Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай» Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
5 546
+318 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+91
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
8 423
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
168,72%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+958
Прирост за 7 дней
+318
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
11
Рекламных
0
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+32
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
292
Постов за 7 дней
+11
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
173
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
8 423
CR реакций
2,76%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Блоги, Еда и кулинария.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и сб
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 5 543 | +33 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 5 510 | +107 | 5 | 0 |
| 2026-05-20 | 5 403 | +178 | 5 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 64,71% | 9,21 тыс. | 1,49% | 184,56% | 7,54 тыс. |
| Видео | 14,12% | 10,23 тыс. | 2,34% | 205% | 2,87 тыс. |
| Текст | 9,41% | 11,83 тыс. | 1,77% | 237,02% | 1,68 тыс. |
| Ссылка | 7,06% | 7,12 тыс. | 1,21% | 142,69% | 517 |
| Репост | 2,35% | 8,25 тыс. | 4,25% | 165,17% | 701 |
| Файл | 2,35% | 2,41 тыс. | 1,35% | 48,24% | 65 |
Лидер по охвату
Текст
11,83 тыс. средний охват
Лидер по ER
Репост
4,25%
Самый массовый
Фото
64,71% публикаций
Рекомендация
Текст и Репост
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Понедельник
Пиковое время: 10:00–13:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 3 тыс.
3 тыс. – 6 тыс.
6 тыс. – 10 тыс.
10 тыс. – 13 тыс.
13 тыс. – 16 тыс.
16 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 2,42 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 11,19 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 5,37 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 9,36 тыс. | 04.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
5,38 тыс.
Лучший пост по охвату
14,49 тыс.
Ср. просмотры 24ч
1,16 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+228,5
Количество размещений
4
Всего охват
21,53 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
218
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | ANTI-AGE РОЖОК 🍦 Девочки, это мороженое можно есть без чувства вины — и кожа скажет вам спасибо Внутри: 💚 куриная грудка 💚 авокадо 💚 кинза 💚 лимон 💚 чеснок 💚 соль, перец * тортилья или лаваш * сал | Wildberries Стильно и Красиво | 278 | 419 | 419 | 0 | 0 |
| 20.05.2026 | ANTI-AGE РОЖОК 🍦 Девочки, это мороженое можно есть без чувства вины — и кожа скажет вам спасибо ✨ Внутри: 💚 куриная грудка 💚 авокадо 💚 кинза 💚 лимон 💚 чеснок 💚 соль, перец * тортилья или лаваш * са | Уютный дом Красивый сад и Вкусный ужин | 227 | 3,09 тыс. | 5,05 тыс. | 0 | +218 |
| 19.05.2026 | ANTI-AGE РОЖОК 🍦 Девочки, это мороженое можно есть без чувства вины — и кожа скажет вам спасибо ✨ Внутри: 💚 куриная грудка 💚 авокадо 💚 кинза 💚 лимон 💚 чеснок 💚 соль, перец * тортилья или лаваш * са | Твой путь к цели | Саморазвитие | 257 | 1,12 тыс. | 1,57 тыс. | +3 | +11 |
| 04.05.2026 | МОРКОВНЫЕ БЛИНЧИКИ С КУРИЦЕЙ В этом рецепте всё прекрасно 👇 ➕В тесто спрятан овощ ➕Начинка с высоким содержанием белка ➕Минимум масла Тесто: мука, 3 яйца, молоко, пюре из моркови, сироп топинамбура | ВЕРА ОСТРЯНИНА | ДЕВЯТЬ ДЕТЕЙ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ | 0 | 0 | 14,49 тыс. | +1 | +30 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
43,6%
Насыщение за 24ч
82,1%
Лучший старт за 1ч
1,08 тыс.
Ср. итоговый охват
2,44 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Как проходят наши программы питания? Как выставки искусства! Гляньте только на шедевры учениц ⬆️ | Фото | 688 | 1,12 тыс. | 1,18 тыс. | |
| 21.05.2026 | — | Фото | 695 | 1,79 тыс. | 1,83 тыс. | |
| 21.05.2026 | — | Файл | 676 | 1,83 тыс. | 1,86 тыс. | |
| 21.05.2026 | Про ведьм, которые едят всё подряд и не толстеют 😈 Девочки, бесят вас такие? Меня тоже раньше беси | Ссылка | 649 | 1,86 тыс. | 1,88 тыс. | |
| 21.05.2026 | Самое печальное… Каждый год выходит какое-то новое исследование, разоблачающее ту или иную добавку. | Ссылка | 473 | 1,99 тыс. | 2,22 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 13:00 — 27 мая 2026 07:00 | +12 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 12:00 | 0 | +33 | ||||
| 22.05.2026 12:05 | Wildberries Стильно и Красиво | Пост | Видео | ANTI-AGE РОЖОК 🍦 Девочки, это мороженое можно ест | 0 | +33 |
| 20 мая 2026 12:00 — 22 мая 2026 11:00 | +303 | 0 | ||||
| 20 мая 2026 11:00 | 0 | +227 | ||||
| 20.05.2026 11:58 | Уютный дом Красивый сад и Вкусный ужин | Пост | Видео | ANTI-AGE РОЖОК 🍦 Девочки, это мороженое можно ест | 0 | +227 |
| 19 мая 2026 08:00 — 20 мая 2026 10:00 | +17 | 0 | ||||
О чем канал?
👨🏼🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай» Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 77% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 84% каналов — 2.76%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:5219,04 тыс.ER 0,15%ERR 432,3%
27 апр. 2026, 10:52
ВАМ ПОДСКАЗКА!
А что, если утром…
❌ Заварить кофе
✔️ Запарить фруктово-ягодный кисель для лучшей моторики кишечника
❌ Пожарить яйца
✔️ Приготовить фриттату с овощной икрой и значительно обогатить микробиом
❌ Порезать батон с колбасой и сыром
✔️ Намазать гречнево-льняную чиабатту паштетом и получить сытость до самого обеда без перекусов
Девочки, скоро уже откроется наш клуб на курсе «Здоровый кишечник». Там вы каждый день будете получать такие подсказки на завтрак, обед и ужин.
У вас будет целый месяц сопровождения с рецептами и поддержкой, по окончании которого вы забудете о проблемах с ЖКТ, а значит станете энергичнее, стройнее и жизнерадостнее 🙌🏼
19,17 тыс.ER 0,59%ERR 435,26%27 апр. 2026, 13:06
ШОК 😳
Продукт №1 среди россиян – это чипсы! Их берут чаще, чем мясо и молоко…
Всё-таки над пищевыми привычками нам ещё работать и работать. Сказывается дефицитное советское прошлое и пищевой разврат 90-х.
Тоже жить не можете без чипсов и перекусов, постоянно тянете в рот что-то вредное? У меня и моих учениц тоже так было. А теперь отношения с едой стали намного спокойнее и гармоничнее. Вот как нам это удалось без жёстких ограничений.
18,75 тыс.ER 0,38%ERR 425,74%27 апр. 2026, 15:07
ИЗ-ЗА ЧЕГО МЫ СТАРЕЕМ?
ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Атеросклероз, инфаркт, инсульт, диабет 2 типа, артрит, болезнь Альцгеймера – все эти возрастные заболевания появляются из-за обеднения микробиома кишечника.
Исследования показывают, что после 40 лет:
18,56 тыс.ER 0,53%ERR 421,25%🦠 Снижается разнообразие видов бактерий (на 30-40% по сравнению с молодым возрастом) 🦠 Портится микробный баланс – становится меньше хороших бактерий и больше провоспалительных 🦠 Падает производство бутирата (главного защитника слизистой)Этот процесс называется «inflammaging» (воспалительное старение) – вялотекущее хроническое воспаление низкой интенсивности. Оно-то и запускает опасные возрастные изменения. Что делать? Совет всем: с 35 лет начинайте плотно следить за здоровьем кишечника, плавно выходите на норму 35-45 г клетчатки в день, ешьте по 30 видов клетчатки в неделю. Совет ЗОЖигалочкам: приходите на курс «Здоровый кишечник»! Мы за вас подсчитали нужное количество клетчатки, подобрали необходимые продукты и разработали на их основе вкусные рационы. За месяц под моим руководством, в компании единомышленниц научитесь правильно питаться, приведёте в порядок кишечник и надолго отсрочите старение 🙏🏼
27 апр. 2026, 19:12
Зачем готовить, если можно купить/заказать?
Ни один магазин не заботится о пользе продукта. Ему главное – выгодно продать.
Ни одна кафешка не думает, как съеденное отразится на вашем здоровье. Им надо одно – чтобы вы купили.
Поэтому в готовой еде ВСЕГДА много жира, простых углеводов и дешёвых ингредиентов.
Только дома вы можете проконтролировать качество продуктов и баланс КБЖУ. А с рецептами академии вам и придумывать ничего не надо. Просто бери, повторяй и наслаждайся гастрономичным результатом и оздоравливающим эффектом!
Целую ручки моим ученицам, которые это понимают 😘
18,39 тыс.ER 0,73%ERR 417,41%28 апр. 2026, 12:01
ПРЕМЬЕРА 🎉🎉🎉
Девчонки, хватит терпеть нерегулярный стул и тяжесть в животе, постоянные дефициты и дисбактериозы, тусклый цвет лица и высыпания на коже.
На курсе наладите работу кишечника с помощью грамотной системы питания и забудете о всех проблемах!
ЗАНЯТЬ МЕСТО ПО СПЕЦЦЕНЕ
Вопрос службе заботы
1,27 тыс.ER 1,73%ERR 28,92%28 апр. 2026, 12:01
ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК
Курс-интенсив с готовыми рационами в формате клуба с чатом для общения и сопровождением шеф-консультантов!
Старт – 4 мая.
На выбор три площадки – Telegram, Max, Getcourse.
В программе:
✔️Неделя 1. Успокаиваем кишечник
✔️Неделя 2. Плавно вводим клетчатку
✔️Неделя 3. Добавляем живые пробиотики
✔️Неделя 4. Готовим десерты для микробиоты
✔️Живой вебинар с нутрициологом на тему ЖКТ с возможностью задавать вопросы
✔️БОНУСЫ:
– Курс «Нейрокухня»
– Гайд «Выпечка для микробиоты»
– Рекомендации по питанию после приёма антибиотиков
Ценность всей программы – 210 000 р.
Спеццена только сегодня – 19 900 р.
Есть рассрочка – от 2975 р./мес.
______
Остерегайтесь мошенников!
Зарегистрироваться на курс вы можете только по этой кнопке и ссылкам в канале.
Также с вами связывается мой менеджер Наталья: +79513539610. Дополнительные номера: +79952465645, +79891235645.
Мы заботимся о вашей безопасности и хотим, чтобы взаимодействие с академией «ЗОЖигай» приносило вам только приятные эмоции ❤️
Жмите кнопку и присоединяйтесь 🔽
1,15 тыс.ER 1,82%ERR 26,17%28 апр. 2026, 14:04
Слабая аура: сидеть на таблетках и бороться с симптомами
Сильная аура: сидеть на вкусных рационах и устранять первопричины проблем
На курсе «Здоровый кишечник» будем есть:
– Крем-суп из батата для восстановления слизистых
– Ферментированные кабачки для разнообразия микробиома
– Пюре с венгерским гуляшом для долгой сытости и профилактики переедания
– Драники из цукини с тунцом для лучшего усвоения микроэлементов
– Сырники с ягодным йогуртом против тяги к сладкому
Специальная 3-ступенчатая система питания мягко приведёт ваш кишечник в порядок без стресса, диет и крайностей 🙌🏼
МЕСТА СО СКИДКОЙ заканчиваются! Торопитесь!
980ER 3,98%ERR 22,25%28 апр. 2026, 17:03
‼️ЗАКРЫВАЮ НАБОР‼️
Девчонки, кому последнее место на «Здоровый кишечник» по спеццене с бонусами?
Если успеете присоединиться:
✅ Вам не придётся думать, что готовить
✅ У вас будет полный холодильник заготовок, из которых вы будете собирать вкусные, сытные блюда по нашим меню
✅ Вы не заметите, как начнёте добирать норму разнообразной клетчатки
✅ Микрофлора вашего кишечника восстановится и обогатится полезными бактериями
✅ Уйдут запоры, вздутие, дисбактериоз, плохая усвояемость витаминов, хроническая усталость и плохое самочувствие
Это вложение, которое окупится с лихвой!
БЕЖАТЬ И БРАТЬ
364ER 3,02%ERR 8,26%28 апр. 2026, 19:01
ВСЕ МЕСТА ЗАНЯТЫ
Мои хорошие, набор на «Здоровый кишечник» закрыт. Поздравляю, если успели!
Встречаемся с вами уже в понедельник. Нас ждёт незабываемое гастрономическое приключение с эффектом оздоровления в самой поддерживающей компании ЗОЖигалочек.
Я в предвкушении 🥳🤗
17,54 тыс.ER 0,75%ERR 398,23%Разместите рекламу в Leonov_chef
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Блоги»
Leonov_chef
Канал Leonov_chef входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Leonov_chef
Leonov_chef — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 5 546 человек, опубликовано 292 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Leonov_chef
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 5 546 подписчиков
- Большой архив — более 292 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Блоги»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Leonov_chef, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 5 546 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Блоги».