Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
ОКФЦ приветствует вас на своем официальном канале! Этот канал - ваше руководство к здоровым легким и жизни без болезни. Мы будем помогать заботиться о вашем здоровье и здоровье ваших детей! Помните, что забота о себе - это лучшая инвестиция в будущее! На нашем канале вы узнаете: 👇 О рисках заражения туберкулезом для здоровых людей. 👇Как наш центр может помочь избежать этих рисков.
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
123
-1 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+52
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
330
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
267,32%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+3
Прирост за 7 дней
-1
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
9
Рекламных
1
Последний рекл. пост
6 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
258
Постов за 7 дней
+9
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
2,9
Ср. кол-во репостов на один пост
0,16
Ср. число просмотров на один пост
330
CR реакций
1,34%
CR репостов
16,09%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Образование, Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 1 пост за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и вт
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 123 | 0 | 2 | 0 |
| 2026-05-21 | 123 | -1 | 2 | 0 |
| 2026-05-20 | 124 | 0 | 5 | 1 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 57,69% | 354 | 0% | 0,73% | 77 |
| Видео | 19,23% | 407,3 | 0% | 0,88% | 36 |
| Ссылка | 15,38% | 363,63 | 0% | 1,07% | 31 |
| Текст | 3,85% | 356,5 | 0% | 0% | 0 |
| Репост | 1,92% | 123 | 0% | 1,63% | 2 |
| Файл | 1,92% | 126 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Видео
407,3 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
57,69% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Понедельник
Пиковое время: 5:00–8:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 108
108 – 217
217 – 325
325 – 434
434 – 542
542+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 5 | 2,59 тыс. | 20.05.2026 | |
| 2 | 4,15 тыс. | 14.05.2026 | |
| 1 | 7,56 тыс. | 09.05.2026 | |
| 1 | 22,04 тыс. | 05.05.2026 | |
| 1 | 101,42 тыс. | 05.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
43,6%
Насыщение за 24ч
69,5%
Лучший старт за 1ч
66
Ср. итоговый охват
102
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Дан старт областной научно-практической конференции. 12 спикеров выступят с докладами на научно-пра | Видео | 66 | 66 | 66 | |
| 22.05.2026 | Здоровая дыхательная система - основа крепкого здоровья детей и подростков. Здоровая дыхательная си | Фото | 6 | 70 | 70 | |
| 21.05.2026 | Осторожно! Змеи проснулись! Стартовал дачный период, да и лес манит прекрасными видами. Но! Нас о | Фото | 41 | 57 | 94 | |
| 21.05.2026 | ♻ СТАРТ НОВОГО ПОТОКА — 15 ИЮНЯ! «Внутренний тренер: коммуникации, обучение и развитие персонала» | Видео | 25 | 76 | 110 | |
| 20.05.2026 | 22 мая состоится областная научно-практическая конференция «Туберкулёз у детей и подростков. Реально | Репост | 39 | 74 | 123 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 05:00 — 27 мая 2026 05:00 | -2 | 0 | ||||
О чем канал?
ОКФЦ приветствует вас на своем официальном канале! Этот канал - ваше руководство к здоровым легким и жизни без болезни. Мы будем помогать заботиться о вашем здоровье и здоровье ваших детей! Помните, что забота о себе - это лучшая инвестиция в будущее! На нашем канале вы узнаете: 👇 О рисках заражения туберкулезом для здоровых людей. 👇Как наш центр может помочь избежать этих рисков.
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 08:00
Плодотворной недели!
666ER 0,75%ERR 559,66%27 апр. 2026, 12:19
Неделя популяризации лучших практик укрепления
здоровья на рабочих местах
(в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
650ERR 546,22%27 апр. 2026, 12:29
В ОКФЦ начались традиционные субботники!
Субботник — это не только традиция, но и важное мероприятие, которое имеет множество положительных аспектов, как для общества, так и для каждого отдельного человека.
Субботники помогают очистить территорию от мусора, привести в порядок парки, скверы и общественные пространства. Это способствует созданию более комфортной и привлекательной городской среды.
Участие в субботниках объединяет людей, способствует укреплению социальных связей и развитию чувства общности.
Субботники формируют у людей чувство ответственности за свою территорию и окружающую среду. Это важный аспект экологического воспитания, который помогает развивать сознательное отношение к природе.
Участие в субботниках — это возможность заняться физической активностью на свежем воздухе. Это полезно для здоровья и помогает поддерживать физическую форму.
Субботники могут включать не только уборку, но и благоустройство — посадку деревьев, создание цветников и других элементов ландшафта. Это дает возможность проявить творческий подход и улучшить эстетический вид территории.
Субботник — это замечательная возможность внести свой вклад в общее дело, улучшить окружающую среду!
651ER 0,61%ERR 547,06%28 апр. 2026, 08:00
Сегодня отмечаем важный день — День охраны труда.
Этот праздник напоминает нам о том, как важно заботиться о безопасности и здоровье каждого работника.
Каждый из нас играет ключевую роль в создании безопасной рабочей среды. Мы должны помнить, что здоровье и безопасность — это не только ответственность работодателя, но и каждого из нас.
Соблюдение правил охраны труда, использование средств индивидуальной защиты и внимательное отношение к своему окружению помогают предотвратить несчастные случаи и сохранить жизни.
В этот день мы выражаем благодарность всем, кто трудится над улучшением условий труда, разрабатывает новые стандарты безопасности и обучает сотрудников. Ваши усилия делают рабочие места безопаснее и комфортнее.
Давайте вместе продолжим эту важную работу, стремясь к нулевому уровню травматизма и улучшая качество жизни на рабочих местах.
С Днем охраны труда! Будьте здоровы и берегите себя!
614ER 0,33%ERR 515,97%
28 апр. 2026, 15:31638ER 0,16%ERR 536,13%
28 апр. 2026, 15:31
Изменилось закреплённое сообщение чата
610ERR 512,61%29 апр. 2026, 08:00
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда проблемы и трудности кажутся непреодолимыми.
В такие времена многие ищут утешение в алкогольных напитках, надеясь, что они помогут забыть о заботах и стрессе. Действительно ли алкоголь решает наши проблемы, или лишь временно отвлекает от них?
Алкоголь может создать иллюзию облегчения. Он способен на время снять напряжение и расслабить, но в конечном итоге он не решает корень проблемы, а лишь затягивает её. После употребления алкоголя многие люди сталкиваются с обострением эмоций, чувством вины и ухудшением общего состояния. Проблемы не исчезают, они остаются, а иногда даже усугубляются.
Существуют более здоровые и продуктивные способы справляться с трудностями. Физическая активность, например, помогает не только улучшить настроение благодаря выработке эндорфинов, но и укрепляет тело и дух. Занятия спортом или просто прогулки на свежем воздухе могут стать отличной альтернативой алкоголю.
Также стоит обратить внимание на здоровые практики и медитацию. Они учат нас осознанности и помогают лучше справляться с негативными эмоциями. Вместо того чтобы прятаться от проблем, мы можем научиться принимать их и находить конструктивные решения.
612ER 0,16%ERR 514,29%30 апр. 2026, 08:00
Укрепление здоровья на рабочем месте!
626ER 1,44%ERR 526,05%30 апр. 2026, 12:35
Насколько вейп опасен для здоровья?! Интервью с врачом-фтизиатром-пульмонологом ОКФЦ Юлией Шишкиной.
596ER 0,34%ERR 500,84%01 мая 2026, 10:17
Полезные привычки на рабочем месте.
🏃♂️ Движение и активность
- Каждый час вставайте и делайте 2–3-минутную разминку: наклоны, приседания, вращения плечами или просто пройдитесь.
- Используйте лестницу вместо лифта.
- Если возможно, часть пути на работу проходите пешком.
- Работая за компьютером, следите за осанкой: спина прямая, плечи расправлены, экран на уровне глаз.
🥗 Питание и гидратация
- Начинайте день с полноценного завтрака: каша, яйца, творог, овощи.
- Держите на рабочем месте бутылку с водой — пейте регулярно, не дожидаясь жажды.
- Замените перекусы булочками и шоколадом на орехи, фрукты, натуральный йогурт или овощные палочки.
- Старайтесь обедать не за рабочим столом, а в спокойной обстановке.
🧠 Ментальное здоровье и продуктивность
- Делайте короткие перерывы для отдыха глаз: каждые 20 минут отводите взгляд на 20 секунд на предмет в 20 футах (6 метрах).
- Используйте техники дыхания для снятия стресса: Квадрат (вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4).
- В конце рабочего дня составляйте список задач на завтра — это помогает «выгрузить» мысли и снизить тревожность.
🌿 Организация рабочего пространства
- Проветривайте помещение несколько раз в день.
- Добавьте на стол зелёное растение — это улучшает микроклимат и настроение.
- Следите за освещением: предпочтителен естественный свет, при его отсутствии используйте лампы с тёплым светом.
Восстановление
- После работы выделяйте время на прогулку на свежем воздухе.
- Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные.
- За час до сна минимизируйте использование гаджетов.
Начинайте постепенно!
Выберите 1-2 привычки и встройте их в свой день! Когда они станут удобными, переходите к следующим!
Берегите себя и своих близких!
589ER 0,68%ERR 494,96%Разместите рекламу в Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Образование»
Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Канал Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 123 человека, опубликовано 258 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 123 подписчика
- Большой архив — более 258 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Образование»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 123 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Образование».