Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
2 290
-3 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+4
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
918
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
40,09%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-3
Прирост за 7 дней
-3
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
3
Рекламных
0
Последний рекл. пост
13 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
97
Постов за 7 дней
+3
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
86
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
918
CR реакций
8,11%
CR репостов
0%
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьСредняяПосты почти каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 2 290 | +1 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 2 289 | 0 | 1 | 0 |
| 2026-05-20 | 2 289 | -4 | 1 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
29постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 86,21% | 4,52 тыс. | 0% | 2,75% | 3,11 тыс. |
| Текст | 10,34% | 5 тыс. | 0% | 2,35% | 353 |
| Файл | 3,45% | 6,76 тыс. | 0% | 0,33% | 22 |
Лидер по охвату
Файл
6,76 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
86,21% публикаций
Рекомендация
Файл
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Пятница
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 1 тыс.
1 тыс. – 2 тыс.
2 тыс. – 4 тыс.
4 тыс. – 5 тыс.
5 тыс. – 6 тыс.
6 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 6,2 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 11,56 тыс. | 11.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
71%
Насыщение за 24ч
90,7%
Лучший старт за 1ч
278
Ср. итоговый охват
644
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Память страдает больше, если ночью вы просыпаетесь в первые три часа. Канадский ученый Карлайл Смит, | Фото | 278 | 278 | 278 | |
| 21.05.2026 | Большинство катастроф приходится на самые «сонные» периоды суток: час ночи, пять утра, 12 и 16 часов | Текст | 274 | 821 | 1,01 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 20:00 — 27 мая 2026 19:00 | -1 | 0 | ||||
О чем канал?
Орден адептов мелатонина Авторский канал про сон, сны и бессонницу. Канал в телеграме https://t.me/sleeping_secret
Резюме для рекламы
- ER (К реакций) выше чем у 98% каналов — 8.11%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + текст
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 19:01
Новости из постели: найдено идеальное время, чтобы лечь спать (и не схлопотать инфаркт). Это час с 22.00 до 22.59.
Большое исследование с участием более 100 тысяч человек показало: время, когда вы засыпаете, напрямую связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Причём не только у тех, кто спит мало или плохо — даже при хорошем качестве сна сам факт засыпания позже или раньше "золотого часа" влияет на сердце.
Так вот, оптимальное время для сна — с 22:00 до 22:59. Именно у этой группы за почти шесть лет наблюдений оказалось меньше всего проблем с сердцем.
А вот что происходит вне этого "окна":
— Засыпающие после полуночи болеют чаще всех;
— Те, кто ложится после 23:00, но до полуночи — тоже в группе риска;
— Слишком ранний сон (до 22:00) — тоже не подарок для сосудов.
Самая высокая частота инфарктов, инсультов и прочих радостей — у тех, кто стабильно засыпает после полуночи. Причём женщины реагируют на это особенно чувствительно: у них риск выше, чем у мужчин при тех же условиях.
Даже если вы не курите, у вас нормальный вес и вы спите по 8 часов — поздний отход ко сну всё равно повышает риск. Видимо, организм не прощает сбитых ритмов.
Как у вас с «золотым часом»?
♥️ именно в это время ложусь
🔥 в 23.00 жизнь только начинается!
28 апр. 2026, 09:43
Зима в конце апреля сводит организм с ума. Длинный световой день говорит телу, что уже весна, а холод и снег — что вернулся февраль.
Исследования в области хронобиологии показывают, что такие резкие погодные скачки для здоровья совсем не полезны. Хронические болезни сразу же шлют нам свой пламенный привет, сон рискует стать поверхностным, а днём мы раздражительны и тревожны, и все это естественная реакция на погодный стресс.
Если шансов переехать на экватор по-прежнему нет, в такие дни лучше вести максимально тихую жизнь, предоставив себе отпуск по климатическим причинам.
Чувствуете последствия погодного безумия?
🔥 ещё как, ♥️ на меня погода не влияет.
29 апр. 2026, 09:07
В далёком 2050 году живёт Ханна, женщина — иллюстрация последствий хронического недосыпа. Учёные создали модель дамы, спящей по шесть часов в сутки и бесконечно залипающий в телефоне.
Ханне всего 45, но у нее всё плохо: красные глаза, обвисшая кожа, больная спина, тонкие выпадающие волосы и память, как у старушки.
Просиживая ночи в телефоне, Ханна стала чувствовать себя хронически уставшей, поэтому забила на спорт и слегка раздалась в талии. Недосып спровоцировал проблемы с гормонами голода и насыщения (грелином и лептином), поэтому Ханна стала налегать на быстрые углеводы, уверенно наедая живот. Плюс постоянный грипп и прочие простуды — как известно, именно сон восстанавливает наш иммунитет, но у бедной Ханны совсем не было на это времени. И еще у нее очень болит спина.
Ханна не просто выдумка: её образ основан на 19 научных статьях в академических журналах о влиянии недосыпа на внешность и здоровье человека.
Не будем, как Ханна?
♥️ не будем, 🔥 будем, 👍 уже Ханна.
30 апр. 2026, 09:26
Чем больше эмоций вызвало событие, фильм или книга, тем вероятнее, что всё это вам приснится.
Примерно треть сновидений воспроизводят события из повседневной жизни. Ещё половина — это ситуации, которые могли бы случиться в реальности. И только 20% занимают фантастические сюжеты.
Такое распределение объясняет «континуальная гипотеза»: сны — это продолжение событий бодрствования. Эмоциональные эпизоды дня, будь то важный разговор, захватывающий фильм или стрессовая ситуация, чаще вплетаются в сны. Например, страшный фильм скорее попадёт в сюжет сна, чем что-то нейтральное вроде похода в магазин.
Мозг работает как режиссёр, который перерабатывает яркие впечатления дня, превращая их в сюжеты.
И совершенно бесплатно.
01 мая 2026, 11:18
В час ночи просыпаются от злости, а в 5 – нерешительности. У китайской медицины, традиционно трепетной к нюансам сна, есть свои объяснения, почему мы внезапно просыпаемся.
До 23.00 – стресс, усталость уровня раб на галерах.
С 23 до 1.00 – разочарование в себе и недостаток жизнелюбия.
С 1 до 3.00 – накопленные гнев, злость и раздражение.
С 3 до 5.00 – проблемы с энергией и иммунитетом.
С 5 до 7.00 – незавершенные ситуации, например, отношения, которые давно пора закончить, или что-то, что давно пора (но страшно) начать.
Теория, кстати, основана на активности внутренних органов в разное время суток и связанных с ними эмоциях.
Согласны с китайской медициной?
🔥 Все так и есть
♥️Не мой случай
👍 Меня будят коты, а следом гнев, стресс и желание закончить эти отношения.
02 мая 2026, 10:05
Не спится – не надо. Рассказываем про интересную технику борьбы с бессонницей.
Техника заключается в том, чтобы перестать тратить на засыпание больше 15 минут.
Не заснули – встаете и следующие 45 читаете, разбираете документы, починяете примус – в общем, занимаетесь чем-то монотонным.
Теперь вторая попытка – на нее выделяете те же 15 минут. Не заснули – снова подъем на 45 минут.
Пример. Легли в 23.00, до 23.15 не заснули – подъем до 0.00. В полночь легли – не заснули до 0.15 – подъем до 1.00.
Обычно хватает одной - двух попыток, но матерым неспящим может поначалу потребоваться и все четыре.
Важно-1: во сколько бы вы ни заснули, встаете в обычное время и не спите днем.
Важно-2: если на неделе вы четыре раза не заснули с первой попытки, этот час совсем вычитается из времени сна. А на следующей неделе, если ситуация повторилась – еще час.
И так пока не останется ровно то количество часов, при котором вы засыпаете за 15 минут. Спать будете меньше, но качественно – лучше.
Не говоря о починенных примусах.
03 мая 2026, 09:31
Сова или жаворонок? В 1976 году исследователи Джеймс Хорн и Олов Остберг разработали тест (открывайте pdf-файл ниже), который до сих пор считается эталонным для определения хронотипа.
Админ оказался голубем (промежуточный тип), а вы?
🔥 сова, ♥️ жаворонок, 👌 голубь.
Тест ⬇️
04 мая 2026, 10:08
Кошмар – самый верный способ разбудить спящего. Часто мозг демонстрирует вам пугающий сон просто потому, что вы отлежали руку.
Обычно страшным снам придают особое значение. Нервничают даже те, кто не особо верит в пророческие сновидения. Однако сон, в котором вас собираются казнить, или где умирает ваш близкий человек, или в котором вас настигает страшная болезнь, часто имеет чисто физиологическую природу.
Если вы выпили три чашки чая на ночь или спите в очень жарком помещении, приняли неудобную позу или ваш организм обезвожен и требует жидкости, одним словом – если вам надо проснуться, чтобы решить проблему, пугающий сон в такой ситуации не значит ровным счетом ничего. Ваш организм пугает вас, чтобы просто разбудить.
Творческий подход к решению задачи.
05 мая 2026, 09:17
Всего три дня недосыпа — и даже у совершенно здорового человека в крови появляются белки, связанные с риском инфаркта и инсульта. Это результат недавнего исследования шведских учёных.
В лабораторных условиях 16 молодых мужчин с идеальным здоровьем сначала спали по 8,5 часов, а потом — по 4. Ели одно и то же, двигались одинаково, тренировались. Отличался только сон. Через три дня недосыпа в их крови нашли биомаркеры воспаления и риска сердечно-сосудистых заболеваний — те самые, которые обычно встречаются у пожилых и больных.
Вывод: проблемы с сердцем начинаются с первых дней недосыпа. Даже если вам 25, у вас идеальный анализ крови и вы едите киноа.
Хорошая новость: компенсировать недосып отчасти может спорт — вырабатываются некоторые «спортивные» белки, связанные с восстановлением. Но польза тренировок все равно будет ниже, чем у людей, которые спят нормально.
В общем, «высплюсь на пенсии» — плохая стратегия. Можно и не дотянуть.
Разместите рекламу в Ловцы снов
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории
Ловцы снов
Канал Ловцы снов входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Ловцы снов
Ловцы снов — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 2 290 человек, опубликовано 97 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Ловцы снов
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 2 290 подписчиков
- Большой архив — более 97 постов с полезной информацией
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Ловцы снов, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 2 290 подписчикам и получайте актуальный контент