Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov Реклама: Мия https://vk.cc/cUALL7 ЕхА https://clck.ru/3RBK
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
23 171
-99 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+144
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
19 340
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
83,99%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+512
Прирост за 7 дней
-99
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
12
Рекламных
1
Последний рекл. пост
4 дня назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+17
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
585
Постов за 7 дней
+12
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
130
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
19 340
CR реакций
1%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Психология, Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 1 пост за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 23 175 | -24 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 23 199 | -29 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 23 228 | -46 | 6 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 78,71% | 21,59 тыс. | 0,54% | 93,78% | 14,1 тыс. |
| Видео | 21,29% | 25,49 тыс. | 0,67% | 110,72% | 5,67 тыс. |
Лидер по охвату
Видео
25,49 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0,67%
Самый массовый
Фото
78,71% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 14:00–17:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 9 тыс.
9 тыс. – 17 тыс.
17 тыс. – 26 тыс.
26 тыс. – 35 тыс.
35 тыс. – 43 тыс.
43 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 26,84 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 13,15 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 33,36 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 17,31 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 34,39 тыс. | 14.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 5,74 тыс. | 22.05.2026 | |
 Бархатный разум | Психология | 1 | 1,99 тыс. | 20.05.2026 |
| 1 | 8,83 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 26,84 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 33,36 тыс. | 18.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
3,3 тыс.
Лучший пост по охвату
5,75 тыс.
Ср. просмотры 24ч
2,13 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+8,86
Количество размещений
7
Всего охват
23,09 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
138
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.05.2026 | – Мам, а почему люди умирают? – Их убивает медицина... Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диаг | Мысли великих | Саморазвитие | Психология | Книги | Блог | 960 | 2,7 тыс. | 4,02 тыс. | +59 | +138 |
| 14.05.2026 | – Мам, а почему люди умирают? – Их убивает медицина... Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диаг | Мир Путешествий | Тревел | Туризм | Гид | Блог | 490 | 1,35 тыс. | 1,97 тыс. | +59 | +138 |
| 14.05.2026 | – Мам, а почему люди умирают? – Их убивает медицина... Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диаг | Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог | 975 | 2,8 тыс. | 4,47 тыс. | +59 | +138 |
| 14.05.2026 | – Мам, а почему люди умирают? – Их убивает медицина... Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диаг | Мир Культуры | Образование | Искусство | Музеи | Блог | 362 | 2,09 тыс. | 3,31 тыс. | +59 | +138 |
| 14.05.2026 | – Мам, а почему люди умирают? – Их убивает медицина... Человеческий иммунитет способен вырабатывать 98% веществ для борьбы с болезнями. Но вместо этого нас кормят таблетками, пугают смертельными диаг | Читательский рай | Образование | Саморазвитие | Литература | Блог | 1,2 тыс. | 3,82 тыс. | 5,75 тыс. | +59 | +138 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
40,6%
Насыщение за 24ч
77,1%
Лучший старт за 1ч
952
Ср. итоговый охват
3,68 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Боремся с грибком Ни для кого не секрет, что любой грибок (даже на ногтях) славится своей стойкость | Фото | 505 | 879 | 1,2 тыс. | |
| 22.05.2026 | 🧠 Приглашаем всех желающих на бесплатную онлайн-конференция по психологии «С тобой всё так» Если вы | Фото | 445 | 1,17 тыс. | 1,43 тыс. | |
| 22.05.2026 | Рeцепт молодости из грецких орехов🌰 Мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого о | Видео | 952 | 2,15 тыс. | 2,34 тыс. | |
| 21.05.2026 | Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы» 🍣 Я сейчас не говорю про дикий лосось, а только | Видео | 719 | 3,36 тыс. | 4,11 тыс. | |
| 21.05.2026 | 💔 Самая опасная женщина для твоего мужчины — не молодая и не красивая. А та, рядом с которой он сно | Фото | 634 | 3,07 тыс. | 3,07 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 07:00 — 27 мая 2026 07:00 | -139 | 0 | ||||
О чем канал?
Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума! Всё написанное на канале -- исключительно личный опыт и ни в коем случае не является медицинской рекомендацией. Здоровье. Закаливание. Питание. ЗОЖ. Упражнения. Похудение Для связи: https://clck.ru/3RDCSt в тг: @andrey_tgs Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov Реклама: Мия https://vk.cc/cUALL7 ЕхА https://clck.ru/3RBK
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 90% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 52% каналов — 1.00%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:10
Тренировка когнитивных функций «Нейробика»
Это «зарядка» для головного мозга, разработанная профессором нейробиологии. Данные упражнения позволят сделать память острее, активизировать работу мозга и даже положительно скажутся на настроении.
Основные условия:
🔹 Каждое упражнение должно задействовать не менее двух органов чувств. Следует заглушать то чувство, которое обычно задействуется в подобной ситуации.
🔹 Вовлекать в работу все виды внимания.
🔹 Делать что-то необычное для новых эмоций и обратить внимание на мелочи.
Примеры упражнений "нейробики":
🔸 Передвигайтесь по дому с закрытыми глазами;
🔸 Пишите левой рукой (если вы правша);
🔸 Измените привычный маршрут;
🔸 Определяйте вещи на ощупь;
🔸 Выполняйте малознакомую работу;
🔸 Отвечайте нестандартно на привычные вопросы и т.д.
Главный принцип "нейробики" — постоянно меняться самому и изменять всё вокруг себя.
Основы жизни
50 тыс.ER 0,49%ERR 222,5%27 апр. 2026, 13:10
Будьте пофигистом. Это очень упростит вам жизнь.
Серьезно — человек, который умеет забивать на критику, проблемы, душевную боль, утраты или расставания – по статистике, живет на 15 лет дольше и на 97% успешнее остальных.
А чтобы и ваша жизнь была без стресса, тревоги и комплексов – рекомендую канал Ментальное здоровье.
Доктор Карина Серова собрала свою систему в одном канале, где растворяет депрессию без таблеток, помогает избавиться от всех триггеров и приводит мысли и чувства в норму каждому, независимо от того, мужчина вы, или женщина.
Присоединяйтесь – один канал вместо сотни психологов: max.ru/mentalhealth
3,51 тыс.ER 0,8%ERR 15,61%27 апр. 2026, 14:10
Самое важное
Тысячи вещей необходимы здоровому человеку, и только одна – больному...
Так что же всё таки важнее всего?
Берегите это! 🙏
Основы жизни
50,06 тыс.ER 0,31%ERR 222,76%27 апр. 2026, 16:00
Волшебство задержки дыхания
Эту технику скинул мне приятель из Казахстана, у которого своя клиника народной медицины.
Такая задержка дыхания положительно влияет на весь организм.
✨ Она помогает полностью «обновить» тело, а выполнять комплекс можно в любом удобном месте и времени.
📌 Кислородное голодание — это шоковая терапия, в течение которой, организм вырабатывает в крови клетки, которые ЛЕЧАТ больные и повреждённые органы.
Эта техника:
✅ Заставляет работать все функции организма;
✅ Положительно влияет на нервную систему;
✅ Облегчает циркуляцию крови и снижает давление;
✅ Улучшает работу легких и дыхательного аппарата в целом.
Основы жизни
50,21 тыс.ER 0,38%ERR 223,4%27 апр. 2026, 18:00
Постоянная тревога разрушает мозг быстрее, чем деменция
Один срыв на близких, вечная паника из-за новостей, бессонница — и вот вы уже живете на автопилоте. Стресс буквально сжимает сосуды и убивает молодость клеток. А потом вы удивляетесь, откуда берутся морщины и болезни.
Но вашу психику можно сделать неуязвимой.
Европейские нейробиологи доказали: мозг можно «перепрограммировать», если использовать метод «Черного лебедя». Это чтение особых смысловых абзацев, которые на физиологическом уровне отключают рефлекс тревоги и блокируют гормон стресса.
Теперь архив этих текстов и мощных психологических приемов открыт в канале «Черный лебедь».
Всего 3 минуты чтения в день:
• Навсегда избавят от привычки нервничать по пустякам.
• Остановят психосоматическое старение тела.
• Научат гасить любые конфликты одной фразой.
Не пролистывайте. Ваша нервная система скажет вам спасибо уже через пару дней.
Подписывайтесь, чтобы обрести абсолютную ясность ума и спокойствие: maх.ru/BlackSwan
6,53 тыс.ER 0,38%ERR 29,06%27 апр. 2026, 19:00
Гимнастика для мозга
Цель техники:
— Получение состояния высокой продуктивности мозга;
— Ускорение мыслительных процессов;
— Быстрота реакции в сложных ситуациях.
✅ Вам нужно проговаривать вслух буквы, по порядку, и одновременно выполнять действие, указанное под каждой буквой.
📌 "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" — левую, а "О" — обе.
Основы жизни
50,07 тыс.ER 0,42%ERR 222,77%27 апр. 2026, 21:10
Что для мужчины важнее секса? ❤️🔥
95% женщин ответят: «Ничего». И поэтому теряют лучших мужчин, оставаясь для них лишь временным развлечением.
Правда в том, что есть кое-что посильнее. То, ради чего мы готовы свернуть горы. То, чего мы ждем от женщины, но почти никогда не получаем.
Я веду канал «Дорогая, ты прекрасна», где перевожу с мужского на женский!
Я НЕ буду учить тебя новым позам. Я научу тебя видеть его насквозь. Понимать его страхи, мотивы и то, почему он поступает так, а не иначе!
Подпишись, и он будет думать не просто о сексе с тобой. Он будет думать О ТЕБЕ: https://max.ru/dorogayprekasna
6,52 тыс.ER 0,38%ERR 29,01%27 апр. 2026, 22:10
💧 Стакан воды каждое утро.
Вода - один из главных источников энергии и здоровья человека. Поэтому, особенно утром, водичка для нас особенно полезна!
Люди постоянно забывают пить воду по утрам!
Ещё раз, для чего пить воду утром?
♻️ Стимулируется активность ЖКТ;
♻️ Просыпается организм, разгоняет кровь и метаболизм;
♻️ Запускается нормальная работа печени и почек.
🌀 Пить за полчаса до еды. Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая)
Основы жизни
50,32 тыс.ER 0,45%ERR 223,89%28 апр. 2026, 10:10
Самомассаж рук — отличная форма оздоровления
Если вы будете делать точечный массаж правильно, то это позволит вам ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на определенные органы и процессы в организме.
✨ Сама техника очень проста, вам просто нужно прожимать и продавливать палец, на протяжении 10-15 секунд, только не нужно давить сильно, так как «синие» пальцы нам не нужны 😁
🖐 Большой палец.
Его массирование улучшит кровообращение, наладит работу лёгких, а также поможет снять резкий бронхиальный кашель.
🖐 Указательный палец.
Налаживает работу ЖКТ и всё, что с ним связано.
🖐 Средний палец.
Отвечает за кровеносную систему, убирает боли и резкие спазмы в области головы.
🖐 Безымянный палец
Служит для поднятия настроения, отвечает за нервную систему.
🖐 Мизинец.
Способен наладить работу кишечника, и избавиться от запоров.
Основы жизни
49,47 тыс.ER 0,46%ERR 220,13%28 апр. 2026, 13:10
Онколог назвал главный признак наличия ракового заболевания!
Раковые опухоли развиваются в организме постепенно, и в большинстве случаев исподволь, оставаясь долгое время незаметными. Но все же 1 признак появляется на теле, главное во время его заметить.
Это должен знать каждый:
➲ Главный признак наличия ракового заболевания, обратите внимание на..[прочитать]
➲ Рак пахнет! Принюхайтесь к себе и близким, вам конец если почувствовали запах обычного..[читать]
➲ За месяц до злокачественной опухоли организм подают сигнал..[узнать какой]
➲ Рак поджелудочной железы! 3 признака на стуле, на которые нужно обратить внимание..[читать]
Подпишитесь и сохраните свое здоровье!👇
6,39 тыс.ER 0,67%ERR 28,43%Разместите рекламу в Основы жизни
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Психология»
Основы жизни
Канал Основы жизни входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Основы жизни
Основы жизни — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 23 171 человек, опубликовано 585 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Основы жизни
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 23 171 подписчик
- Большой архив — более 585 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Психология»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Основы жизни, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 23 171 подписчику и получайте актуальный контент в категории «Психология».