Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение. Движения. Альтернативное оздоровление. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
10 294
-35 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+114
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
9 140
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
93,49%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+1 663
Прирост за 7 дней
-35
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
9
Рекламных
2
Последний рекл. пост
4 дня назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+55
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
374
Постов за 7 дней
+9
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
69
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
9 140
CR реакций
1,07%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Психология, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 2 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 10 297 | -5 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 10 302 | -16 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 10 318 | -14 | 3 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 92,74% | 10,52 тыс. | 0,66% | 107,57% | 8,02 тыс. |
| Видео | 7,26% | 11,39 тыс. | 0,57% | 116,52% | 587 |
Лидер по охвату
Видео
11,39 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0,66%
Самый массовый
Фото
92,74% публикаций
Рекомендация
Фото и Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 14:00–17:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 4 тыс.
4 тыс. – 9 тыс.
9 тыс. – 13 тыс.
13 тыс. – 17 тыс.
17 тыс. – 21 тыс.
21 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 26,84 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 13,15 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 33,36 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 17,31 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 34,39 тыс. | 18.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 5,74 тыс. | 22.05.2026 | |
 Качай мозги! | 1 | 11 | 22.05.2026 |
| 1 | 22,89 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 26,84 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 33,36 тыс. | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
3,28 тыс.
Лучший пост по охвату
5,11 тыс.
Ср. просмотры 24ч
2,01 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+252,22
Количество размещений
9
Всего охват
29,55 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
148
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.05.2026 | ❗️Рак лечится даже на 4 стадии Большинство страшных заболеваний – инкубационные, то есть проявляют симптомы за 3-4 года до постановки диагноза. Если вы тоже хотите избавиться от всех скрытых болезне | Мысли великих | Саморазвитие | Психология | Книги | Блог | 369 | 2,59 тыс. | 3,47 тыс. | +16 | +147 |
| 18.05.2026 | ❗️Рак лечится даже на 4 стадии Большинство страшных заболеваний – инкубационные, то есть проявляют симптомы за 3-4 года до постановки диагноза. Если вы тоже хотите избавиться от всех скрытых болезне | Мир Путешествий | Тревел | Туризм | Гид | Блог | 184 | 1,41 тыс. | 1,94 тыс. | +16 | +147 |
| 18.05.2026 | ❗️Рак лечится даже на 4 стадии Большинство страшных заболеваний – инкубационные, то есть проявляют симптомы за 3-4 года до постановки диагноза. Если вы тоже хотите избавиться от всех скрытых болезне | Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог | 748 | 3,13 тыс. | 4,09 тыс. | +16 | +147 |
| 18.05.2026 | ❗️Рак лечится даже на 4 стадии Большинство страшных заболеваний – инкубационные, то есть проявляют симптомы за 3-4 года до постановки диагноза. Если вы тоже хотите избавиться от всех скрытых болезне | Мир Культуры | Образование | Искусство | Музеи | Блог | 314 | 1,97 тыс. | 2,6 тыс. | +16 | +147 |
| 18.05.2026 | ❗️Рак лечится даже на 4 стадии Большинство страшных заболеваний – инкубационные, то есть проявляют симптомы за 3-4 года до постановки диагноза. Если вы тоже хотите избавиться от всех скрытых болезне | Читательский рай | Образование | Саморазвитие | Литература | Блог | 922 | 3,79 тыс. | 5,08 тыс. | +16 | +147 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
48%
Насыщение за 24ч
78,3%
Лучший старт за 1ч
429
Ср. итоговый охват
1,55 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Чистим печень Безусловно, печень и сама себя может почистить, но если мы ей поможем - будет только | Фото | 322 | 446 | 557 | |
| 22.05.2026 | Твой мозг превращается в решето? 🧠💨 Честно: ты уже забыл, о чем читал минуту назад? Не напрягайся. | Фото | 325 | 557 | 645 | |
| 22.05.2026 | От суставных болей Этот рецепт мне посоветовал один спортсмен из Астаны. ☝🏻 Суставные боли действи | Фото | 379 | 883 | 939 | |
| 21.05.2026 | Как улучшить здоровье мозга Мозг и психическое здоровье всегда идут рука об руку. Советы, приведен | Фото | 305 | 1,13 тыс. | 1,18 тыс. | |
| 21.05.2026 | Оказывается, 97 человек из 100 не знают ни одной цитаты Шекспира. Столько же думают, что Есенин пис | Фото | 303 | 1,32 тыс. | 1,37 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 07:00 — 27 мая 2026 06:00 | +19 | 0 | ||||
О чем канал?
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение. Движения. Альтернативное оздоровление. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 79% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 54% каналов — 1.07%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:00
От бессонницы
Есть много способов справиться с ней. И одни из них - это Ароматерапия.
✨ Для себя я сделал простой вывод: аромалампа - отличный способ снять напряжение и избавиться от бессонницы. Хотя, мне также помогает и при работе! И вообще, нравятся новые приятные запахи и ощущения.
Её суть заключается в добавлении 2 капель эфирного масла на каждые 5 м² комнаты в блюдце с водой, подвергающееся нагреву при помощи свечи или электричества.
🌱 Объем блюдца аромалампы должен быть не менее 50мл, а расстояние между ним и свечой - хотя бы 10 см.
🌱 Длительность ароматерапии должна быть в пределах 60 мин, а для первого сеанса хватит и 20ти.
Попробуйте, может, это ваш вариант...
Совершенный организм
24,75 тыс.ER 0,27%ERR 293,57%27 апр. 2026, 13:10
Надоело переживать по пустякам?
Всё очень просто — начни смеяться над собой. Да-да, именно так!
Меня зовут Тоня, и я помогу тебе даже в самый нервный день вернуть спокойствие. Достаточно просто посмеяться над собой и почувствовать, как тревога уходит прочь.
В моем канале «Дневник адекватной» есть мощный инструмент: самоирония, которая мгновенно сбрасывает напряжение и превращает страхи в шутки.
Этот способ не только уменьшает стресс, но и помогает принять себя — со всеми глупостями, страхами и нервами.
Подпишись сейчас — и начни превращать переживания в смех уже сегодня!
3,17 тыс.ER 0,35%ERR 37,56%27 апр. 2026, 14:10
Пополняем запасы цинка
Буквально 3 недели назад ко мне обратился товарищ со следующим вопросом:
👉 Врач назначил приём цинка, но в таблетках он его принимать не хочет и спрашивает, где взять в натуральном виде, мол, врач сказал, что в говядине и рыбе есть много цинка.
✨ Я ответил, что он действительно есть и в говядине, и в красной рыбе, но например, в тыквенных семечках его в 2,5 раза больше на 100 грамм.
Или те же отруби из пшеницы и проросшие зёрна пшеницы содержат больше цинка.
Это всё можно использовать при производстве домашнего хлеба.
❗️ Усвояемость точно будет в разы лучше и кишечник чище!
Совершенный организм
24,47 тыс.ER 0,42%ERR 290,23%27 апр. 2026, 16:05
Мотивация, чтобы больше гулять
Регулярная ходьба поможет вам
✅ Улучшить работу сердца и легких.
✅ Снизить артериальное давление.
✅ Снизить риск ишемической болезни сердца и инсультов (у неактивных людей риск смерти от ИБС вдвое выше).
✅ Контролировать вес.
✅ Снизить риск диабета.
✅ Повысить гибкость и силу суставов, мышц и костей, а также понизит риск остеопороза.
✅ Укрепить иммунную систему.
✅ Улучшить настроение, уменьшить беспокойство и легче уснуть.
✅ Улучшить работу мозга.
Существуют исследования, которые показывают, что прогулки также улучшают творческий потенциал и способность к решению проблем! Этот эффект проявлялся во время прогулок длительностью от 15 минут.
Лично я гуляю минимум по 5 км каждый день, вне зависимости от других видов активности. Это очень легко реализовать при любой загруженности.
Совершенный организм
24,67 тыс.ER 0,47%ERR 292,59%27 апр. 2026, 18:00
Постоянная тревога разрушает мозг быстрее, чем деменция
Один срыв на близких, вечная паника из-за новостей, бессонница — и вот вы уже живете на автопилоте. Стресс буквально сжимает сосуды и убивает молодость клеток. А потом вы удивляетесь, откуда берутся морщины и болезни.
Но вашу психику можно сделать неуязвимой.
Европейские нейробиологи доказали: мозг можно «перепрограммировать», если использовать метод «Черного лебедя». Это чтение особых смысловых абзацев, которые на физиологическом уровне отключают рефлекс тревоги и блокируют гормон стресса.
Теперь архив этих текстов и мощных психологических приемов открыт в канале «Черный лебедь».
Всего 3 минуты чтения в день:
• Навсегда избавят от привычки нервничать по пустякам.
• Остановят психосоматическое старение тела.
• Научат гасить любые конфликты одной фразой.
Не пролистывайте. Ваша нервная система скажет вам спасибо уже через пару дней.
Подписывайтесь, чтобы обрести абсолютную ясность ума и спокойствие: maх.ru/BlackSwan
3,03 тыс.ER 0,83%ERR 35,9%27 апр. 2026, 19:00
Аппликатор Кузнецова
Кайфовая вещь! 😁
Эффект воздействия обусловлен рефлекторным действием иголочек на биологически-активные точки тела. Воздействия условно можно поделить на 2 группы.
Общий эффект:
✨ Улучшение сна.
✨ Укрепление иммунитета.
✨ Улучшение обмена веществ.
✨ Снижение частоты головных болей и мигреней.
Местные эффекты:
🔹 Улучшение микроциркуляции крови и тканевой жидкости.
🔹 Ускорение восстановительных процессов.
🔹 Улучшение состояния кожи.
Я его использую исключительно перед сном - время в течении дня не трачу и засыпаю лучше при его воздействии.
🖍 Непосредственно перед сном разложите аппликатор на кровати и лягте спиной на него.
🖍 Максимально сосредоточьтесь на своем дыхании.
🖍 Лучше использовать не менее 20 мин.
🖍 Он не для сна - спать на нём не надо
👉 Лежа на аппликаторе, вы не должны испытывать болевых ощущений.
👉 Участки тела с бородавками, родинками, ранами и воспалениями не должны контактировать с аппликатором.
Совершенный организм
25,01 тыс.ER 0,43%ERR 296,67%28 апр. 2026, 10:00
Ванна - это мощно!
Что может быть проще, чем принять ванну? Налил горячей воды после тяжелого рабочего дня, включил музыку или аудиокнигу - лежи, отдыхай.
Но часто мы просто забываем об этом, пренебрегаем свободным доступом к горячей воде. Хотя огромная часть населения земли могла бы только мечтать о подобной возможности.
И вот вам для мотивации😁 несколько плюсов ванны помимо гигиены:
💧 Помогает от боли и усталости.
💧 Сжигаются лишние калории.
💧 Укрепляет здоровье кровеносной системы.
💧 Делает кожу мягче.
💧 Дарит приятные ощущения и снимает стресс.
💧 А ещё говорят смывает и негативную энергию.
❗️Главное не допускайте перегрева, вода должна быть комфортной температуры.
Совершенный организм
24,1 тыс.ER 0,5%ERR 285,85%28 апр. 2026, 13:10
Он унизил лучших онкологов России
Физиономист Петр Цветков поставил на уши клиники, доказав, что причина рака — это постоянное волнение, которое делает иммунитет слабее.
В 2025 он создал метод «нейтрализации» — это чтение особых текстов, отключающие миндалевидное тело, тот самый центр тревоги. Их собрал канал «Безмятежность мыслей»
Читая 7 минут утром — ваш мозг перестанет посылать телу сигналы паники, а клетки начнут восстанавливать естественный барьер против болезней.
Подпишитесь. Через месяц вы удивитесь своему спокойствию и энергии: https://max.ru/join/qy7TGeGVdEnwxkNZy_R-nZCOcLrMzEDBvKgpfMuJMB4
1,72 тыс.ER 0,52%ERR 20,45%28 апр. 2026, 14:10
Бодрит лучше кофе и сплошная польза!
Это я про контрастный душ - очередной друг для нашего организма!
🚿 Контрастный душ - это процедура чередования обливания тела горячей и холодной водой. Очень хорошо влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.
А именно:
💧Укрепляет иммунитет;
💧Тренирует терморегуляцию;
💧Улучшает кровообращение и тренирует сосудистый тонус;
💧Улучшает микроциркуляцию капилляров (а это профилактика варикозного расширения вен);
💧Укрепляет нервную систему, улучшает настроение, повышает жизненный тонус, защищает от депрессий;
💧Благоприятно воздействует на эндокринную систему;
💧Ускоряет обмен веществ;
💧Улучшает состояние кожи;
💧Нормализует работу кишечника.
Сам я каждое утро принимаю такой душ - бодрит не хуже кофе (и, как вы уже поняли, ещё и очень полезно), и по вечерам - наоборот, расслабляет - рекомендую 👍
Совершенный организм
23,82 тыс.ER 0,43%ERR 282,49%28 апр. 2026, 16:05
Чёрный хлеб
Как вы уже поняли - я сторонник хлеба собственного приготовления из проросших семян, но если вам заниматься этим лень (и тут нет ничего предосудительного), а без хлеба вы, прям, жить не можете, то берите хотя бы максимально чёрный хлеб.
⚡️ Ржаной хлеб - рекордсмен по сбережению вашей фигуры и отдачи полезных веществ! Это самый низкокалорийный сорт и содержание растительной клетчатки в нем в три раза выше, чем у пшеничного.
☝🏻 До 100 грамм хлеба в день являются прекрасным источником витаминов группы В, минеральных солей, микроэлементов, аминокислот и упомянутой клетчатки.
Только перед употреблением, советую, всё-таки, подсушить его немного на сковородке...
Совершенный организм
23,86 тыс.ER 0,39%ERR 283,04%Разместите рекламу в Совершенный организм
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
Совершенный организм
Канал Совершенный организм входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Совершенный организм
Совершенный организм — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 10 294 человека, опубликовано 374 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Совершенный организм
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 10 294 подписчика
- Большой архив — более 374 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Совершенный организм, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 10 294 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».