Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
155
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+255
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
228
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
147,3%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
0
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
8
Рекламных
6
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
1 202
Постов за 7 дней
+8
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
0,11
Ср. кол-во репостов на один пост
0,84
Ср. число просмотров на один пост
228
CR реакций
0,09%
CR репостов
83,79%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 6 постов за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 155 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 155 | 0 | 8 | 8 |
| 2026-05-20 | 155 | 0 | 16 | 15 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
272поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Ссылка | 83,09% | 199,38 | 0% | 0,06% | 27 |
| Фото | 15,81% | 240 | 0% | 0,08% | 8 |
| Текст | 1,1% | 282,33 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Текст
282,33 средний охват
Лидер по ER
Ссылка
0%
Самый массовый
Ссылка
83,09% публикаций
Рекомендация
Текст
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 18:00–21:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 80
80 – 160
160 – 241
241 – 321
321 – 401
401+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 10,72 тыс. | 22.05.2026 | |
| 3 | 7,53 тыс. | 21.05.2026 | |
| 2 | 143 | 21.05.2026 | |
| 6 | 216 | 21.05.2026 | |
| 57 | 641 | 21.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
55,1%
Насыщение за 24ч
97,7%
Лучший старт за 1ч
33
Ср. итоговый охват
35
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 🚨 СРОЧНО! ТРЕБУЕТСЯ ПОМОЩЬ ДОНОРОВ ДЛЯ СТАРОБЕЛЬСКОГО ФИЛИАЛА ЛГПУ Срочно необходима кровь для оказ | Ссылка | 28 | 28 | 28 | |
| 22.05.2026 | Вот и пришло настоящее лето! И солнце, после долгой зимы и не очень теплой весны, безусловно, радуе | Фото | 21 | 21 | 21 | |
| 22.05.2026 | 10 вредных пищевых привычек 1️⃣ Слишком быстрый ритм: Заглатывание пищи приводит к проблемам с пище | Фото | 19 | 19 | 19 | |
| 22.05.2026 | Здоровые жиры — важный компонент рациона 🐟 Многие до сих пор боятся жиров, хотя они необходимы для | Фото | 19 | 19 | 19 | |
| 22.05.2026 | Щитовидная железа и материнство: Залог здоровья будущей мамы и малыша Планирование беременности и е | Ссылка | 29 | 29 | 29 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 18:00 — 28 мая 2026 07:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: ссылка + фото
Публикации
Все публикации28 апр. 2026, 10:34
👍От слов — к делу: как внедрить здоровье в рабочий график?
☝️Друзья, как сделать полезные привычки частью рутины, а не просто планом на бумаге?
🏃♀️В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах мы подготовили для вас краткий чек-лист «Здорового рабочего дня». Проверьте себя! ✅
🏃♂️Разминка без отрыва от производства
Многие стесняются делать зарядку при коллегах. Начните с малого:
✔️«Невидимая» гимнастика: поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы пресса и ягодиц, сидя на стуле.
✔️Лестница вместо лифта: это самый простой способ разогнать лимфу и взбодрить сердце.
✔️Прогулка в обед: даже 15 минут на свежем воздухе перезагружают мозг лучше, чем листание ленты соцсетей.
🍎Секреты «умного» перекуса
Энергия напрямую зависит от того, что мы едим. Чтобы избежать послеобеденной сонливости:
✔️Держите на столе бутылку чистой воды. Часто мы путаем жажду с чувством голода.
✔️Соберите «тревожный чемоданчик» здоровья: пусть в ящике стола вместо шоколадок лежат тыквенные семечки, фундук или сухофрукты.
🧘♂️Ментальный детокс
Стресс — главный враг продуктивности. Если чувствуете, что «закипаете»:
✔️Попробуйте технику квадратного дыхания: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4 и снова задержка на 4. Всего 2 минуты — и пульс приходит в норму.
🏥 Важный шаг для каждого руководителя и сотрудника
Корпоративная культура здоровья начинается с ответственности. Мы напоминаем, что профилактика заболеваний обходится гораздо «дешевле», чем лечение.
📍 Диспансеризация и профосмотры позволяют выявить риски (давление, уровень сахара, состояние позвоночника) еще до того, как они станут серьезной проблемой.💯
464ERR 299,35%
28 апр. 2026, 11:35
458ERR 295,48%
28 апр. 2026, 12:27
465ER 0,22%ERR 300%
28 апр. 2026, 21:18
443ERR 285,81%
28 апр. 2026, 21:24
427ERR 275,48%
28 апр. 2026, 21:39
438ERR 282,58%
28 апр. 2026, 22:39
453ER 0,22%ERR 292,26%
28 апр. 2026, 22:39
449ERR 289,68%
29 апр. 2026, 22:03
426ERR 274,84%
29 апр. 2026, 23:41
🍜 Лапша быстрого приготовления: быстро, вкусно, но полезно ли?
Лапша быстрого приготовления — это удобно, дёшево и привычно. Но что на самом деле скрывается за этим перекусом? Давайте разберёмся!
Что внутри?
🔹 Углеводы – основа лапши (мука, крахмал), дают быструю энергию, но ненадолго.
🔹 Жиры – часто пальмовое масло, которое в больших количествах может влиять на обмен веществ.
🔹 Соль – в одной порции может быть до 70-80% дневной нормы! Это нагрузка на сердце и сосуды.
🔹 Добавки – усилители вкуса (глутамат натрия), консерванты, стабилизаторы. В малых дозах они безопасны, но регулярное употребление может раздражать ЖКТ.
Чем опасна регулярная еда "из стаканчика"?
✔ Лишний вес – много калорий, но мало питательной ценности.
✔ Повышенное давление – из-за избытка соли.
✔ Проблемы с ЖКТ – сухая лапша тяжело переваривается, а специи раздражают слизистую.
✔ Дефицит витаминов – в такой еде почти нет клетчатки, белка и микроэлементов.
Как сделать лапшу менее вредной?
✅ Добавьте овощей (морковь, капуста, зелень) – это клетчатка и витамины.
✅ Положите белок – яйцо, курица, тофу.
✅ Используйте половину приправы – так снизите количество соли.
✅ Не ешьте часто – лучше как экстренный вариант, а не ежедневный обед.
Вывод: лапша быстрого приготовления – не яд, но и не полезная еда. Если есть её изредка и с умом, вреда не будет. Но для регулярного питания лучше выбирать более натуральные и сбалансированные блюда.
417ERR 269,03%
Разместите рекламу в Луганская городская поликлиника № 12
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Луганская городская поликлиника № 12
Канал Луганская городская поликлиника № 12 входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Луганская городская поликлиника № 12
Луганская городская поликлиника № 12 — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 155 человек, опубликовано 1 202 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Луганская городская поликлиника № 12
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 155 подписчиков
- Большой архив — более 1 202 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Луганская городская поликлиника № 12, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 155 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».