Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
150
+1 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+42
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
276
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
187,64%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+3
Прирост за 7 дней
+1
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
7
Рекламных
4
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
193
Постов за 7 дней
+7
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
1,33
Ср. кол-во репостов на один пост
0,42
Ср. число просмотров на один пост
276
CR реакций
1,33%
CR репостов
41,76%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 4 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и ср
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 150 | 0 | 3 | 1 |
| 2026-05-21 | 150 | +1 | 4 | 3 |
| 2026-05-20 | 149 | 0 | 0 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
42поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 54,76% | 265,96 | 0% | 1,01% | 62 |
| Ссылка | 45,24% | 263,26 | 0% | 0,06% | 3 |
Лидер по охвату
Фото
265,96 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
54,76% публикаций
Рекомендация
Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 87
87 – 174
174 – 262
262 – 349
349 – 436
436+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 8 | 977 | 22.05.2026 | |
| 2 | 2,45 тыс. | 21.05.2026 | |
| 5 | 13,82 тыс. | 18.05.2026 | |
| 1 | 6,8 тыс. | 06.05.2026 | |
| 1 | 79,99 тыс. | 05.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
74,1%
Насыщение за 24ч
93,8%
Лучший старт за 1ч
62
Ср. итоговый охват
61
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Команда «ПОБЕДА» ГУЗ «ГБ №9 г. Тулы» принимает участие в городошных состязаниях, проходящих в рамках | Фото | 30 | 30 | 30 | |
| 22.05.2026 | Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регуляр | Фото | 39 | 39 | 39 | |
| 22.05.2026 | Многие удивляются, но запись к эндокринологу начинается с терапевта Пациенты задаются вопросом: поч | Ссылка | 50 | 50 | 50 | |
| 21.05.2026 | 🎯21 мая сотрудники ГУЗ «ГБ №9 г. Тулы» приняли участие в соревнованиях по дартсу в рамках четвертой | Фото | 62 | 76 | 76 | |
| 21.05.2026 | Эндокринная система регулирует обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также э | Ссылка | 32 | 76 | 76 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 00:00 — 28 мая 2026 00:00 | +1 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + ссылка
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 15:35
27 апреля стартовала неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).
Работающие составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Их здоровье определяется не только теми рисками, которые присутствуют на рабочем месте, но и социальными и индивидуальными факторами, а также доступностью медико-санитарных услуг.
В последние десятилетия были изучены и достигнуты значительные улучшения в области безопасности труда за счет использования оценки рисков хронических неинфекционных заболеваний, медицинских скринингов, обучения технике безопасности, использования усовершенствованного защитного оборудования, улучшения техники механической безопасности и других физических изменений на рабочем месте.
Производительность труда, конкурентоспособность, устойчивость на рынке и экономическая стабильность компаний напрямую зависят от здоровья, безопасности и благополучия работников, и работодатели стали широко внедрять программы «Укрепление здоровья на рабочих местах» для того, чтобы сохранить здоровье своих сотрудников и, таким образом, сократить общие расходы, связанные с ухудшением их здоровья.
Корпоративные программы здоровья позволяют эффективно воздействовать на образ жизни работающих граждан, что приводит к снижению трудовых потерь по причине заболеваемости и повышению результативности труда.
Внедрение на производстве корпоративных программ укрепления здоровья, помимо существующих мер профилактики заболеваний, является эффективным элементом системы охраны здоровья работающих и относится к комплексу мер по улучшению условий труда.
Применение профилактических мероприятий по укреплению здоровья работающих успешно снижает заболеваемость и уровень стресса среди них и, как следствие, повышает экономическую эффективность компаний, внедряющих корпоративные программы здоровья.
523ERR 348,67%
28 апр. 2026, 18:13
Как еда влияет на память, концентрацию и настроение?
Мозг — самый энергозатратный орган, потребляющий около 20% всей энергии тела. Для поддержания его работы необходимы не просто калории, а специфические питательные вещества, которые защищают нейроны, улучшают передачу сигналов и стимулируют нейропластичность. Правильная диета — это научно доказанный способ сохранить ясность ума, улучшить память и снизить риски нейродегенеративных заболеваний.
В обычной жизни мы воспринимаем пищу лишь в качестве источника сил и способа получить удовольствие. Но вещества, содержащиеся в продуктах, каждый день оказывают влияние на все функции организма, включая активность нашего мозга. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые помогут вам улучшить работу мозга и нормализовать функцию внимания.
Подробности в наших карточках ☝️
506ERR 337,33%
29 апр. 2026, 12:39
499ERR 332,67%
30 апр. 2026, 12:19
Работа занимает значительную часть нашей жизни, и условия труда оказывают непосредственное воздействие на различные аспекты нашего благополучия:
• физическое состояние (осанка, зрение, уровень стресса);
• психоэмоциональное состояние (мотивация, усталость, удовлетворённость работой);
• производительность (концентрация, эффективность, креативность).
Игнорирование элементарных правил может привести к хронической усталости, эмоциональному выгоранию и даже профессиональным заболеваниям.
Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте
1. Организация рабочего пространства. Эргономика — отрегулируйте высоту стула и стола, используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз. Освещение — естественный свет лучше искусственного, но, если его недостаточно, выбирайте мягкие, не мерцающие лампы. Чистота и свежий воздух — регулярное проветривание и уборка снижают риск распространения инфекций.
2. Физическая активность. В течение дня Мини-разминки каждые 1–2 часа (наклоны, вращения шеей, потягивания). Использование лестницы вместо лифта — простой способ добавить движения. Корпоративные активности — йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв.
3. Питание и водный баланс. Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда. Достаточное количество воды (1,5–2 литра в день) улучшает концентрацию и обмен веществ. Регулярные обеденные перерывы — важно не работать «на бегу».
4. Забота о ментальном здоровье. Минимизация стресса — планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности. Комфортная психологическая атмосфера — открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег.
5. Профилактика профессиональных заболеваний. Для офисных работников — гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером. Для тех, кто работает «на ногах» — удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости). Регулярные медосмотры и вакцинация.
479ERR 319,33%
30 апр. 2026, 15:11
445ERR 296,67%
04 мая 2026, 11:51
441ERR 294%
05 мая 2026, 12:34
Присоединяемся к Неделе здорового долголетия
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Очень важно сохранять физическое и ментальное здоровье, а также активность в пожилом возрасте.
В процессе старения могут возникать легкие когнитивные изменения, такие как замедление реакции или трудности с запоминанием новых имен. Возрастные изменения в когнитивных функциях - это естественный процесс, который может проявляться в различных аспектах: память, внимание, скорость обработки информации и исполнительные функции. Эти изменения считаются частью нормального процесса старения.
Полезные тематические материалы вы найдете на официальном портале Минздрава России https://www.takzdorovo.ru/
400ERR 266,67%
05 мая 2026, 13:38
403ERR 268,67%
06 мая 2026, 12:28
373ERR 248,67%
06 мая 2026, 12:30
Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.
Также для здорового долголетия необходимы:
• ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации);
• регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела;
• при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения;
• вакцинация;
• поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое);
• социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи);
• позитивное мышление и хорошее настроение;
• достаточный (7-8 часов) и качественный сон.
В старших возрастах также большую пользу приносят не только аэробные упражнения (быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы и т.п.), но и выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц (2 и более раз в неделю).
Регулярные упражнения на равновесие, такие как танцы, йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи могут снизить риск падений у людей старших возрастов.
358ERR 238,67%
Разместите рекламу в ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы"
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы"
Канал ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы" входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы"
ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы" — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 150 человек, опубликовано 193 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы"
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 150 подписчиков
- Большой архив — более 193 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ГУЗ "ГБ № 9 г. Тулы", нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 150 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».