Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Анти возрастной нутрициолог с госдипломом и международным сертификатом коуча по здоровью. Член Ассоциации нутрициологов. Чувствуешь, что возрастные изменения становятся всё заметнее? Хочешь выглядеть моложе без уколов и диет? Здесь говорю про «еду без ботокса» и анти возрастные фишки. Никакой магии — только наука и любовь к себе. Пусть возраст останется только в паспорте Реклама 6max.ru/po_reklame
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
678
+9 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+56
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
191
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
31,26%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+129
Прирост за 7 дней
+9
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
8
Рекламных
1
Последний рекл. пост
7 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+4
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
138
Постов за 7 дней
+8
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
4,39
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
191
CR реакций
3,93%
CR репостов
0%
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 1 пост за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в вт и чт
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 678 | 0 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 678 | +2 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 676 | +7 | 4 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 100% | 209,83 | 0% | 2,19% | 266 |
Лидер по охвату
Фото
209,83 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
100% публикаций
Рекомендация
Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 76
76 – 151
151 – 227
227 – 302
302 – 378
378+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 946 | 21.05.2026 | |
| 1 | 849 | 21.05.2026 | |
| 1 | 876 | 20.05.2026 | |
| 1 | 420 | 20.05.2026 | |
| 1 | 507 | 19.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 654 | 20.05.2026 | |
| 1 | 12,8 тыс. | 20.05.2026 | |
| 1 | 876 | 20.05.2026 | |
| 2 | 16,45 тыс. | 20.05.2026 | |
 Арт-лаборатория «SFY Studio» | 1 | 0 | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
480,69
Лучший пост по охвату
1,28 тыс.
Ср. просмотры 24ч
154,92
Ср. прирост подписчиков
+23,38
Количество размещений
13
Всего охват
6,25 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
17
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | 🌸Подобрали для вас интересные каналы, которые точно подарят вдохновение и хорошее настроение✨ ✨Евгений Величко Рассказываю, как набрать первых подписчиков в МАХ. Дарю методичку, как запустить канал | УМКА | РАЗВИТИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ | 49 | 190 | 197 | 0 | +5 |
| 21.05.2026 | 🌸Подобрали для вас интересные каналы, которые точно подарят вдохновение и хорошее настроение✨ ✨Евгений Величко Рассказываю, как набрать первых подписчиков в МАХ. Дарю методичку, как запустить канал | Пушистики | 94 | 199 | 199 | 0 | 0 |
| 20.05.2026 | 🌸Интересные женские каналы в одной подборке. Обязательно подпишитесь! ✨ 😍 Дом как на Pinterest - находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди. ✨WILDBERRIES🔥- самые гор | УЛИЧНЫЙ СТИЛЬ | 20 | 260 | 413 | 0 | +4 |
| 20.05.2026 | "Собрали для тебя уютную и интересную подборку каналов Листай и выбирай, что откликается 👇" —————— 🥘 Просто Готовим Быстро, просто, по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🏡 Уютно | Халява в MAX. Бесплатно деньги, товары, услуги. Скидки. | 76 | 99 | 184 | +3 | +4 |
| 19.05.2026 | "Собрали для тебя уютную и интересную подборку каналов Листай и выбирай, что откликается 👇" —————— 🥘 Просто Готовим Быстро, просто, по-домашнему. Рецепты, которые получаются с первого раза. 🏡 Уютно | Продвинутая мама | 90 | 145 | 253 | 0 | 0 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
46,5%
Насыщение за 24ч
87,3%
Лучший старт за 1ч
26
Ср. итоговый охват
49
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Тофу — растительный белок и железо для энергии. Белок поддерживает мышцы и коллаген. Железо нужно д | Фото | 12 | 12 | 12 | |
| 21.05.2026 | Тыква — бета-каротин и клетчатка для чистого лица. Бета-каротин превращается в витамин А, который о | Фото | 26 | 42 | 42 | |
| 21.05.2026 | Морковный сок с каплей масла — витамин А для обновления кожи. Витамин А регулирует обновление клето | Фото | 14 | 41 | 41 | |
| 21.05.2026 | Цельнозерновой хлеб — клетчатка и витамины группы В. Клетчатка помогает кишечнику работать чисто, а | Фото | 13 | 52 | 52 | |
| 20.05.2026 | Миндаль — витамин Е и магний для твоей молодости. Витамин Е защищает клетки кожи от окисления. Магн | Фото | 6 | 43 | 69 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 мая 2026 19:00 — 27 мая 2026 12:00 | 0 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 18:00 | 0 | +7 | ||||
| 21.05.2026 18:30 | УМКА | РАЗВИТИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ | Пост | Фото | 🌸Подобрали для вас интересные каналы, которые точн | 0 | +7 |
| 21 мая 2026 15:00 — 21 мая 2026 17:00 | 0 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 14:00 | 0 | +94 | ||||
| 21.05.2026 14:00 | Пушистики | Пост | Фото | 🌸Подобрали для вас интересные каналы, которые точн | 0 | +94 |
| 19 мая 2026 18:00 — 21 мая 2026 13:00 | +9 | 0 | ||||
О чем канал?
Анти возрастной нутрициолог с госдипломом и международным сертификатом коуча по здоровью. Член Ассоциации нутрициологов. Чувствуешь, что возрастные изменения становятся всё заметнее? Хочешь выглядеть моложе без уколов и диет? Здесь говорю про «еду без ботокса» и анти возрастные фишки. Никакой магии — только наука и любовь к себе. Пусть возраст останется только в паспорте Реклама 6max.ru/po_reklame
Резюме для рекламы
Публикации
Все публикации28 апр. 2026, 12:17
Почему живот растёт, даже если вы едите как раньше
Вы не стали больше есть. Вы не стали меньше двигаться. Но джинсы застёгиваются с трудом, а живот упорно растёт. В чём дело?
После 40 организм перестраивает гормональную систему. Падает эстроген, снижается чувствительность к инсулину, растёт кортизол. И все три процесса заставляют тело запасать жир именно на животе.
Падение эстрогена — сигнал мозгу: «нужно запасать энергию, пришла зима». Жир откладывается вокруг внутренних органов.
Инсулинорезистентность — клетки перестают слышать инсулин. Поджелудочная выбрасывает его больше. А высокий инсулин велит телу: «не отдавай жир, копи на животе».
Кортизол — гормон стресса. Если вы не высыпаетесь, тревожитесь, живёте в режиме «надо успевать» — он растёт. И он тоже откладывает жир на животе.
Вы не виноваты. Это биохимия. Но управлять ей можно.
Что делать на практике? Читайте следующий пост — там план действий без голодовок и изнурительных тренировок.
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
448ER 1,34%ERR 82,35%28 апр. 2026, 15:06
🌷Мы нашли для вас самые интересные женские каналы этой весны. Не проходите мимо!✨
😍 Дом как на Pinterest - находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди.
✨СТИЛЬ - НЕ ПРОСТО ШМОТКИ
Гардероб, который работает на Вас и Ваши цели. Первая консультация в подарок.
✨ДЛЯ ДУШИ
Вкусные и быстрые рецепты. Качественная уходовая косметика. Товары для дома и детей.
🔍 Смотри Крым
Как выглядит жизнь 2026 в самой обсуждаемой республике РФ?
✨50 оттенков личного
Искренние мысли и тёплые истории
🍰 ВКУС ЖИЗНИ 🍰 - Устала гуглить рецепты? Всё в одном канале: просто, быстро, вкусно
✨ЯжеПоваренок 🧑🏼🍳
Быстрые идеи—вкусный результат❗
✨Психология по фильмам 🎬
про кино, которое заменит поход к психологу
‼️СКИДКИ АКЦИИ ПРОМОКОДЫ-канал где ежедневно публикуются выносы из магазинов
🔗СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
❗️Выглядеть на 10 лет моложе-реально! Мы нашли волшебную таблетку!
✨Юль Санна
Готовим, смеёмся и справляемся с повседневностью вместе 🙂
✨TrendPose канал с видеоинструкциями, для тех, кто хочет научиться делать красивые фотографии.
🌸 Вещи, как из Pinterest
Нашла на WB и оставила только лучшее без лишнего мусора
👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
✅ Продвигайтесь вместе с нами 👈
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
63ERR 11,58%28 апр. 2026, 17:19
3 шага, которые реально убирают живот после 40 (без подсчёта калорий)
Как работает гормональная система после 40 — разобрали в предыдущем посте. Теперь — план действий, который работает.
Шаг 1. Уберите сахар и быстрые углеводы.
Хотя бы на время, пока чувствительность к инсулину не восстановится. Белый хлеб, сладости, сладкие напитки, белый рис, картофель — всё, что резко поднимает сахар, исключаем.
Что можно: гречка, киноа, бурый рис, овощи, ягоды.
Шаг 2. Добавьте белок в каждый приём пищи
Белок стабилизирует сахар, даёт сытость на 3–4 часа и снижает тягу к сладкому. На завтрак — 2 яйца, в обед — курица или рыба, на ужин — творог или бобовые.
Сколько: 1,2–1,5 г на 1 кг веса. Например, при весе 65 кг — 78–98 г белка в день.
Шаг 3. Поддержите сон и стресс
Это третья по важности причина. Если вы не высыпаетесь, кортизол растёт, а жир на животе не уходит, даже при идеальном питании.
Что делать:
· Ложиться до 23:00
· За час до сна — без телефона
· Добавить магний вечером (зелень, орехи, тёмный шоколад или добавка)
Результат: через 2–3 недели живот начнёт уходить. Не сразу, но уверенно.
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
436ER 0,92%ERR 80,15%28 апр. 2026, 20:28
Ужин, который убирает жир с живота и помогает спать
Это не волшебная таблетка. Но если вы будете есть такой ужин 3–4 раза в неделю, то через пару недель заметите: утром меньше отёков, сон глубже, живот постепенно уходит.
Что нужно:
· 150–200 г белка (рыба, курица, индейка, тофу, креветки)
· 200–300 г овощей (брокколи, цветная капуста, кабачки, перец, зелень)
· 1 ст. ложка оливкового масла (или кусочек авокадо)
· специи: куркума + чёрный перец + розмарин
Почему это работает:
· Белок стабилизирует сахар и не даёт вечернему инсулину скакать.
· Овощи дают клетчатку, которая связывает токсины и помогает печени.
· Куркума снижает воспаление и помогает справляться со стрессом.
· Оливковое масло и авокадо дают здоровые жиры для усвоения витаминов.
Как приготовить (быстро и вкусно):
1. Белок обжарить на сухой сковороде или запечь в духовке.
2. Овощи нарезать, добавить масло, куркуму, перец, розмарин.
3. Запечь 15–20 минут или протушить на сковороде.
4. Соединить с белком.
Весь ужин — на одной сковороде или противне. Минимум посуды, максимум пользы.
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
472ER 1,06%ERR 86,76%30 апр. 2026, 11:43
Утренний кофе на пустой желудок: почему через час вы чувствуете усталость и раздражение
Знакомо: выпили кофе — вроде проснулись. А через час — упадок сил, хочется сладкого, настроение на нуле. Это не случайность.
Кофе на голодный желудок резко повышает кортизол — гормон стресса. Утром кортизол и так на пике (природа задумала, чтобы мы просыпались бодрыми). А кофе поднимает его ещё выше.
Что происходит:
· Через 30–60 минут кортизол падает ниже нормы, отсюда усталость.
· Организм требует быстрой энергии — тянет к сладкому и кофе №2.
· Так запускаются гормональные качели на весь день.
Долгосрочные последствия: хронически повышенный кортизол разрушает коллаген, откладывает жир на животе и истощает надпочечники.
Как пить кофе без вреда? Ответ — в следующем посте.
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
453ER 1,32%ERR 83,27%30 апр. 2026, 16:52
Как пить кофе, чтобы он бодрил, а не старил
Почему кофе натощак вредит — разобрали в предыдущем посте. Теперь — правила, которые сохранят энергию и кожу.
Правило 1. Кофе — только после еды
Идеальный интервал: через 30–60 минут после завтрака. Завтрак должен содержать белок и жиры (яйца, рыба, авокадо, орехи). Это снижает скачок кортизола.
Правило 2. Не больше 1 чашки в день
Вторая чашка не даст энергии, а только усилит тревогу и нагрузку на надпочечники.
Правило 3. Не пить кофе после 14:00–15:00
Период полувыведения кофеина — 5–6 часов. Выпитый в 17:00, он не даст вам глубоко спать в 23:00. А плохой сон = высокий кортизол = стареющая кожа.
Правило 4. Добавить жиры в кофе
Капля сливок, кокосового масла или ложечка какао-масла масло МСТ или ГХИ смягчают удар кофеина по надпочечникам.
Правило 5. Пить воду после кофе
Кофе обезвоживает. Каждая чашка должна сопровождаться стаканом воды.
Попробуйте эти правила 3 дня. Оцените: упадёт ли вечерняя усталость и тяга к сладкому?
Остались вопросы? Пишите в личный чат 💬
434ER 0,92%ERR 79,78%30 апр. 2026, 21:27
Чем заменить кофе, если хочется бодрости
Кофе не враг. Но если вы чувствуете, что он вам не подходит (тревога, сердцебиение, вечерняя усталость), вот альтернативы.
1. Зелёный чай
Содержит L-теанин — аминокислоту, которая успокаивает ум, но при этом сохраняет бодрость. Эффект мягче и длится дольше.
2. Матча
Это порошковый зелёный чай. Бодрит за счёт кофеина, но L-теанина в нём ещё больше. Идеально для утра.
3. Цикорий
Не содержит кофеина, но имеет слегка горьковатый кофейный вкус. Поддерживает печень и не бьёт по нервам.
4. Какао
Содержит теобромин — вещество, которое бодрит мягче кофеина. Выбирайте какао без сахара, с добавлением сливок или растительного молока.
5. Имбирный или куркумовый латте
Нагрейте растительное молоко, добавьте свежий тёртый имбирь или куркуму + щепотку чёрного перца. Согревает, даёт энергию без кофеина и снижает воспаление.
Ваш выбор: попробуйте каждый вариант в течение недели и найдите тот, который даёт энергию без побочных эффектов.
Остались вопросы? Пишите в личный чат💬
445ER 1,35%ERR 81,8%03 мая 2026, 08:24
🌷Подборка лучших женских каналов этой весны ✨
😍 Дом как на Pinterest - находки для дома как в Pinterets и IKEA, только дешевле. Уют, Hugge, Сканди.
✨Живи как хочется -
Место для тех, кто готов жить свою жизнь.
🎁 УЮТНЫЙ ВИШЛИСТ ДИ - самые эстетичные интерьерные подборки и розыгрыши сертификатов WILDBERRIES OZON
✨Домашние Джунгли🪴
«О самых редких и красивых домашних растениях простым языком🪴»
✨Крым в квадрате 🔳
Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит легендарный курорт?
🐣 Скидки мамам - секретные промокоды и дешевые находки для умных мам
✨СТИЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ С WB, OZON 💎
- стильные обзоры, распродажи и скидки, косметика и лайфхаки ⭐️
✨Твой Вб
Уютные мелочи для дома
🧁Арт-Кухня | Видеорецепты🧁
Здесь блюда превращаются в шедевры кулинарного мастерства.
✨СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ
⚠️Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Схемы омоложения здесь 👆
❇Ежедневный гороскоп ❇
ГОРОСКОП - это не предсказание судьбы, а подсказка!
✨Будни Катюшки - нескучный блог мамы в декрете: распаковки, рецепты, юмор, вечные розыгрыши от меня и многое другое ✨☺️
✨Сладкий Рай -идеи для выпечки и десертов
👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
✅ Продвигайтесь вместе с нами 👈
Остались вопросы? Пишите в личный чат💬
127ERR 23,35%03 мая 2026, 12:30
Убрали соль, пьёте воду, а лицо всё равно отекает по утрам. В чём дело?
Знакомая картина: вы не едите солёное, пьёте травяной чай на ночь, но утром смотрите в зеркало и не узнаёте себя. Веки нависают, носогубка глубже, овал поплыл.
Причина №1. Инсулин
Сладкое или фрукты на ужин дают скачок инсулина. Инсулин задерживает натрий, а натрий — воду. Утром — отёки.
Причина №2. Дефицит белка
Белок альбумин удерживает воду в сосудах. Если белка мало, вода уходит в ткани. Тело отекает.
Причина №3. Лимфостаз
Лимфа не имеет своего насоса. Она течёт только при движении мышц. Если вы целый день сидите, лимфа застаивается — и утром отёки.
Причина №4. Хронический стресс
Кортизол задерживает натрий и воду, даже если вы не ели солёного.
Как убрать отёки? В следующем посте — пошаговый план.
Остались вопросы? Пишите в личный чат💬
421ER 0,95%ERR 77,39%04 мая 2026, 12:34
Как убрать утренние отёки за 3 дня (без диуретиков)
Почему отёки не уходят, даже если вы не едите солёное — разобрали в предыдущем посте. Теперь — план действий.
День 1. Ужин без углеводов
Убираем на ужин: сладкое, фрукты, мучное, белый рис, картофель.
Оставляем: белок (рыба, курица, яйца, бобовые) + овощи + зелень.
День 2. Белок в каждый приём пищи
Завтрак обязательно с белком. Яйца, творог, рыба, тофу. И обед с белком, и ужин с белком.
День 3. Лимфодренаж утром и вечером
Утром: стакан тёплой воды с лимоном.
Каждые 2 часа: вставать и ходить 5 минут.
Вечером: 3 минуты лёгкого массажа шеи и лица.
Бонус: добавьте в рацион зелень (петрушку, сельдерей, огурец). Они мягко выводят лишнюю жидкость.
Попробуйте 3 дня. На 4-е утро посмотрите в зеркало.
Остались вопросы? Пишите в личный чат💬
384ER 1,04%ERR 70,59%Разместите рекламу в Секреты молодости с Ириной Синицыной
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории
Секреты молодости с Ириной Синицыной
Канал Секреты молодости с Ириной Синицыной входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Секреты молодости с Ириной Синицыной
Секреты молодости с Ириной Синицыной — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 678 человек, опубликовано 138 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Секреты молодости с Ириной Синицыной
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 678 подписчиков
- Большой архив — более 138 постов с полезной информацией
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Секреты молодости с Ириной Синицыной, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 678 подписчикам и получайте актуальный контент