15
Секс – можно купить.
Машину – можно купить.
Здоровье – купить нельзя.
Речь не о том, чтобы питаться брокколи и бегать по врачам при любом чихе, но самые банальные знания о своем теле могут прибавить вам 7-8 лет жизни.
Подтянуть их поможет канал Секреты долголетия – там команда врачей с помощью 3D-графики показывает, как работает наш организм:
– Чем полезен сон голышом?
– Почему ложиться раньше 12 - опасно для здоровья?
– Как выспаться за 1 час?
Без бабушкиных советов и антинаучной ереси. Подписывайтесь и живите долго: https://max.ru/idei_dom
2,24 тыс.ER 0,22%ERR 344,31%27 апр. 2026, 14:00
Топ-5 продуктов против паразитов!
-Чеснок. Вероятность заражения паразитами благодаря нему снижается в несколько раз
-Тыквенные семечки. Добавляйте их в свежие летние салаты
-Корни имбиря и куркумы. Добавляйте их в салаты и напитки
-Гвоздика. Паразиты её ненавидят. Она входит в каждый антипаразитарный комплекс
-Чабрец. Заваривайте его каждый день, и паразиты не проскочат
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
2,24 тыс.ER 0,22%ERR 344,77%27 апр. 2026, 17:00
Как проверить сосуды в домашних условиях❓
Дело в том, что ишемическая болезнь сердца может развиваться почти бессимптомно.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
2,22 тыс.ER 0,18%ERR 342,15%27 апр. 2026, 20:00
Как выжить, если у вас сердечный приступ, а в квартире вы одни
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
2,24 тыс.ER 0,31%ERR 344,31%27 апр. 2026, 23:00
Хлоргексидин - бюджетное антисептическое средство, его применение очень широкое.
1. Им лечат больное горло. Сначала нужно прополоскать горло теплой водой. Возьмите столовую ложку хлоргексидина (раствор 0.05%) на 2 столовых ложки воды, прополощите горло.
2. Применяется при лечении заболеваний полости рта, стоматите. Тем же раствором прополощите рот и зубы в течение 3 минут.
3. Глазные болезни животных. Хлоргексидином можно обработать глаза животных, только не капайте его. Нужно протереть смоченным ватным диском.
4. При неприятном запахе ног. Смоченным ватным диском также можно обработать вашу обувь и расстояние между пальцами.
5. Для лица. После депиляции и после косметологических процедур (инъекций) рекомендуют пользоваться хлоргексидином в качестве антисептического средства. А если вы раздавили прыщ, обязательно обработайте им рану.
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
2,24 тыс.ER 0,22%ERR 344,77%28 апр. 2026, 01:00
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ ТРОМБОВ
⠀
Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.
Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
⠀
Продукты для разжижения крови:
Оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыбий жир, томаты, томатный сок, овсяная каша, ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни, имбирь.
⠀
Не ешьте продукты, сгущающие кровь.
Мясные бульоны, колбасы, копчености, студень, белый хлеб.
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
2,24 тыс.ER 0,22%ERR 344,77%28 апр. 2026, 11:00
2 волшебных упражнения из китайской медицины и спина болеть не будет!
1-ое вытягивает позвоночник и возвращает его в естественное положение
2-ое развивает подвижность и укрепляет мышцы спины
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
2,22 тыс.ER 0,14%ERR 341,08%28 апр. 2026, 14:00
Самая полезная каша - гречка
Никакого крахмала, как в рисе, никакого глютена, как в овсянке. Одна сплошная польза:
✅ Белка — больше, чем в других крупах.
✅ Углеводы — медленные, без скачков сахара.
✅ Железо и магний — нервы в порядке, мозг работает.
✅ Подходит даже тем, у кого проблемы с глютеном.
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
2,19 тыс.ER 0,23%ERR 336,46%28 апр. 2026, 17:00
Сухая лаврушка под язык - давление упадёт за 20 минут
Гипертоники знают: скачок давления может застать где угодно. В поезде, на даче, среди ночи.
Есть старый хитрый способ. Обычный лавровый лист. Работает через 15-20 минут.
➡ Что нужно:
• Лавровый лист (сухой) - 1 штука
➡ Как применять:
Положите сухой лавровый лист под язык. Держите, пока не станет мягким и не начнёт горчить. Обычно 5-7 минут. Затем выплюньте.
❗Не глотать!
✔Как это работает:
Эфирные масла и горечи лаврушки через слизистую рта мгновенно попадают в кровь. Сосуды расширяются - давление падает.
👉 Что вы получите:
✅ Давление снижается через 15-20 минут
✅ Никакой сонливости и слабости - как после таблеток
✅ Можно хранить в кошельке, аптечке, бардачке
✅ Срок годности - годы
🩸 Моё здоровье | ЗОЖ
🥦 ПП-рецепты | Фитнес
💄 Макияж | Мода | Подписаться
2,18 тыс.ER 0,5%ERR 336%Разместите рекламу в Моё здоровье🩸ЗОЖ
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Познавательное»
Моё здоровье🩸ЗОЖ
Канал Моё здоровье🩸ЗОЖ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Моё здоровье🩸ЗОЖ
Моё здоровье🩸ЗОЖ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 795 человек, опубликовано 545 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Моё здоровье🩸ЗОЖ
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 795 подписчиков
- Большой архив — более 545 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Познавательное»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Моё здоровье🩸ЗОЖ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 795 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Познавательное».