Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
10 854
-7 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+410
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
6 490
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
60,04%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+189
Прирост за 7 дней
-7
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
38
Рекламных
2
Последний рекл. пост
4 дня назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+6
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
1 881
Постов за 7 дней
+38
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
13
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
6 490
CR реакций
0,28%
CR репостов
0%
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 2 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 10 855 | -2 | 7 | 0 |
| 2026-05-21 | 10 857 | -8 | 15 | 0 |
| 2026-05-20 | 10 865 | +3 | 16 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 87,98% | 7,73 тыс. | 0,17% | 71,49% | 5,23 тыс. |
| Видео | 11,11% | 2,49 тыс. | 0,37% | 23,01% | 452 |
| Ссылка | 0,91% | 2,3 тыс. | 0,3% | 21,25% | 28 |
Лидер по охвату
Фото
7,73 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0,37%
Самый массовый
Фото
87,98% публикаций
Рекомендация
Фото и Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 17:00–20:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 2 тыс.
2 тыс. – 4 тыс.
4 тыс. – 6 тыс.
6 тыс. – 8 тыс.
8 тыс. – 10 тыс.
10 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 5,5 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 1,53 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 5,06 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 1,92 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 2,11 тыс. | 22.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
40%
Насыщение за 24ч
77,6%
Лучший старт за 1ч
725
Ср. итоговый охват
1,53 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | МОРКОВНО-КАБАЧКОВЫЙ РУЛЕТ Пищевая ценность на 100 г: 176.4 ккал / 6.1 г белков / 4.5 г жиров / 9.9 | Видео | 208 | 208 | 410 | |
| 22.05.2026 | 🔔Срочное приглашение для вас‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Рецепты по ГОСТу | Видео | 372 | 372 | 497 | |
| 22.05.2026 | Для приготовления запеканки понадобятся следующие ингредиенты: 200 граммов творога с жирностью 5%, 2 | Видео | 408 | 508 | 610 | |
| 22.05.2026 | ✅Подборка вкусных и полезных бутербродов на завтрак или перекус😊👍 Рецепты ПП | Фото | 388 | 587 | 686 | |
| 22.05.2026 | Куриные кексы✌ Рецепты ПП | Фото | 423 | 715 | 812 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 07:00 — 27 мая 2026 07:00 | -24 | 0 | ||||
О чем канал?
Полезные и вкусные ПП-рецепты на каждый день! Правильное питание для здоровья, стройности и энергии. Простые блюда, советы и мотивация для лучшей жизни! Реклама https://clck.ru/3QQgNA
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 72% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:08
Морковно-яблочное печенье
149.91 ккал/100 г Б/Ж/У: 4.39 / 0.96 / 31.43
Ингредиенты:
Два яблока
Одна морковь
Горсть кураги
Шесть столовых ложек муки (цельнозерновой или овсяной)
Четыре столовых ложки отрубей
Специи (корица, имбирь)
По желанию можно добавить мед/стевию
Приготовление:
Заранее разогреть духовку до 200 градусов Цельсия. Смешать в глубокой миске муку, отруби и специи. Отдельно натереть на терке морковь и яблоко, мелко нарезать сухофрукты. Тщательно смешать с мукой, перемешать. Сформировать небольшие печенья, выложить на пергамент. Можно посыпать печенье кунжутом. Выпекать 10 минут, потом снизить температуру до 180 градусов Цельсия и подождать еще минут 30.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,61 тыс.ER 0,1%ERR 127,25%27 апр. 2026, 12:08
Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью
158 ккал/100 г Б/Ж/У: 19.2 / 8.2 / 0.6
Ингредиенты:
Куриное филе 500гр
Фета лайт 100гр
Маложирного твердого сыра 150гр
Молоко 100мл
Яйца 2шт
Зелень, соль, перец по вкусу
Приготовление:
Отбивается куриное филе, немного солим. В отбивные заворачиваем подготовленную начинку - натертые на крупной терке маложирный твердый сыр и два вареных яйца, сюда же добавляем зелень (петрушку, укроп), фету лайт, чтобы начинку лучше закрепить между собой. Заворачиваем в рулетики, укладываем в форму для запекания, добавляем немного молока или воды и ставим в духовку. По прошествии минут 30, сверху рулетиков присыпаем тертым сыром и ставим допекаться до корочки еще минут на 15.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,62 тыс.ER 0,12%ERR 127,38%27 апр. 2026, 13:08
Очень красивый мраморный чизкейк «зебра»
99.29 ккал/100 г Б/Ж/У: 13.8 / 3.27 / 3.48
Ингредиенты:
творог обезжиренный 400 г
яйца - 3 шт
йогурт натуральный - 0,5 ст
какао-порошок - 2 ч.л
подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по консистенции, похожей на сметану. Добавить яйца, подсластитель. Тесто разделить на 2 половины. В одну добавить какао. Тесто выливать поочередно в форму, чтобы получились круги и полоски разных цветов. Духовку разогреть до 180 градусов Цельсия. Выпекать корж около часа. После того, как корж будет готов, его вынуть и остудить. Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильник.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,59 тыс.ER 0,16%ERR 127,13%27 апр. 2026, 14:08
Полезные хачапури
165.45 ккал/100 г Б/Ж/У: 16 / 7 / 8
Белки - 16, жиры - 7, углеводы - 8
Ингредиенты:
200 гр нежирного творога
1 куриное яйцо
3 ст.л цельнозерновой муки или любой другой
8-9 перепелиных яиц
немного тертого нежирного сыра
соль по вкусу, разрыхлитель, тмин по желанию
Приготовление:
Замесите тесто из творога, куриного яйца и муки, добавив соль, тмин и разрыхлитель, затем дайте отдохнуть минут 30. Далее разделите тесто на 8-9 шариков, из них сделайте лепешки, которые превратятся в лодочки, если их скатать по краям. Отправьте лодочки в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов на пергаментной бумаге. Достаньте, посыпьте тертым сыром и отправьте снова на 3-5 минут в духовку. Затем достаньте лодочки, разбейте в каждую по перепелиному яйцу и отправьте в духовку еще на 3-5 минут, чтобы подпекся только белок, а желток остался жидким.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,46 тыс.ER 0,17%ERR 125,91%27 апр. 2026, 15:02
Травник из Сибири взорвал интернет и стал легендой
В пандемию он лечил весь город от ковида одним отваром, который убивает ЛЮБОЙ вирус за три дня!
Его рецепт стал так популярен, что им начали секретно лечить в больницах по всей стране — добавляли в обычный чай!
Удивляет и сам травник: в свои 76 лет имеет бычье здоровье 40-летнего спортсмена и изобрёл аж 198 отваров от любой болячки.
На волне популярности создал канал и делится всеми рецептами абсолютно бесплатно — люди валят к нему тысячами!
Лечат варикоз за сутки, спят по 8 часов как младенцы и забывают про давление — это волшебство!
Секреты народного здоровья теперь открыты всем, заходите:
https://max.ru/stroimsa_vmeste
3,08 тыс.ER 0,19%ERR 28,81%27 апр. 2026, 16:08
Гуляш с капустой в горшочке
96.42 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.71 / 5.56 / 2.96
Конечно, этот гуляш можно приготовить и обычным образом, на плите, но, приготовленный в горшочке, получается невероятно вкусным, поскольку овощи и мясо взаимно обмениваются соками и ароматами.
Ингредиенты:
600 г говядины
300 г свежей капусты
200 г квашеной капусты
1 помидор
1 морковь
1 луковица
Приготовление:
Соль, молотый черный перец, паприка, душистый перец, лавровый лист. Говядину вымыть и нарезать средними кусочками. Зарумянить на масле со всех сторон, посыпав паприкой и перцем. На дно горшка выложить слой кислой капусты. Добавить лаврушку, душистый перец. Сверху выложить говядину. Влить воду, чтобы слегка покрывала мясо. Посолить. Горшок накрыть и поместить в максимально нагретую духовку. Луковицу спассеровать, затем добавить морковь. Капусту нашинковать и выложить к овощам. Тушить минут 10, помешивая. Посолить. Горшок вынуть через 30 минут. Заложить тушеную капусту, закрыть и поместить в духовку на 20 минут. Затем вынуть, накрыть ломтиками помидора и поместить в духовку еще на 10 минут. Гуляш перемешать.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,51 тыс.ER 0,14%ERR 126,36%27 апр. 2026, 17:08
Коулсло с ананасами
41.08 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.38 / 0.81 / 7.17
Ингредиенты:
Капуста 400 г
Морковь 300 г
Ананас консервированный 200 г
Сметана 3,5 столовые ложки
Приготовление:
Нашинковать капусту, морковь. Капусту пожать руками, чтобы она дала немного сока. Нарезать мелко консервированные ананасы. Все перемешать. Добавить сметану. Можно не солить и не перчить, тут все на вкус.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,38 тыс.ER 0,12%ERR 125,11%27 апр. 2026, 18:08
Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом
142.96 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.33 / 2.8 / 22.94
Ингредиенты:
банан 3 шт
творог 300 г
сахар 150 г
соль 1 щепотка
мука 3 ст. л
яйцо 3 шт
сметана 160 г
Приготовление:
Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента). Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150°C духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП
13,4 тыс.ER 0,12%ERR 125,34%27 апр. 2026, 19:02
🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️
Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР
Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, любили, творили!
📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌
2,81 тыс.ER 0,25%ERR 26,29%Разместите рекламу в Рецепты ПП: правильное питание
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории
Рецепты ПП: правильное питание
Канал Рецепты ПП: правильное питание входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Рецепты ПП: правильное питание
Рецепты ПП: правильное питание — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 10 854 человека, опубликовано 1 881 пост с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Рецепты ПП: правильное питание
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 10 854 подписчика
- Большой архив — более 1 881 поста с полезной информацией
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Рецепты ПП: правильное питание, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 10 854 подписчикам и получайте актуальный контент