Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
432
+77 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+87
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
703
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
239,69%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+193
Прирост за 7 дней
+77
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
8
Рекламных
3
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+6
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
373
Постов за 7 дней
+8
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
4,26
Ср. кол-во репостов на один пост
0,37
Ср. число просмотров на один пост
703
CR реакций
0,77%
CR репостов
37,26%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 3 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и ср
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 432 | +82 | 3 | 1 |
| 2026-05-21 | 350 | -1 | 3 | 1 |
| 2026-05-20 | 351 | -4 | 2 | 1 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
87постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 64,37% | 704,84 | 0% | 0,67% | 264 |
| Ссылка | 33,33% | 702,41 | 0% | 0,4% | 82 |
| Видео | 1,15% | 677 | 0% | 0,3% | 2 |
| Текст | 1,15% | 1,12 тыс. | 0% | 0,18% | 2 |
Лидер по охвату
Текст
1,12 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
64,37% публикаций
Рекомендация
Текст
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Среда
Пиковое время: 6:00–9:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 192
192 – 384
384 – 577
577 – 769
769 – 961
961+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 190 | 18.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 27 | 16,85 тыс. | 22.05.2026 | |
| 1 | 4,6 тыс. | 29.04.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
176
Лучший пост по охвату
176
Ср. просмотры 24ч
88
Ср. прирост подписчиков
+75
Количество размещений
1
Всего охват
176
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
-1
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.05.2026 | Мобильный формат 🚑 Именно такой – мобильный формат - с марта нынешнего года осваивает Верхнесалдинская ЦРБ, проводя выездную диспансеризацию. Сегодня бригада медиков начала скрининг здоровья сотрудни | Верхнесалдинский авиаметаллургический колледж | 22 | 88 | 176 | 0 | -1 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
76,6%
Насыщение за 24ч
89,9%
Лучший старт за 1ч
124
Ср. итоговый охват
143
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Без справки - никак! 🤗 Через 9 дней наступит календарное лето, а с ним начнётся оздоровительный се | Фото | 90 | 90 | 90 | |
| 22.05.2026 | Зачем знать уровень сахара в крови? 🩸 Для того, чтобы убедиться, что у вас нет сахарного диабета. В | Фото | 105 | 105 | 105 | |
| 22.05.2026 | Доброе утро! Вот мы и добрались до завершения рабочей недели. Давайте проведем её познавательно и п | Ссылка | 117 | 117 | 117 | |
| 21.05.2026 | О железах, гормоны вырабатывающих Трём тысячам жителям Верхней Салды поставлены диагнозы заболевани | Фото | 65 | 158 | 158 | |
| 21.05.2026 | Если вам 60 плюс или 15 месяцев 👌В Верхнесалдинскую ЦРБ поступил препарат для бесплатной вакцинаци | Фото | 104 | 127 | 181 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 07:00 — 28 мая 2026 01:00 | +77 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Быстрорастущий канал — +81 подписчиков за последние 7 дней
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + ссылка
Публикации
Все публикации
27 апр. 2026, 09:06
1,14 тыс.ER 0,09%ERR 264,81%
27 апр. 2026, 11:23
🤗 Как не «выгореть» на работе: советы психолога
🥵 Как не «сгореть» на работе – этот вопрос беспокоит многих. Да и психологи признают, что синдром эмоционального выгорания легче предупредить, чем лечить, поскольку на последней стадии этого синдрома происходят изменения на физическом и психическом уровнях. Поэтому профилактикой эмоционального выгорания необходимо заниматься! Вот несколько рекомендаций:
✅ Чередуйте работу и отдых. Правило «8:8:8» – 8 часов на работу, 8 часов - на отдых и личные дела, 8 часов - на сон.
✅ Не взваливать на себя слишком много. Фразы: «кто, если не я!», «хочешь сделать хорошо, сделай сам!» ведут к «поломкам» в организме. Стремление все контролировать, постоянное напряжение ведут к выгоранию.
✅ Находить время для себя. Да, помимо работы есть много домашних дел, забота о близких… Но только когда мы в ресурсе, мы можем позаботиться о ком-то и эффективно делать дела. А о своем ресурсе мы должны позаботиться сами. Это то, что Вы любите, что приносит удовольствие. Это любимое занятие, прогулки в лес, хобби, увлечения…
✅ И не забывайте о правильном питании, о занятиях физической активностью!
✅ Будьте в контакте со своими эмоциями! Они даны нам для того, чтобы мы понимали, что с нами происходит. Для этого есть очень большое количество приемов. Найдите те, которые подойдут Вам. Сейчас очень много информации по восстановлению себя и самопомощи себе. Быть любознательным, проявлять интерес к чему-либо, стремиться познать новое – еще один из эффективнейших способов профилактики выгорания.
1,15 тыс.ER 0,35%ERR 266,9%
27 апр. 2026, 21:40
💪Выжить в офисе
Нынешняя неделя посвящена популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Такая тематика семидневки объявлена в честь завтрашнего Всемирного дня охраны труда. Заглядывайте на наши страницы в социальных сетях, где мы будем размещать публикации о том, как сохранить работоспособность, снизить заболеваемость, уровень стресса и, как следствие, повысить производительность и эффективность.
☝️ Серию материалов мы открыли советами психолога, как не оказаться в группе трудоголиков, рискующих своим здоровьем и жизнью. А продолжим эту тему правилами о заботе о здоровье без отрыва от работы.
😷 «У меня нет времени заниматься своим здоровьем, я живу на работе!». Поверьте, 8 рабочих часов достаточно, чтобы позаботиться о своем здоровье.
🧽 Чистота - залог здоровья! Не забываем регулярно мыть руки и держать в чистоте рабочее место. Крошки еды, застрявшие в компьютерной клавиатуре, - питательная среда для микробов.
🪑Сиденье стула не должно быть мягким. Чтобы снизить давление, корпус тела должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.
🧎♀️Делайте спортивные пятиминутки. Каждый час выделяйте 5 минут на физактивность. Сделайте зарядку, пройдите пару этажей вверх и вниз по лестнице.
🥗 «Война войной, а обед по расписанию». Обед должен быть полноценным и горячим. Не забывайте про полезные перекусы - фрукты, овощи, орешки или кефир.
🍶Воздух не должен быть сухим. Если у вас шелушится кожа, першит в горле - скорее всего в офисе сухой воздух.
Если нет возможности установить увлажнитель, то просто пейте примерно два литра воды в сутки.
1,13 тыс.ER 0,09%ERR 260,88%
28 апр. 2026, 09:01
Будь здорова, наша надёжная Скорая
Сегодня, 28 апреля, свой профессиональный праздник отмечают сотрудники Скорой помощи – те самые герои, от знаний и навыков которых в прямом смысле зависят жизни пациентов!
🚑 Наша Скорая – это 27 фельдшеров и 13 санитаров-водителей. Наша Скорая – это более 14 тысяч вызовов в год к более 3800 салдинцам. Наша Скорая – это около 100 километров в пути каждые сутки каждого автомобиля. Наша Скорая – это 400 выездов к пациентам Басьяновского, Нелобы, Северной и Никитино. Наша Скорая – это мгновенная реакция на зов о помощи пострадавших в дорожно-транспортных происшествиях и на пожарах.
Наша Верхнесалдинская Скорая – это мобильный, профессиональный, дружный и очень творческий коллектив, который уже более 10 лет возглавляет Елена Майкова. У Елены Юрьевны в трудовой книжке, открытой в 1994 году, значится только одно место работы: отделение Скорой помощи Верхнесалдинской ЦРБ.❤️ Преданность выбранному Делу – это про большинство из тех, кого мы сегодня поздравляем с профессиональным праздником! Поздравляем и желаем: будь здорова, наша надёжная Скорая!
1,2 тыс.ER 1,16%ERR 278,24%
29 апр. 2026, 09:14
1,13 тыс.ER 0,26%ERR 262,27%
29 апр. 2026, 10:22
💺 Фитнес за рабочим столом: 5 упражнений, которые можно делать, не вставая со стула
Сидячая работа может привести к проблемам со спиной, шеей и нарушениям крово- и лимфотока. Польза от простой пятиминутной зарядки большая:
✅ улучшение осанки;
✅ профилактика болей в пояснице и шее;
✅ снятие мышечного напряжения и усталости;
✅ нормализация кровообращения.
🧘 Вращение шеи
Выполняйте по 10-15 круговых вращений головой и наклонов к левому и правому плечу. Упражнение расслабит шею.
🌀 Растяжка с округлением спины
Сидя на стуле, положите руки за голову. На выдохе наклонитесь вперед, на вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение вытягивает позвоночник.
↪️ Наклоны сидя
Прижмите стопы к полу. Поднимите правую руку и наклоняйте корпус вместе с рукой сначала в одну сторону, а затем в другую. Упражнение снимает напряжение со спины.
⬇️ Наклоны вперед
Сидя, наклонитесь вперед, стараясь животом коснуться бедер. Затем выпрямитесь. Упражнение снимает напряжение с поясницы.
🦶 Подъем на носочки
Сидя на стуле, поставьте стопы на носочки и снова на пятки. Спина прямая, руки на талии. Упражнение улучшает кровообращение и лимфоток.
💬 Сохраняйте, чтобы не забыть — и делайте паузы прямо за рабочим столом!
#фитнесаработы #упражнениясидя #здоровьепозвоночника #профилактикаофиса
1,12 тыс.ER 0,18%ERR 258,56%
29 апр. 2026, 10:33
1,12 тыс.ERR 259,95%
29 апр. 2026, 12:12
Помним!
Верхнесалдинская ЦРБ присоединилась к Всероссийской акции «Георгиевская ленточка». Доктора, медицинские сёстры, санитарки, все технические и административные работники разместили на своих форменных костюмах и халатах символ Великой Победы и благодарной Памяти.
1,11 тыс.ER 0,45%ERR 257,41%
29 апр. 2026, 14:23
Ухудшение памяти – это вне возраста
Вопреки многим предубеждениям, что заметное ухудшение памяти бывает только у пожилых людей, очень часто эта проблема досаждает молодежи, трудоспособному населению и даже детям школьного возраста. Поэтому память нужно развивать в любом возрасте.
Для тренировки памяти нужно заставлять мозг трудиться. Нужна когнитивная нагрузка, когда приходится что-то выдергивать из памяти или заново запоминать. Развитию мышления и памяти способствует также разгадывание кроссвордов и головоломок. Самое важное – вести здоровый образ жизни и выполнять несложные упражнения. Предлагаем три простейших способа позаботиться о памяти.
✅ Перед сном прокрутите «в обратной перемотке» весь прошедший день. Постарайтесь вспомнить мельчайшие подробности: где были, с кем общались, что встретилось по пути, какие чувства испытывали. Далее придётся выделять на это задание больше времени, так как вы будете всё подробнее вспоминать свои активности.
✅ Посмотрите на коллегу или любого человека, который встретился вам, в течение 30–40 секунд. Отвернитесь и как можно подробнее вспомните особенности внешности: одежду, цвет глаз, причёску, веснушки, родинки и т. д. Все упражнения тренируют внимание и работают с памятью: с каждой новой тренировкой вы будете запоминать всё больше нюансов.
✅ Возьмите за правило регулярно запоминать стихи или прозу. Это тоже отлично тренирует память, а разнообразие текстов позволит постепенно увеличивать когнитивную нагрузку.
❤️ Пройти тест на когнитивные нарушения можно по ссылке:
https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/dementsiya/test-na-kognitivnye-narusheniya/
1,12 тыс.ER 0,18%ERR 258,1%
29 апр. 2026, 17:31
Людям с особым характером
🚑 В честь Дня сотрудников Скорой помощи, который отмечался 28 мая, главный врач Верхнесалдинской ЦРБ Елена Саломатина вручила грамоты представителям отделения, которое все называют «наша передовая».
❤️Елена Викторовна подчеркнула, что с огромным уважением относится к коллективу Верхнесалдинской Скорой помощи и отметила, что в отделении трудятся люди с особым – благородным - характером и высочайшим профессионализмом.
🎁 Кроме грамот и слов благодарности был от главного врач и сладки подарок - торт для праздничного чаепития
1,12 тыс.ER 0,54%ERR 259,49%
Разместите рекламу в Верхнесалдинская ЦРБ
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Верхнесалдинская ЦРБ
Канал Верхнесалдинская ЦРБ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Верхнесалдинская ЦРБ
Верхнесалдинская ЦРБ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 432 человека, опубликовано 373 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Верхнесалдинская ЦРБ
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 432 подписчика
- Большой архив — более 373 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Верхнесалдинская ЦРБ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 432 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».