Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Cотрудничество: clck.ru/3RVKoL https://clck.su/romancommercial https://clck.su/xeniacommercial
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
10 295
-68 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+192
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
9 370
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
88,91%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-530
Прирост за 7 дней
-68
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
18
Рекламных
1
Последний рекл. пост
6 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
-18
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
814
Постов за 7 дней
+18
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
12
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
9 370
CR реакций
0,19%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Блоги, Познавательное, Еда и кулинария.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 1 пост за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 10 295 | -17 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 10 312 | -29 | 7 | 0 |
| 2026-05-20 | 10 341 | -22 | 8 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 85,99% | 10,62 тыс. | 0% | 0,12% | 2,33 тыс. |
| Фото | 13,53% | 10,65 тыс. | 0% | 0,1% | 287 |
| Ссылка | 0,48% | 2,56 тыс. | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Фото
10,65 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0%
Самый массовый
Видео
85,99% публикаций
Рекомендация
Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 3 тыс.
3 тыс. – 7 тыс.
7 тыс. – 10 тыс.
10 тыс. – 13 тыс.
13 тыс. – 17 тыс.
17 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 2 | 850 | 13.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 11,54 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 99,23 тыс. | 12.05.2026 | |
| 1 | 41,71 тыс. | 12.05.2026 | |
| 1 | 17,59 тыс. | 27.04.2026 | |
| 1 | 12,28 тыс. | 27.04.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
626,5
Лучший пост по охвату
749
Ср. просмотры 24ч
142,5
Ср. прирост подписчиков
-123,5
Количество размещений
2
Всего охват
1,25 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
-20
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.05.2026 | 📝 ЦЕНА СНИЖЕНА 📣 Каналы: Аэрогриль | Рецепты на каждый день Шеф Аэрогриля | Рецепты Рецепты Похудалки 💰 Цена: 1 200 000₽ → 1 000 000₽ 💎 Выгода: 200 000₽ ✉️ Продавец: https://clck.ru/3TZLSb | Биржа каналов | Планёрка | каналы с доходом | купить / продать канал | 82 | 149 | 504 | -1 | -26 |
| 09.05.2026 | Аэрогриль | Рецепты на каждый день Шеф Аэрогриля | Рецепты Рецепты Похудалки 💰 Цена: 1 200 000₽ 👥 Подписчики: 87 200 📈 Охват: 18 500 🏷 Тематика: #Кулинария 🔖 О каналах: Стабильная сетка (150 отписок | Биржа каналов | Планёрка | каналы с доходом | купить / продать канал | 28 | 136 | 749 | 0 | 0 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
39,8%
Насыщение за 24ч
74,4%
Лучший старт за 1ч
645
Ср. итоговый охват
1,52 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Белковые оладушки 🥞✨ На 100 грамм — 143 кКал Б/Ж/У — 7.5/4.5/18 📋Ингредиенты: - Йогурт греческий | Видео | 187 | 187 | 419 | |
| 22.05.2026 | Свекольный салатик 🥗 На 100 грамм — 165 кКал Б/Ж/У — 4.4/14.3/7.2 📋Ингредиенты: - Свёкла (отварна | Видео | 402 | 537 | 630 | |
| 22.05.2026 | Ароматная ПП-пицца на лаваше с тунцом 🍕🐟 На 100 грамм — 155 кКал Б/Ж/У — 14/6/11 📋Ингредиенты (на | Видео | 398 | 729 | 793 | |
| 21.05.2026 | Ароматный плов с грудкой в ПП-варианте 🍚🍗 На 100 грамм — 103 кКал Б/Ж/У — 6.9/0.4/15 📋Ингредиенты | Видео | 335 | 1,03 тыс. | 1,06 тыс. | |
| 21.05.2026 | Нежные панкейки с индейкой и сыром 🥞🧀 На 100 грамм — 195 кКал Б/Ж/У — 13.3/5.5/15.9 📋Ингредиенты: | Видео | 346 | 1,03 тыс. | 1,07 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 06:00 — 27 мая 2026 06:00 | -79 | 0 | ||||
О чем канал?
Твоя настольная книга рецептов в MAX. 📖🥘 Каждый день — новые идеи для завтрака, обеда и ужина, которые получаются с первого раза. Cотрудничество: clck.ru/3RVKoL https://clck.su/romancommercial https://clck.su/xeniacommercial
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 79% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 12:00
🍳 Блинчики из лаваша с яйцом и сыром
КБЖУ на 100 гр: 181 / 13 / 10 / 9
📋Ингредиенты:
-Отварные яйца - 3 шт
-Яйцо сырое - 1 шт
-Лаваш - 2 листа
-Творожный сыр - 1 ст.л.
-Сыр легкий - 80 гр
-Сметана 2 ст.л.
-Зеленый лук, укроп - по вкусу
Приготовление:
Мелко нарежьте варёные яйца и зелень, натрите сыр, добавьте сметану и творожный сыр, всё перемешайте.
Начинку заверните в лаваш, рулетики окуните в яичную смесь и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
20,3 тыс.ER 0,11%ERR 185,77%27 апр. 2026, 14:00
Шикарный Тирамису в ПП варианте
КБЖУ на 100г: 109/9.5/2/12
📋Ингредиенты:
-Мягкий творог 2% - 200 г
-Банан - 1 шт
-Яйцо - 1 шт
-Разрыхлитель - 1/2 ч.л
-Какао - 1 ст.л
-Кукурузная мука - 2 ст.л
-Кефир - 2 ст.л
-Сахарозаменитель по вкусу
-Крепкий кофе - 1 чашка
Приготовление:
1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, пакетик фитпарада. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут.
2. Готовый корж остудить, порезать произвольно. Творог смешать с 2 пакетиками фитпарада и 3 ч.л кофе.
3. Собираем пироженое- в креманку выложить 1/2 части творожного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем.
4. Поставить в холодильник на ночь. Сверху посыпать какао.
20,18 тыс.ER 0,1%ERR 184,66%27 апр. 2026, 15:00
⚡️ОФИЦИАЛЬНЫЙ РОЗЫГРЫШ В MAX С ГЛАВНЫМ ПРИЗОМ В 1 000 000 РУБЛЕЙ!
🎁 10 победителей получат мощные призы:
1 место — 1 000 000 рублей
Да, настоящий миллион. Без шуток.
2–4 места — iPhone 17 Pro
Самый желанный смартфон года может стать твоим.
5–10 места — аэрогриль Demiand
Готовь вкусно, быстро и без лишнего масла — идеальный помощник на кухне.
Условия очень простые:
1. Быть подписанным на официальные каналы:
Индекс, биржа, 2 плеча
Москва сегодня
Техком
Инсайд
2. Нажать кнопку «Участвовать» под этим постом
Итоги подведем в праздник Великой Победы 9 мая в 10:00 случайным образом. Отправка бесплатная в зоне действия СДЭК. Желаем удачи!
20,03 тыс.ERR 183,25%27 апр. 2026, 16:00
🥦 Вкуснейший тёплый салат с курицей
КБЖУ на 100г: 106/14.5/4.3/2.9
📋Ингредиенты:
-Микс зелени 40г
-Куриное филе 1шт
-Яйца 2шт
-Пармезан 1ч.л
-Сливочное масло 10г
-Синий лук
-Соль, перец по вкусу
Для соуса:
-Оливковое масло 1ст.л
-Яичный желток
-Горчица 1ч.л
-Натуральный йогурт 1ч.л
Приготовление:
1. Куриное филе солим и перчим.
2. В блендере смешиваем все ингредиенты для соуса.
3. Филе обжариваем на сливочном масле до золотистого цвета. Готовое филе заворачиваем в фольгу.
4. На тарелку выкладываем зелень с овощами и филе, поливаем соусом и посыпаем пармезаном.
20,06 тыс.ER 0,06%ERR 183,52%27 апр. 2026, 18:00
🍳 Яичница в лаваше
КБЖУ 409/33.1/21.6/19.1/
📋Ингредиенты:
-2 яйца
-Круг лаваша (у меня арнаут 32 гр.)
-Легкий сыр 30 гр.
Начинка:
Шпинат 6 гр.
Помидор 48 гр.
Ветчина из индейки 30 гр.
Моцарелла 37 гр.
20,02 тыс.ER 0,1%ERR 183,19%27 апр. 2026, 20:00
🔥Хашбраун с рубленной котлетой
КБЖУ на 100 грамм: 125/9.8/4.4/11
⠀
📋Ингредиенты:
-Картофель - 600 грамм
-Кукурузный крахмал - 25 грамм
-Лук - 40 грамм
-Филе куриное - 450 грамм
-Батон (мякиш) - 20 грамм
-Сливки 10% - 50 мл.
-Соль, чёрный перец, мускатный орех, кориандр, чеснок
-Сметана, зелень
⠀
Приготовление:
1. Кусочки батона замочить в сливках. Филе нарезать мелкими кубиками. Добавить к филе батон, соль, 1/4 ч.л чёрного перца, 1/2 ч.л чеснока, щепотку мускатного ореха и кориандра. Сформировать котлеты и обжарить.
2. Картофель натереть на крупной терке. Опустить в кипящую воду на 2 минуты. Откинуть на сито, обдать холодной водой. Выложить на полотенце, чтобы избавиться от лишней воды.
3. К картофелю добавить натертый в кашицу лук (на колючей стороне тёрки), крахмал, соль и чёрный перец.
4. Сформировать хашбраун. Обжарить на сильном огне до золотистой корочки. Выложить котлету между двумя хашбраунами, полить соусом из сметаны и зелени.
19,86 тыс.ER 0,07%ERR 181,75%27 апр. 2026, 22:00
🍰Наполеон из лаваша
КБЖУ на 100г: 116/4.5/2.1/19.4
📋Ингредиенты:
-145 г - лаваша
-500 мл молока
-15 г - сухого молока обезжиренного(СОМ)
-20 г - кукурузного крахмала
-Gодсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Лист лаваша, нарезаем произвольной формы (я на прямоугольники нарезала, получилось 17 шт,
2. СОМ обжариваем на сковороде до золотистости, пробиваем в блендере до крошки.
3. Смешиваем холодное молоко, СОМ, крахмал и подсластитель, ставим на медленный огонь и варим до загустения, постоянно помешивая. Снимаем с огня и даём немного остыть.
4. Тем временем подсушиваем на сухой сковороде с двух сторон лаваш до золотистости. Один кусочек крошим руками в крошку и откладываем в сторонку для украшения.
5. Каждый кусочек смазываем кремом (примерно по 2-2,5 ст.л на кусочек). Последний слой должен быть крем. Сверху посыпаем крошкой для украшения и ставим в холодильник на ночь.
19,84 тыс.ER 0,1%ERR 181,54%28 апр. 2026, 00:00
🥗 Салат с курочкой и ананасами
КБЖУ на 100 гр: 105,5/12,2/3,3/6,2
📋Ингредиенты:
-Филе 1 штука
-Ананасы свежие/консервированные 150 гр
-Греческий йогурт 2 ст ложки
-Твёрдый сыр 80 гр
-Чеснок 2 зубчика
-Соль, перец
-4 яйца отварных
-Лимон долька
Приготовление:
1. Филе раздели на 2 плоские части, посоли, поперчи и жарь на оливковом масле на средне-высоком огне по 4 минуты с каждой стороны (так мясо сохранит сочность).
2. В греческий йогурт натри чеснок, добавь соль, перец по вкусу и выжми дольку лимона/лайма, перемешай.
3. Курицу нарежь кубиками, туда же яйца, тертый сыр, кусочки ананасов и заправку. Все перемешай и наслаждайся.
20 тыс.ER 0,1%ERR 183,01%28 апр. 2026, 12:00
👇 Протеиновый блин с бананом -10кг
КБЖУ на один блин: 334/32/8/34
📋Ингредиенты:
-Яйцо 1шт
-Натуральный греческий йогурт 80гр
-Рисовая мука 1ст.л.
-Разрыхлитель 0.5ч.л.
-Протеин 1 скуп
-Банан половинка
19,65 тыс.ER 0,08%ERR 179,82%28 апр. 2026, 14:00
🍲 ПП запеканка с курицей и капустой — идеальный вариант ужина
КБЖУ на 100 грамм — 77/12/2/2
📋Ингредиенты:
-Филе куриное — 200 г
-Капуста — 250 г
-Лук репчатый — 50 г
-Морковь — 50 г
-Приправа для курицы — по вкусу
Для заливки:
-Яйца — 2 шт.
-Сметана 10% — 90 г
-Соль — по вкусу
Приготовление:
Курицу с луком и специями выкладываем в форму. Сверху — капуста и морковь, заливаем яйцами со сметаной. Запекаем 40 минут при 180°C до румяной корочки.
19,4 тыс.ER 0,16%ERR 177,52%Разместите рекламу в Рецепты Похудалки
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Блоги»
Рецепты Похудалки
Канал Рецепты Похудалки входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Рецепты Похудалки
Рецепты Похудалки — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 10 295 человек, опубликовано 814 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Рецепты Похудалки
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 10 295 подписчиков
- Большой архив — более 814 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Блоги»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Рецепты Похудалки, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 10 295 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Блоги».