Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Здравствуйте🫶🏼 Меня зовут Ирина. Вы попали в мой мир низкоуглеводных, кето рецептов. Здесь вы найдете самые разные идеи низкоуглеводных вкусностей👍 Купить рекламу: https://telega.in/m/keto_rinka ВК👉https://vk.ru/keto_rinka ТГ👉https://t.me/keto_rinka
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
5 708
+30 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+14
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
5 419
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
99,31%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+593
Прирост за 7 дней
+30
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
3
Рекламных
0
Последний рекл. пост
10 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+20
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
167
Постов за 7 дней
+3
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
64
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
5 419
CR реакций
1,36%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьСредняяПосты почти каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в вт и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 5 708 | +5 | 2 | 0 |
| 2026-05-21 | 5 703 | +14 | 0 | 0 |
| 2026-05-20 | 5 689 | +11 | 1 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 53,33% | 4,94 тыс. | 1,19% | 90,54% | 471 |
| Видео | 46,67% | 6,44 тыс. | 0,94% | 118,05% | 426 |
Лидер по охвату
Видео
6,44 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
1,19%
Самый массовый
Фото
53,33% публикаций
Рекомендация
Фото и Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Среда
Пиковое время: 11:00–14:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 2 тыс.
2 тыс. – 3 тыс.
3 тыс. – 5 тыс.
5 тыс. – 7 тыс.
7 тыс. – 9 тыс.
9 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 1,38 тыс. | 16.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
72,9%
Насыщение за 24ч
80%
Лучший старт за 1ч
1,21 тыс.
Ср. итоговый охват
1,43 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 🥗Салат в азиатском стиле Этот салат — настоящий взрыв свежести и вкуса. Лёгкий, яркий, очень ароматн | Фото | 419 | 585 | 721 | |
| 22.05.2026 | Хотите попробовать нечто новое и необычное? 🙃Батончики ГЕМАТОБАР содержит 35% белка (смесь молочных | Видео | 468 | 934 | 1,04 тыс. | |
| 20.05.2026 | 🥐 Кето-булочки, которые хочется печь снова и снова❤️ С хрустящей сырной корочкой. С нежным мякишем. | Фото | 1,21 тыс. | 1,75 тыс. | 2,53 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 09:00 — 27 мая 2026 08:00 | +36 | 0 | ||||
О чем канал?
Здравствуйте🫶🏼 Меня зовут Ирина. Вы попали в мой мир низкоуглеводных, кето рецептов. Здесь вы найдете самые разные идеи низкоуглеводных вкусностей👍 Купить рекламу: https://telega.in/m/keto_rinka ВК👉https://vk.ru/keto_rinka ТГ👉https://t.me/keto_rinka
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 67% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 63% каналов — 1.36%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации28 апр. 2026, 16:00
Наггeтсы, котоpыe вкуснee обычныx!
Xpустящиe снаpужи, сочныe внутpи❤️
Ингpeдиeнты:
✔️Куpиная гpудка — 300 г
✔️Яйца — 2 шт.
✔️Тepтый сыp — 100 г
✔️Соль — 2 г
✔️Папpика копченая — 1 ч.л.
✔️Чеснок - 1 ч.л.
Пpиготовлeниe:
1. Всe ингpeдиeнты пpобить в блeндepe до одноpодности.
2. Сфоpмиpовать наггeтсы. Выложить на пpотивeнь с пepгамeнтом
3. Выпeкать пpи 200–220° ~20 минут.
💡 Для коpочки — включить конвeкцию на послeдниe 5 минут.
🤤 Это нepeально вкусно и очeнь пpосто!
КБЖУ на 100 г:
Калоpии: ~155 ккал
Бeлки: 19 г
Жиpы: 7 г
Углeводы: 2 г
Соxpани, чтобы нe потepять ❤
10,42 тыс.ER 1,03%ERR 205,52%29 апр. 2026, 19:00
🥗 Салат с жареным сыром и курицей 🥗
🔪 Потребуется:
✔️Куриное филе 300 г
✔️ Сыр для жарки 200 г
✔️ Помидоры 150 г
✔️ Листья салата айсберг 5 шт.
✔️ Масло для обжаривания 1 ст.л.
✔️ Гранулированный чеснок 1/4 ч. л.
✔️ Паприка 1/4 ч. л.
✔️ Соль
Для заправки
✔️ Сметана 2 ст. л.
✔️ Горчица 1 ч. л.
✔️ Оливковое масло 1 ст.л.
✔️ Гранулированный чеснок 1/2 ч. л
🍴 Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте полосками и выложите в миску. Туда же добавьте чеснок, паприку, соль.
2. Сыр нарежьте небольшими ломтиками, помидоры разрежьте на небольшие кубики, листья салата порвите руками.
3. Отдельно смешайте все ингредиенты для заправки.
4. На разогретой сковороде обжарьте маринованную курицу до готовности. Там же обжарьте сыр с двух сторон до румяности.
5. Выкладываем в салатник листы салата, помидоры, курицу и сыр. Добавляем заправку.
❤️ Приятного аппетита ❤️
📊Примерное КБЖУ на 100 г: 152/16/9/2
9,93 тыс.ER 0,62%ERR 195,92%04 мая 2026, 15:10
🧀 Куриные палочки с сыром 🧀
Нежные, сытные, с тянущимся сыром — идеально 😍
🔪 Потребуется:
✔️ Фарш куриный (у меня филе бедра и грудки 50/50) — 500 г
✔️ Соль, специи для фарша по вкусу
✔️ Сыр (у меня моцарелла в палочках) 4 шт.
🍴 Приготовление:
1️⃣ В фарш добавляем соль и специи, хорошо перемешиваем.
2️⃣ Каждую палочку сыра разрезаем пополам (получится 8 шт.) и оборачиваем со всем сторон фаршем. Формируем палочки.
3️⃣ Отправляем в духовку при 180 градусах на 25 минут.
Приятного аппетита! 😋
📊Примерно КБЖУ на 100 г: 194/23/10/0,4
8,78 тыс.ER 0,84%ERR 173,15%06 мая 2026, 13:38
🥗 Салат с курицей и авокадо🥗
Нежный и в то же время сытный салат! Авокадо и яйца создадут кремовую текстуру, а огурец добавит свежести. Отличный выбор для полезного ужина или обеда.
🔪 Потребуется:
1. Куриное филе отварное 1 шт.
2. Яйцо куриное отварное 4 шт.
3. Авокадо 1 шт.
4. Огурец длинноплодный 1 шт.
5. Лук 1/4 шт.
6. Соус: 100 г сметаны, 1 ч.л. горчица, укроп, соль
🍴 Приготовление:
1. Все ингредиенты нарезаем кубиком.
2. Заправляем заправкой.
Приятного аппетита!
📊Примерно КБЖУ на 100 г: 125/9/9/3,5
Клетчатка 1,4
7,86 тыс.ER 1,11%ERR 154,96%08 мая 2026, 10:51
🧀 Сырный рулетик за 5 минут 🧀
Вкусно, сырррно, чудесно, быстро!
Используйте обязательно хорошую антипригарную сковороду, иначе сыр не отойдет.
🔪 Потребуется:
1. Сыр (у меня моцарелла) 100 г
2. Начинка: мясо, огурец
🍴 Приготовление:
1. Сыр натереть, жарить на сухой сковороде до румяности. Дать немного остыть, снять со сковороды.
2. Выложить начинку и наслаждаться!
Приятного аппетита!
📊Примерно КБЖУ на весь рулет: 280/18/22/1
7,06 тыс.ER 1,35%ERR 139,32%10 мая 2026, 11:26
🥓 Куриный рулет в беконе 🥓
Невероятно нежный рулет 😍
🔪 Потребуется:
✔️ Бекон в слайсах 200 г
✔️ Фарш куриный (у меня филе бедра и грудки 50/50) — 500 г
✔️ Соль, специи для фарша по вкусу
✔️ Творожный сыр 200 г
✔️ Вяленые томаты ~50 г
✔️ Зелень по вкусу
🍴 Приготовление:
1️⃣ В фарш добавляем соль и специи, хорошо перемешиваем.
2️⃣ Выкладываем бекон внахлест, сверху выкладываем фарш, распределяем по всей поверхности бекона. Фарщ смазываем творожным сыром, добавляем помидоры и зелень.
3️⃣ Скручиваем рулет и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Приятного аппетита! 😋
📊Примерно КБЖУ на 100 г: 287/17/23/2,8
6,48 тыс.ER 1,22%ERR 127,76%14 мая 2026, 13:53
🍲ЧАШУШУЛИ🍲
Это насыщенное, ароматное и невероятно вкусное мясное блюдо грузинской кухни, где говядина, томлёная с овощами и целым букетом специй, приобретает тающую текстуру и глубокий, согревающий вкус. Блюдо самодостаточное, с густым, концентрированным соусом.
Готовьте, наслаждайтесь 🌹
От вас - реакции под постом❤️
От меня - еще больше вкусняшек 🫶
🔪 Потребуется:
✔️ Говядина 1 кг
✔️ Лук репчатый 2 шт.
✔️ Помидоры 500-700 г (выбирайте мясистые, красные)
✔️ Болгарский перец 2 шт.
✔️ Чеснок 4 зубчика
✔️ Лимонный сок 4 ст.л.
✔️ Аджика сухая 2 ст.л.
✔️ Оливковое масло 4 ст.л.
✔️ Специи: хмели-сунели 1 ч.л., уцхо-сунели 1 ч.л., кориандр молотый 1 ч.л., лавровый лист 2 шт., перец душистый горошком 5 шт.
✔️ Соль по вкусу
✔️ Зелень (кинза, укроп и петрушка) пучок
🍴Приготовление:
1️⃣ Мясо нарежьте на небольшие кусочки. Репчатый лук порежьте полукольцами, положите его к мясу. Также добавьте лимонный сок, оливковое масло и аджику. Перемешайте хорошо и оставьте на 30 минут мариноваться. В сухой казан положите мясо с луком, закройте крышкой и тушите минут 30 в собственном соку пока вся влага не выпарится. Периодически перемешивайте.
❕Если прошло достаточно много времени, а бульон не выпарился - слейте его.
2️⃣ Болгарский перец нарежьте на кубики. Помидоры обдайте кипятком, снимите шкурку и перетрите (можно на крупной терке, можно блендером).
3️⃣ Добавьте в кастрюлю перец и всё специи. Протушите 5 минут.
Добавьте протертые помидоры. Закройте крышкой казан и томите мясо еще 1 час. Периодически перемешивайте.
❕Мясо не должно подгорать, если жидкости мало, то влейте немного кипятка.
4️⃣ В самом конце приготовления, когда мясо будет нежным и мягким, добавьте соль, мелко нарубленный чеснок, зелень. Снимите с огня. Казан не открывайте еще минут 15, дайте постоять.
🌺Приятного аппетита🌺
📊Примерное КБЖУ на 100 г: 231/14/16/6
Клетчатка 1,5
5,24 тыс.ER 1,43%ERR 103,39%15 мая 2026, 11:53
🍤 Жульен к креветками🍤
Нежный сливочный соус. Ароматные шампиньоны. Упругие креветки под хрустящей сырной шапкой. И хвостики, которые хочется откусить первыми.
🔪 Потребуется:
1. Шампиньоны 400 г
2. Креветки 300 г
3. Лук 1 небольшая шт.
4. Масло для обжаривания 1 ст.л.
5. Сливки 200 мл
6. Сыр 100 г
7. Соль, перец по вкусу
🍴 Приготовление:
1. Лук мелко нарезать, обжарить. Добавить к луку нарезанные грибы. Тушить до полуготовности. Слить лишнюю воду, добавить сливки, соль, перец и тушить еще 5-7 минут.
2. Креветки (если не вареные) отварить до готовности в подсоленой воде. Несколько штук оставить с хвостами для украшения, остальные нарезать кубиком. Натереть сыр.
3. В форму для запекания (или несколько) выкладываем грибы, креветки и снова грибы. Оставленные целые креветки вставляем так, чтобы хвостик торчал. Посыпаем сыром.
4. Запекаем при 180 градусах до румяности.
Приятного аппетита!
📊Примерно КБЖУ на 100 г: 165/12/11/2
4,61 тыс.ER 1,15%ERR 91%16 мая 2026, 11:15
Ожирение — это серьезное заболевание, способное вызвать ряд других болезней, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания (например, гипертония и атеросклероз), остеоартрит, апноэ во сне и даже некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и толстой кишки.
Бариатрия — метод снижения веса для тех, кто потерял надежду.
Познакомьтесь с Александрой Мицинской — опытным бариатрическим хирургом. В её блоге много полезной информации для всех, кто планирует операцию или уже на пути к новой жизни. Бесплатная консультация. Беспроцентная рассрочка на операции.
Александра Мицинская в...
➡️ https://max.ru/dr_mitsinskaya?erid=2W5zFHYq7fX
➡️ https://t.me/dr_mitsinskaya?erid=2W5zFHYq7fX
Имеются противопоказания, необходима консультация врача
1,39 тыс.ER 0,43%ERR 27,44%16 мая 2026, 12:22
👅 Говяжий язык в томатном соусе с оливками 👅
Блюдо, которое заказывают в ресторане. А вы приготовите дома❤️
🔪 Потребуется:
1. Язык говяжий отварной 400 г
2. Лук репчатый 1 небольшая луковица
3. Чеснок 2 зубчика
4. Перетертые томаты 500 мл
5. Оливки 90 г
6. Соль, перец по вкусу
7. Масло для обжаривания
8. Зелень по вкусу
🍴 Приготовление:
1. Если язык не вареный - отварить.
2. Оливки нарезать кольцами. Лук и чеснок мелко покрошить.
3. На сковороде с антипригарным покрытием разогреть масло, добавить оливки, лук с чесноком, соль, специи и мякоть томатов. Если используете обычные томаты в собственном соку, то предварительно измельчить их блендером до состояния пюре. Готовить соус 5-7 минут на небольшом огне, периодически помешивая.
4. Отварной язык нарезаем ломтиками. Выкладываем в соус , готовим 5-7 минут на маленьком огне.
5. По желанию, украсить петрушкой или другой зеленью.
Приятного аппетита!
📊Примерно КБЖУ на 100 г: 155/13/9/2,9
3,9 тыс.ER 1,05%ERR 76,92%Разместите рекламу в | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
Канал | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты | входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты | — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 5 708 человек, опубликовано 167 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 5 708 подписчиков
- Большой архив — более 167 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 5 708 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».