Статус канала: Открытый
👩🏼⚕ Ирина Алексеевна 📌 Самопровозглашённое Золотое Перо Кардиологии 📌 Врач-кардиолог, преподаватель вуза, кандидат медицинских наук 🫶 Ежедневная польза для здоровья сердца и сосудов
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
10 114
+27 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+67
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
21 577
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
226,22%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+1 994
Прирост за 7 дней
+27
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
6
Рекламных
0
Последний рекл. пост
14 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+66
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
234
Постов за 7 дней
+6
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
475
Ср. кол-во репостов на один пост
0,01
Ср. число просмотров на один пост
21 577
CR реакций
3,65%
CR репостов
1,28%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Образование, Психология, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 10 113 | +6 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 10 107 | +20 | 2 | 0 |
| 2026-05-20 | 10 087 | +1 | 3 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
59постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 42,37% | 28,65 тыс. | 1,85% | 300,37% | 13,26 тыс. |
| Репост | 27,12% | 19,29 тыс. | 2,12% | 202,28% | 6,55 тыс. |
| Видео | 22,03% | 20,26 тыс. | 2,27% | 212,41% | 5,99 тыс. |
| Ссылка | 5,08% | 27,75 тыс. | 2,15% | 290,9% | 1,79 тыс. |
| UNSUPPORTED | 1,69% | 41,77 тыс. | 0,57% | 437,93% | 238 |
| Файл | 1,69% | 31,08 тыс. | 0,48% | 325,79% | 149 |
Лидер по охвату
UNSUPPORTED
41,77 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
2,27%
Самый массовый
Фото
42,37% публикаций
Рекомендация
Видео и UNSUPPORTED
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Понедельник
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 7 тыс.
7 тыс. – 14 тыс.
14 тыс. – 21 тыс.
21 тыс. – 28 тыс.
28 тыс. – 35 тыс.
35 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 2,35 тыс. | 13.05.2026 | |
| 1 | 7,81 тыс. | 05.05.2026 | |
| 1 | 42,25 тыс. | 01.05.2026 | |
| 2 | 17,27 тыс. | 29.04.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 2,35 тыс. | 13.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
40,99 тыс.
Лучший пост по охвату
79,59 тыс.
Ср. просмотры 24ч
130,6
Ср. прирост подписчиков
+909,8
Количество размещений
5
Всего охват
204,94 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
707
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.05.2026 | "Люди с низким давлением живут дольше, чем с нормальным и повышенным" Кардиолог Ирина Васильева рассказала, что нижней границы нормы артериального давления не существует в принципе. "Оно может быт | Радио Sputnik Санкт-Петербург | 231 | 653 | 2,46 тыс. | 0 | 0 |
| 05.05.2026 | 7 из 10 инфарктов и инсультов можно было бы избежать, если знать о факторах риска и работать с ними. В этом канале - кардиология экспертного уровня от кандидата медицинских наук и преподавателя медиц | Гастроэнтеролог ХАРИТОНОВ Андрей Геннадьевич | 0 | 0 | 19,89 тыс. | 0 | 0 |
| 01.05.2026 | Сердцу не прикажешь: как правильно питаться, чтобы не заработать инфаркт? Времена, когда людям достаточно было сбалансировать витамин С или омегу-3, ушло, рассказала NEWS ru врач-кардиолог Ирина Васи | News.ru | 0 | 0 | 79,59 тыс. | 0 | 0 |
| 29.04.2026 | 7 из 10 инфарктов и инсультов можно было бы избежать, если знать о факторах риска и работать с ними. В этом канале - кардиология экспертного уровня от кандидата медицинских наук и преподавателя медиц | Съедобный научпоп | 0 | 0 | 51,75 тыс. | 0 | 0 |
| 29.04.2026 | Друзья, сегодня личная рекомендация. Я давно читаю канал кардиолога Ирины Васильевой и сама у неё наблюдаюсь, поэтому за качество информации ручаюсь. Ирина — кандидат наук, и мне очень близок её подх | Съедобный научпоп | 0 | 0 | 51,25 тыс. | +6 | +707 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
59,5%
Насыщение за 24ч
87,2%
Лучший старт за 1ч
1,4 тыс.
Ср. итоговый охват
3,38 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | ✈️ РИСК ТРОМБОЗА В ПОЛЁТЕ Многочасовая неподвижность в кресле самолета или автомобиля увеличивает | Репост | 1,37 тыс. | 1,74 тыс. | 1,99 тыс. | |
| 21.05.2026 | Доктор, а можно ли мне лететь на самолёте? Несмотря на физиологические изменения, происходящие на в | Репост | 1,25 тыс. | 3,47 тыс. | 3,55 тыс. | |
| 21.05.2026 | БЫСТРО, НО КОНТРОЛИРУЕМО Долгое время в медицинском сообществе доминировала концепция «тише едешь, | Репост | 1,4 тыс. | 3,51 тыс. | 4,62 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 02:00 — 28 мая 2026 01:00 | +31 | 0 | ||||
О чем канал?
👩🏼⚕ Ирина Алексеевна 📌 Самопровозглашённое Золотое Перо Кардиологии 📌 Врач-кардиолог, преподаватель вуза, кандидат медицинских наук 🫶 Ежедневная польза для здоровья сердца и сосудов
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 91% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 89% каналов — 3.65%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + репост
Публикации
Все публикации
27 апр. 2026, 10:46
ЙОГА И СЕРДЦЕ
Часто йогу воспринимают только как факультативное дополнение к фитнесу, на самом деле это самостоятельный рабочий инструмент для контроля кардиоваскулярных рисков.
Буквально на днях вышел крупный метаанализ 23 исследований, результатом которого стало понимание, что у пациентов с избыточной массой тела регулярная практика йоги снижает систолическое давление в среднем на 4.35 мм рт. ст., а диастолическое - на 2.06 мм рт. ст.
Что такое йога с точки зрения этого исследования?
В рамках метаанализа авторы рассматривают йогу не как эзотерическую концепцию, а как низко- или среднеинтенсивную физическую активность с уникальной доступность: для пациентов с высоким ИМТ традиционный фитнес часто сопряжен с болью в суставах, одышкой и психологическим барьером. Йога же становится безопасной точкой входа в подвижный образ жизни. Она эффективно сочетает изометрические мышечные сокращения (удержание статичных асан) без ударной нагрузки, с техниками управления стрессом.
В чем секрет гипотензивного эффекта:
1⃣ Активация парасимпатики
Сочетание асан и дыхательных техник переключает организм из режима «бей или беги» в состояние покоя, снижая сосудистый тонус.
2⃣ Защита эндотелия
Снижение уровня стрессовых гормонов напрямую уменьшает системное воспаление.
3⃣ Метаболический контроль
Исследования подтверждают позитивный сдвиг в чувствительности к инсулину.
Оптимальный результат дают регулярные занятия, где физическая нагрузка комбинируется с контролем дыхания.
Читать Дневник доктора полезно для сердца ➡ ПОДПИСАТЬСЯ
40,4 тыс.ER 0,81%ERR 399,47%
27 апр. 2026, 12:06
Как врач, я опираюсь исключительно на медицинские аспекты. В современной доказательной медицине, кардиологии и реабилитологии (на чьи исследования я ссылаюсь) йога полностью очищена от религиозного, духовного или эзотерического подтекста.
Если само слово «йога» или ее происхождение вызывает внутренний дискомфорт, вы всегда можете выбрать другие формы активности с идентичным физиологическим эффектом: пилатес, ЛФК, суставную гимнастику или стретчинг.
Для здоровья сердца и сосудов важны регулярное бережное движение и контроль дыхания, а не название дисциплины.
За поднятие темы религии - бан.
Я предупредила.
40,06 тыс.ER 1,41%ERR 396,05%
27 апр. 2026, 17:42
Пока одни ищут «ту самую» сторону у фольги, а другие боятся глютена как огня — химик-биолог Елена Семиколенных сохраняет наш рассудок (и бюджет).
В канале «Съедобный научпоп» Лена разносит мифы в щепки. Без страшилок, запретов и нудных лекций. Это как иметь подругу-ученого, которая честно скажет, на что стоит тратить деньги, а что — чистый маркетинг.
Внутри — честные разборы, фудхаки и наука на службе нашего быта:
Почему рыба пахнет «рыбой» и как убрать этот аромат, чтобы не распугать гостей.
Аэрогриль — это чудо для хрустящей корочки или очередной пылесборник?
Как выбрать фольгу, чтобы не рвалась и не прилипала к еде
Цельнозерновая шарлотка: почему она получается сухой и как это исправить
Лена — автор книги «Еда без мракобесия». Она научит вас аргументированно отбиваться от адептов «дырявого кишечника» и не искать скрытую угрозу в каждой этикетке.
Подписывайтесь, чтобы, наконец-то, начать есть с удовольствием и без угрызения совести:
👉 https://max.ru/e_semika
40,92 тыс.ER 0,55%ERR 404,63%
27 апр. 2026, 22:42
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЙ РИСК
Ревматоидный артрит (РА) - системное воспалительное заболевание, при котором сердечно-сосудистая патология является ведущей причиной летальности, снижая ожидаемую продолжительность жизни на 5-18 лет. Высокий сердечно-сосудистый риск (ССР) в этой группе пациентов обусловлен не только классическими факторами, но и агрессивным аутоиммунным воспалением, которое выступает независимым триггером атерогенеза.
1⃣ Липидный парадокс
Особый интерес для клинической практики представляет феномен «липидного парадокса», характерный для активной фазы РА.
У пациентов регистрируются парадоксально низкие уровни общего холестерина и ХС-ЛНП на фоне системного воспаления, однако ССР остается крайне высоким.
Почему это происходит. Провоспалительные цитокины (в частности, IL-6 и TNF-α) стимулируют печень агрессивно утилизировать холестерин. Одновременно с этим оксидативный стресс модифицирует частицы ЛНП, повышая их атерогенность.
ХС-ЛВП в условиях системного воспаления подвергается структурным изменениям и теряет свои антиоксидантные и атеропротективные свойства, по сути, превращаясь в провоспалительную частицу.
Установлена линейная зависимость между системным воспалением и риском: повышение уровня СРБ на каждые 20 мг/л ассоциировано с увеличением ССР на 1%.
2⃣ Ограничения стандартных алгоритмов оценки риска
Традиционные шкалы (включая SCORE) существенно недооценивают риск у пациентов с РА, поскольку валидированы для общей популяции.
Наибольшая погрешность наблюдается при стратификации женщин и молодых пациентов (<55 лет). По данным когортных исследований, до 30% сердечно-сосудистых катастроф у пациентов с РА происходит в молодом возрасте среди тех, кто формально был отнесен к категории «низкого риска».
Ранняя манифестация атеросклероза объясняется тем, что на фоне высоких титров воспалительных маркеров формирование и последующая дестабилизация бляшки происходят в значительно более сжатые сроки.
3⃣ Пути решения. Инструменты оптимизации скрининга
🧷 Визуализация (УЗИ сонных артерий)
Оценка толщины комплекса интима-медиа (ТИМ) и поиск субклинических атеросклеротических бляшек имеет первостепенное значение. Этот инструмент позволяет реклассифицировать значительную долю пациентов с РА (особенно женщин) в категорию высокого риска, что обосновывает ужесточение профилактической терапии.
🧷 Коррекция калькуляторов
Необходима адаптация стандартных шкал, например, «математический костыль», предложенный экспертами EULAR в 2015 г. - использование умножающего коэффициента 1.5, в зависимости от активности заболевания, длительности анамнеза (более 10 лет), серопозитивности (РФ/АЦЦП), наличия внесуставных проявлений. Компенсирует недооценку риска лишь частично, но всё же.
🧷 Коронарная микрососудистая дисфункция
У пациентов с РА отмечается высокая частота микрососудистого поражения миокарда, что требует высокой настороженности при оценке кардиальных жалоб даже при ангиографически интактных эпикардиальных артериях.
Резюмируя
В ведении пациентов с системным воспалением нельзя полагаться исключительно на уровень ЛНП. Требуется агрессивный скрининг с обязательным использованием инструментальной визуализации сосудов для адекватного и своевременного назначения кардиопротективной фармакотерапии. Ревматоидный артрит - это независимый и крайне коварный фактор кардиоваскулярного риска, и он не прощает формального подхода к первичной профилактике.
Источники https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12470517/
Читать Дневник доктора полезно для сердца ➡ ПОДПИСАТЬСЯ
41,91 тыс.ER 0,81%ERR 414,4%
27 апр. 2026, 23:48
41,77 тыс.ER 0,57%ERR 413%
28 апр. 2026, 14:43
40,44 тыс.ER 0,91%ERR 399,83%
29 апр. 2026, 11:07
На этапе активного снижения веса «скучный» рацион работает лучше
Иногда кажется, что правильное питание - это обязательное кулинарное разнообразие каждый день. Но когда стоит задача эффективно снизить вес, избыток гастрономического выбора часто играет против нас.
В нейробиологии есть понятие «сенсорно-специфическое насыщение». Суть явления проста, чем больше разных вкусов и текстур в одном приеме пищи, тем больше мы съедаем до того, как мозг подаст сигнал «я сыт». Вспомните эффект шведского стола, место для десерта находится всегда, даже если вы уже плотно поужинали.
Делая рацион более однообразным, мы получаем несколько бонусов:
✅ Быстрее насыщаемся.
Мозг быстрее адаптируется к знакомым стимулам и своевременно отключает чувство голода.
✅ Снижаем тягу к перееданию.
Еда перестает быть аттракционом и источником постоянного дофамина (снижается гедонистический аппетит).
✅ Убираем когнитивную нагрузку.
Гораздо проще следить за питанием, когда у вас есть понятная, предсказуемая база продуктов. Тут вспоминаются Цукерберг и Джобс с их одинаковыми футболками и водолазками. Они не тратили свой интеллект на решение бытовых вопросов, предпочитая иные задачи, считается, что это в том числе привело их к успеху.
❗️ Важно.
Однообразие не означает скудный состав или выбор в пользу фастфуда. Речь о том, чтобы собрать свою персональную «базу» из качественных цельных продуктов (понятный белок, овощи, сложные углеводы) и ротировать их, избегая сложной вкусовой мешанины и избытка соусов.
На этапе активного снижения веса простая и чистая еда - ваш лучший союзник.
Личное врачебное наблюдение. Могу сказать, что эффективнее добиваются приемлемого ежедневного ЗОЖ те, кто хорошо выдерживает скуку. Тут как в браке, если у тебя каждый месяц на обложке одна и та же девушка, и тебя это не обламывает, ты понял жизнь😂
Какая у вас любимая продуктовая база? Что можете есть часто, и оно не надоедает? Для меня это булгур, много разных овощей (особенно люблю капусту - цветную, брокколи, белокочанную, брюссельскую) и вареные яйца.
Читать Дневник доктора полезно для сердца ➡ ПОДПИСАТЬСЯ
40,39 тыс.ER 1,31%ERR 399,31%
29 апр. 2026, 13:47
Хочется перекусывать, перекусывайте. Важен суточный калораж и ваш комфорт, а не количество приёмов пищи. Трёхразовое питание не правильнее, 5-разовое ему ничем не уступает.
39,65 тыс.ER 1,15%ERR 392,06%
29 апр. 2026, 20:35
ИринЛексевна торопится обозреть новые клин. реки первая🤣👇
39,72 тыс.ER 1,01%ERR 392,73%
29 апр. 2026, 20:38
Проект Клинических рекомендаций РКО 2026 по нарушениям липидного обмена
Документ отражает тенденцию к более агрессивному и выверенному управлению рисками, в том числе у пациентов с коморбидным метаболическим профилем.
Ключевые концептуальные и практические обновления:
1⃣ Эпидемиология и парадигма «холестерин - это годы»
Данные исследования ЭССЕ-РФ (2023) подтверждают колоссальную распространенность гиперхолестеринемии (58,8%) и гипертриглицеридемии (32,2%) в российской популяции. На этом фоне в рекомендациях формализуется концепция кумулятивного бремени атеросклероза - «холестерин-годы».
Раннее снижение уровня атерогенных липопротеидов рассматривается как важнейший инструмент ограничения совокупного повреждения эндотелия.
2⃣ Инструменты стратификации риска
👉 Шкалы SCORE2 и SCORE2-OP
Внедрены модифицированные для нашей популяции версии шкал. Расчетным параметром теперь выступает ХС не-ЛПВП.
👉 Липопротеин (а)
Окончательно утвержден как важнейший независимый модификатор риска. Уровень Лп(а) >50 мг/дл (105 нмоль/л) клинически значимо повышает сердечно-сосудистый риск. Экстремальные значения >180 мг/дл (392 нмоль/л) эквивалентны рискам при гетерозиготной семейной гиперхолестеринемии. Измерение Лп(а) показано однократно каждому взрослому пациенту.
👉 Визуализация
При УЗИ сонных артерий фокус смещается на оценку не только процента стеноза, но и структуры бляшки (PLAQUE-RADS). Выявление АСБ высотой ≥1,5 мм в сонных артериях или коронарного кальция >100 по шкале Agatston автоматически переводит пациента как минимум в категорию высокого риска.
3⃣ Жесткие целевые уровни
Подтверждается принцип отсутствия нижней границы безопасности для ХС ЛПНП.
⏺ Экстремальный риск (ССЗ с повторными событиями в течение 2 лет на оптимальной терапии или мультифокальный атеросклероз)
ХС ЛПНП <1,0 ммоль/л (ХС не-ЛПВП <1,8 ммоль/л).
⏺ Очень высокий риск
ХС ЛПНП <1,4 ммоль/л (ХС не-ЛПВП <2,2 ммоль/л) и снижение на ≥50% от исходного.
⏺ Высокий риск
ХС ЛПНП <1,8 ммоль/л (ХС не-ЛПВП <2,6 ммоль/л) и снижение на ≥50%.
⏺ Умеренный риск
<2,6 ммоль/л (ХС не-ЛПВП <3,4 ммоль/л).
⏺ Низкий риск
<3,0 ммоль/л (ХС не-ЛПВП <3,8 ммоль/л).
4⃣ Эволюция фармакотерапии и метаболический контроль
Фундаментом терапии остается высокоинтенсивный статин с ранним присоединением эзетимиба. При недостижении целевых значений в схему включаются ингибиторы PCSK9 (алирокумаб, эволокумаб) или инклисиран (вводится подкожно 1 раз в 6 месяцев).
👉 Важное дополнение для ведения пациентов с ожирением и нарушениями углеводного обмена - бемпедоевая кислота (ингибитор АТФ-цитратлиазы). Препарат снижает ХС ЛНП на 15-25% в монотерапии и до 38% в комбинации с эзетимибом. Ее уникальное преимущество заключается в отсутствии негативного влияния на гликемический профиль: бемпедоевая кислота не провоцирует развитие сахарного диабета и не ухудшает его течение. Это делает ее идеальным выбором при статинонепереносимости у метаболически скомпрометированных пациентов.
👉 Алгоритм ведения гипертриглицеридемии, часто сопровождающей абдоминальное ожирение, включает строгие рекомендации по модификации ОЖ (снижение веса, отказ от алкоголя, ограничение легких углеводов).
- При ТГ 1,7-5,0 ммоль/л у пациентов высокого и очень высокого риска на статинах добавление фенофибрата или высокодозовых омега-3 ПНЖК (до 2 г 2 раза в день) для подавления остаточного риска.
- При ТГ >5,0 ммоль/л фенофибрат или его комбинация с омега-3 показаны в первую очередь для минимизации риска острого панкреатита.
Читать Дневник доктора полезно для сердца ➡ ПОДПИСАТЬСЯ
40,41 тыс.ER 1,09%ERR 399,57%
Разместите рекламу в dnevnikdoctora
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Образование»
dnevnikdoctora
Канал dnevnikdoctora входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале dnevnikdoctora
dnevnikdoctora — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 10 114 человек, опубликовано 234 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на dnevnikdoctora
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 10 114 подписчиков
- Большой архив — более 234 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Образование»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал dnevnikdoctora, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 10 114 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Образование».