Статус канала: Открытый
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL практика, для начинающих, утренняя практика, хатха, виньяса, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, качество сна, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
17 027
+84 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+164
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
12 041
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
76,49%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+2 642
Прирост за 7 дней
+84
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
15
Рекламных
3
Последний рекл. пост
6 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+88
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
362
Постов за 7 дней
+15
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
56
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
12 041
CR реакций
0,7%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Блоги, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 3 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 17 027 | +27 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 17 000 | +78 | 6 | 0 |
| 2026-05-20 | 16 922 | -21 | 6 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
164поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 54,27% | 16,13 тыс. | 0% | 0,42% | 6,09 тыс. |
| Фото | 45,73% | 8,99 тыс. | 0% | 0,47% | 3,19 тыс. |
Лидер по охвату
Видео
16,13 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0%
Самый массовый
Видео
54,27% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 10:00–13:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 5 тыс.
5 тыс. – 11 тыс.
11 тыс. – 16 тыс.
16 тыс. – 21 тыс.
21 тыс. – 26 тыс.
26 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 31 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 9,15 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 8,03 тыс. | 17.05.2026 | |
| 1 | 14,13 тыс. | 17.05.2026 | |
| 1 | 7,5 тыс. | 15.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Уроки этикета | 1 | 3 | 21.05.2026 |
| Сатья | Психология отношений | 1 | 0 | 21.05.2026 |
| 1 | 28,33 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 35,01 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 7,12 тыс. | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
3,67 тыс.
Лучший пост по охвату
8,76 тыс.
Ср. просмотры 24ч
2,17 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+690,08
Количество размещений
12
Всего охват
43,98 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
479
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал | Школа леди | Манеры и Этикет | 799 | 4,19 тыс. | 4,25 тыс. | +20 | +121 |
| 21.05.2026 | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал | Женщина в красном | Психология отношений | 168 | 775 | 797 | +20 | +121 |
| 17.05.2026 | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал | Приступ вежливости | этикет | 257 | 1,03 тыс. | 1,44 тыс. | +17 | +82 |
| 17.05.2026 | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал | Манеры | этикет | 655 | 2,48 тыс. | 3,5 тыс. | +17 | +82 |
| 15.05.2026 | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страдать от морщин и бессонницы Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал | Помни о себе • Саморазвитие | 119 | 808 | 808 | +23 | +344 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
57,2%
Насыщение за 24ч
87,1%
Лучший старт за 1ч
876
Ср. итоговый охват
1,97 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 💗 Еще одно супер упражнение в копилку! 1 минута в такой позе: 💗Выпрямляет осанку; 💗Устраняет боли | Видео | 423 | 423 | 793 | |
| 22.05.2026 | Пост для тех, кому не хватило отдыха на майских! 🎊 Впереди ещё одни длинные выходные с 12 по 14 июн | Фото | 815 | 815 | 1,03 тыс. | |
| 22.05.2026 | ☀️ Утро — это время, когда создается настроение на весь день. 🌷Несколько простых советов, чтобы зар | Фото | 672 | 1,31 тыс. | 1,44 тыс. | |
| 21.05.2026 | 🎟 Обязательное упражнение для твоих тренировок! С помощью него: 〰️улучшишь подвижность тазобедренны | Видео | 616 | 1,99 тыс. | 2,06 тыс. | |
| 21.05.2026 | 8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной Еще больше думают, что красное ви | Фото | 736 | 2,01 тыс. | 2,07 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 мая 2026 17:00 — 28 мая 2026 00:00 | +101 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 16:00 | +20 | +967 | ||||
| 21.05.2026 16:01 | Женщина в красном | Психология отношений | Пост | Фото | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страд | +10 | +168 |
| 21.05.2026 16:01 | Школа леди | Манеры и Этикет | Пост | Фото | Самое тупое – иметь лишний вес... ...а ещё, страд | +10 | +799 |
| 20 мая 2026 00:00 — 21 мая 2026 15:00 | -39 | 0 | ||||
О чем канал?
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL практика, для начинающих, утренняя практика, хатха, виньяса, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, качество сна, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 84% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 12:00
📎 Поза кобры 📎
Польза:
✔️Укрепляет глубокие мышцы спины, а также мышцы ягодиц и рук;
✔️Улучшает осанку;
✔️Расправляет грудную клетку;
✔️Стимулирует работу почек и надпочечников;
✔️Благотворно влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин;
✔️Укрепляет мышцы брюшной полости;
✔️Нормализует работу щитовидной железы;
✔️Помогает снять общую усталость, дают прилив сил;
✔️Увеличивает количество тестостерона — гормона удовольствия.
Противопоказания:
✖️беременность более 8 недель;
✖️менструация;
✖️повышение кровяного давления;
✖️гиперфункция щитовидной железы;
✖️ущемление и смещение межпозвоночных дисков;
✖️позвоночная грыжа;
✖️патологический лордоз;
✖️прострелы;
✖️заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии;
✖️острые стадии радикулитов.
⏳Повторяем пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.
33,94 тыс.ER 0,24%ERR 199,35%
27 апр. 2026, 15:50
Три упражнения от отеков
Нюансы техники⚫️
⚪️упражнение:
Важно движение именно в лопатках, а не в грудной клетке.
⚫️ упражнение:
Захватываем пальцами верхнюю часть трапеции, держим и одновременно поднимаем/опускаем плечо.
⚪️ упражнение:
Представьте, что кто-то выкручивает вашу руку за мизинец, а затем за большой палец. Голова поворачивается, когда растягивается внутренняя поверхность руки.
33,36 тыс.ER 0,18%ERR 195,94%
27 апр. 2026, 17:12
❗️Рецепт Вишневского: ВАРИКОЗ ИСЧЕЗНЕТ НАУТРО!
В канале "Записки Вишневского" публикуют рецепты великого Хирурга, спасшего тысячи жизней, и делятся народными средствами, после которых можно выкинуть аптечку
Через день: нормализуется давление и сахар
Через 2: уйдёт варикоз, папилломы и пигментные пятна
Через 3: нормализуется зрение и уйдет до 5кг лишнего жира
Подписывайтесь, чтобы прожить долгую жизнь: Записки Вишневского
3,56 тыс.ER 0,39%ERR 20,89%
27 апр. 2026, 18:11
Всего 3 минуты в день 🔜 и суставы как новые!
🟦 Уже через неделю вы сможете заметить, как пройдут боли в спине и уменьшится отечность.
33,2 тыс.ER 0,27%ERR 194,99%
27 апр. 2026, 20:50
Саморазвитие опаснее алкоголя
Если не добавлять по несколько полезных привычек в день, жизнь пройдёт несчастно и безуспешно
Такие привычки обязательно добавят продуктивности, харизмы и привлекательности
Для всего этого не надо покупать курсы и месяцами ходить по психологам, хватит 3 минут в день на канале «Всё сама»
Здесь покажут такие привычки, подскажут, как с помощью одной позы обнаружить рак мозга, и 3 шага, которые мгновенно убьют лень
Подпишитесь и наслаждайтесь своими привычками max.ru/vsesama
3,49 тыс.ER 0,52%ERR 20,51%
27 апр. 2026, 21:50
Вечерняя йога 🧘♀️
🪷Выполняй один круг за час до сна.
🪷В каждой позиции задержись 30-60 секунд.
🪷Дыши глубоко расслаблено.
33,17 тыс.ER 0,31%ERR 194,82%
28 апр. 2026, 13:00
Йога для спины
📌 Эти упражнения убирают холку, сутулость, второй подбородок, брыли, висячую грудь и торчащий живот.
1⃣ упражнение
Простая поза, руки за головой, на вдохе прогиб вперед, локти идут назад, лопатки сводятся; на выдохе округляется спина и локти идут вперед, 2-4 минуты.
2⃣ упражнение
Руки в замок венеры (все пальцы переплетены), на вдохе руки вытягиваются вверх в замке, на выдохе опускаются то в правую, то в левую стороны, 2-4 минуты.
3⃣ упражнение
Руки в замок венеры за спиной, на вдохе - поворот корпуса влево, на выдохе - вправо, 2-4 минуты.
5⃣ упражнение
В этом же положение на выдохе опускается корпус вниз, руки наверх, на вдохе - возврат в центральное положение, 2-4 минуты.
5⃣ упражнение
Руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, прогибы позвоночника, как в первом упражнение, на вдохе - вперед, на выдохе - назад, 2-4 минуты.
6⃣ упражнение
В этом же положении повороты корпуса, на вдохе влево и на выдохе вправо, 2-4 минуты.
➡️ После этого комплекса будет очень полезно помедитировать, сидя в тишине с прямым позвоночником 5-10 минут.
🥰 Всем потрясающего настроения, высокого уровня энергии и радости!
32,79 тыс.ER 0,3%ERR 192,58%
28 апр. 2026, 14:50
Тревога – главный паразит мозга
Она медленно убивает здоровые клетки, высасывает силы заставляет бурно реагировать на малейшие раздражители. Итог: ускоренное старение и болезни сердца
Чтобы сохранять спокойствие даже в патовой ситуации, Японцы берегут нервы текстами "Мгновенного успокоения", которые собрал канал "Женщина, которая чувствует"
Открываете в моменты переживаний – читаете 1-2 минутки – моментально успокаиваетесь и начинаете ясно мыслить
Подпишитесь, это как карманное успокоительное: https://max.ru/WomanFeels
4,91 тыс.ER 0,29%ERR 28,84%
28 апр. 2026, 15:50
40 способов провести время осознанно:
1. Устрой мини-путешествие по городу.
2. Прочти 10 страниц книги.
3. Сделай фотосессию дома.
4. Сделай 10-минутную зарядку.
5. Организуй мини-пикник дома или на балконе.
6. Спланируй завтрашний день.
7. Проведи вечер за творчеством: рисуй, лепи из глины.
8. Разбери шкаф и выброси ненужную одежду.
9. Проведи вечер, изучая и пробуя разные виды чая или кофе.
10. Заведи дневник целей.
11. Создай собственные мотивационные плакаты и развесь их в доме.
12. Составь план финансового бюджета и пересчитай свои расходы.
13. Устрой день кулинарных экспериментов.
14. Проведи вечер с книгой, которую давно планировал прочитать.
15. Попробуй сделать открытки для друзей и семьи с искренними пожеланиями.
16. Изучи основы финансирования и инвестирования.
17. Займись уходом за растениями — вырасти травы или цветы на подоконнике.
18. Напиши цели на ближайшие 5 лет.
19. Соверши прогулку, размышляя о разном.
20. Составь список фильмов или книг, которые хочешь посмотреть/прочитать.
21. Подбери вдохновляющие аудио — лекции или подкасты.
22. Напиши благодарственное письмо или открытку кому-то.
23. Напиши письмо себе в будущее с целями и мечтами.
24. Закажи в онлайн-магазине то, что действительно необходимо.
25. Проведи вечер за настольными играми с друзьями.
26. Пройди онлайн-тест.
27. Устрой “день без интернета” и займись полезными делами.
28. Напиши свои идеи для будущих проектов и начни их планировать.
29. Попробуй придумать новые рецепты для напитков или смузи.
30. Посмотри полезную лекцию или документальный фильм.
31. Проведи вечер, общаясь с родными и узнавая больше о их опыте и историях.
32. Запиши воспоминания старших членов семьи, создавая семейную историю.
33. Составь семейное или генеалогическое дерево.
34. Придумай 5 целей на месяц.
35. Попробуй новый стиль творчества, например каллиграфию.
36. Устрой вечер фильмов или лекций на интересующую тебя тему.
37. Напиши мини-рассказ или статью на интересующую тему.
38. Найди и запиши несколько новых рецептов для здорового питания.
39. Пройди мастер-класс по кулинарии онлайн.
40. Составь список целей на ближайшие 3 месяца.
32,27 тыс.ER 0,32%ERR 189,5%
28 апр. 2026, 17:50
😍 8 фраз, которые говорит мужчина, когда он искренне тебя любит
• Если ты слышала от него не одну фразу из этого списка, значит можешь быть уверена, что он сильно влюблен в тебя!
1. Мне так плохо от...читать продолжение
4,72 тыс.ER 0,23%ERR 27,7%
Разместите рекламу в Йоганутые | спорт
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Блоги»
Йоганутые | спорт
Канал Йоганутые | спорт входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 17 027 человек, опубликовано 362 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Йоганутые | спорт
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 17 027 подписчиков
- Большой архив — более 362 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Блоги»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Йоганутые | спорт, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 17 027 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Блоги».