Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Саратовская область, г. Аткарск, ул. Максима Горького здание 43. Приёмная главного врача (84552) 3-20-60 Психиатрическое отделение №1 (84552) 3-39-19 Психиатрическое отделение №2 (84552) 3-31-18 Диспансер по городу Аткарск. Врачи-специалисты: Титов Илья Александрович, врач-психиатр-нарколог. Телефон +79061489270 (понедельник - пятница, с 8.00 до 15.00) Электронная почта - pb.atkarsk@rambler.ru
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
32
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+27
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
48
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
150,07%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-1
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
0
Рекламных
0
Последний рекл. пост
18 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
160
Постов за 7 дней
0
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
0
Ср. кол-во репостов на один пост
0,13
Ср. число просмотров на один пост
48
CR реакций
0%
CR репостов
12,5%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Психология, Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьНизкаяНесколько постов в неделю
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и ср
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 32 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 32 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-20 | 32 | 0 | 0 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 70,37% | 56,79 | 0% | 0% | 0 |
| Видео | 11,11% | 57 | 0% | 0% | 0 |
| Текст | 7,41% | 49 | 0% | 0% | 0 |
| Ссылка | 7,41% | 50,5 | 0% | 0% | 0 |
| Файл | 3,7% | 26 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Видео
57 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
70,37% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 12
12 – 25
25 – 37
37 – 49
49 – 62
62+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 3,05 тыс. | 08.05.2026 | |
| 1 | 204 | 07.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
0%
Насыщение за 24ч
0%
Лучший старт за 1ч
0
Ср. итоговый охват
0
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 19:00 — 27 мая 2026 07:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
Саратовская область, г. Аткарск, ул. Максима Горького здание 43. Приёмная главного врача (84552) 3-20-60 Психиатрическое отделение №1 (84552) 3-39-19 Психиатрическое отделение №2 (84552) 3-31-18 Диспансер по городу Аткарск. Врачи-специалисты: Титов Илья Александрович, врач-психиатр-нарколог. Телефон +79061489270 (понедельник - пятница, с 8.00 до 15.00) Электронная почта - pb.atkarsk@rambler.ru
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 10:24
Вакансии.
В "Аткарскую психиатрическую больницу" требуются:
Врач психиатр стационарного отделения 3 человека.
Врач психиатр-нарколог участковый диспансерное отделение город Аткарск.
Врач психиатр-нарколог участковый диспансерное отделение Р.П. Екатериновка.
Врач психиатр участковый Р.П. Екатериновка.
Врач психиатр участковый город Петровск.
Возможна проф. переподготовка за 6 месяцев по специальности Психиатрии.
Заработная плата достойная.
Телефон: 8 937-974-21-08
73ERR 221,21%27 апр. 2026, 10:2867ERR 203,03%
27 апр. 2026, 10:29
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
69ERR 209,09%27 апр. 2026, 14:41
🗓 27 апреля — 3 мая: Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
Работа занимает значительную часть нашей жизни — в среднем около 40 часов в неделю. И от того, насколько она организована с точки зрения заботы о здоровье, зависит и продуктивность, и общее самочувствие.
Разберёмся, какие простые шаги помогут сделать рабочее пространство более здоровым — для сотрудников и работодателей.
Почему здоровье на работе — это важно?
Снижение стресса повышает концентрацию и креативность.
Профилактика заболеваний сокращает больничные и потери рабочего времени.
Комфортные условия улучшают настроение и лояльность сотрудников.
Забота о здоровье снижает риск профессиональных заболеваний (проблемы с позвоночником, синдром сухого глаза, синдром хронической усталости и т. д.).
Здоровые привычки распространяются и за пределы офиса — в семью и повседневную жизнь.
Лучшие практики укрепления здоровья: идеи для офиса и удалёнки
1. Эргономика рабочего места
правильно подобранный стул с поддержкой поясницы;
стол подходящей высоты;
монитор на уровне глаз (чтобы не наклонять голову);
удобное расположение клавиатуры и мыши.
2. Регулярные перерывы
правило «20‑20‑20» для глаз: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в ~6 метрах;
короткие разминки каждые 1–1,5 часа;
прогулки во время обеда.
3. Физическая активность
организация корпоративных спортивных мероприятий (забеги, турниры);
абонементы в спортзал или онлайн‑тренировки;
стоячие столы или беговые дорожки у рабочего места;
мини‑зарядки в течение дня.
4. Питание и гидратация
доступ к чистой питьевой воде;
здоровые перекусы в офисе (орехи, фрукты, йогурты);
информационные материалы о принципах сбалансированного питания;
совместные обеды с акцентом на полезные блюда.
5. Психоэмоциональное здоровье
комнаты психологической разгрузки;
консультации корпоративного психолога;
тренинги по управлению стрессом и тайм‑менеджменту;
культура уважительного общения и поддержки.
6. Профилактика заболеваний
корпоративные прививки (грипп, COVID‑19 и др.);
регулярные медосмотры;
программы скрининга (давление, сахар в крови, зрение).
7. Здоровый микроклимат
регулярное проветривание;
контроль температуры и влажности;
использование очистителей и увлажнителей воздуха;
достаточное естественное и искусственное освещение.
Что может сделать каждый сотрудник?
Организуйте своё рабочее место по принципам эргономики.
Делайте перерывы и разминку — поставьте напоминание.
Пейте достаточно воды — держите бутылку на столе.
Выбирайте полезные перекусы вместо фастфуда и сладостей.
Следите за осанкой — не сутультесь за столом.
Говорите о стрессе — не копите напряжение, обращайтесь за поддержкой.
Краткий итог:
Забота о здоровье на рабочем месте — это инвестиции в продуктивность и благополучие.
Простые шаги, внедрённые системно, дают накопленный эффект: меньше больничных, выше вовлечённость, крепче командный дух.
Здоровье — не только личная ответственность, но и общая культура компании.
74ERR 224,24%28 апр. 2026, 10:30
День работника скорой медицинской помощи!
68ERR 206,06%28 апр. 2026, 10:32
Всемирный день охраны труда!
67ERR 203,03%28 апр. 2026, 10:34
Сообщи, где торгуют смертью.
64ERR 193,94%28 апр. 2026, 14:32
Борьба с сахарным диабетом.
Обновленная информация на сайте
pro-diabet.ru
68ERR 206,06%29 апр. 2026, 14:51
Правильное питание в офисе: как оставаться бодрым и продуктивным весь день
Знакомо ли вам ощущение, когда после сытного обеда в офисе клонит в сон, а к 16:00 энергии совсем не остаётся? Или привычка «заедать стресс» печеньем и конфетами? Разберёмся, как организовать правильное питание на рабочем месте — без лишних затрат и радикальных диет.
Почему питание на работе — это важно?
Энергия для продуктивности: сбалансированный рацион поддерживает уровень сахара в крови, помогая сохранять концентрацию.
Профилактика проблем со здоровьем: снижает риск ожирения, диабета, заболеваний ЖКТ.
Настроение и стрессоустойчивость: витамины группы B и омега‑3 влияют на работу нервной системы.
Меньше перекусов «на бегу»: продуманный план питания помогает избежать фастфуда и сладких соблазнов.
Основные правила офисного питания
1. Регулярность. Ешьте каждые 3–4 часа: 3 основных приёма пищи + 1–2 перекуса.
2. Баланс БЖУ. В каждом приёме пищи должны быть:
белки (курица, рыба, творог, яйца) — для насыщения и сохранения мышц;
сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб, овощи) — для энергии;
полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) — для работы мозга.
3. Гидратация. Пейте 1,5–2 л воды в день. Держите бутылку на столе и делайте пару глотков каждый час.
4. Контроль порций. Используйте тарелки меньшего размера, чтобы не переедать.
5. Минимум сахара и фастфуда. Избегайте сладких напитков, снеков и полуфабрикатов.
Что взять с собой в офис?
Варианты для основных приёмов пищи:
отварная грудка + гречка + салат из свежих овощей;
запечённая рыба + киноа + тушёная брокколи;
омлет с овощами и цельнозерновым тостом;
творог с ягодами и ложкой мёда;
салат с тунцом, яйцом, огурцом и оливковым маслом.
Полезные перекусы (готовые или на неделю):
горсть орехов (миндаль, грецкие, кешью) — порция ~30 г;
яблоко, груша, банан, апельсин;
натуральный йогурт без добавок + гранола;
овощные палочки (огурец, морковь, перец) + хумус;
цельнозерновые хлебцы с творожным сыром;
варёные яйца;
протеиновый батончик без сахара (проверяйте состав).
Как организовать питание на рабочем месте?
Готовьте с вечера или в выходной: разделите блюда на порции в контейнеры.
Держите запасы полезных перекусов: орехи, сухофрукты, хлебцы — в ящике стола.
Запаситесь термосом или бутылкой для воды: напоминание пить достаточно жидкости.
Используйте микроволновку разумно: разогревайте домашнюю еду, а не полуфабрикаты.
Организуйте «зону здорового перекуса» с коллегами: фрукты, орехи, чай вместо конфет.
Чего лучше избегать?
сладкие газированные напитки и пакетированные соки;
фастфуд и полуфабрикаты (хот‑доги, пицца, наггетсы);
конфеты, печенье, пирожные в качестве перекуса;
чипсы, сухарики, снеки с усилителями вкуса;
кофе «в промышленных масштабах» — более 2–3 чашек в день может усилить тревожность.
Лайфхаки для офиса
Завтрак перед работой: овсянка с фруктами, омлет или йогурт с гранолой дадут заряд энергии на первую половину дня.
Обед без тяжести: выбирайте легкоусвояемые белки и много овощей, избегайте жирных и жареных блюд.
Полдник для бодрости: горсть орехов и фрукт помогут дотянуть до конца рабочего дня без усталости.
Чай вместо сладостей: травяной или зелёный чай с лимоном снизит тягу к сладкому.
Совместные обеды: организуйте с коллегами дни здорового питания — делитесь рецептами и блюдами.
Краткий итог: 3 главных правила офисного питания
1. Планируйте меню и берите еду с собой.
2. Выбирайте цельные, минимально обработанные продукты.
3. Пейте достаточно воды и делайте перерывы на перекус.
72ERR 218,18%29 апр. 2026, 17:07
Профилактика наркомании: как защитить себя и близких
Наркомания — это не просто вредная привычка, а тяжёлое заболевание, разрушающее жизнь человека и его окружения. Но её можно и нужно предотвращать. Разберёмся, какие меры профилактики работают, и как вовремя заметить опасность.
Почему люди начинают употреблять наркотики?
Часто всё начинается не с «злого умысла», а с:
любопытства («А что будет, если попробовать?»);
давления компании («Все так делают, ты что — слабак?»);
желания снять стресс или забыть проблемы;
иллюзии контроля («Я могу остановиться в любой момент»);
поиска новых ощущений.
Важно понимать: зависимость может сформироваться очень быстро, а последствия затрагивают все сферы жизни — здоровье, отношения, карьеру.
Основные направления профилактики
Профилактика наркомании строится на трёх уровнях:
1. Первичная профилактика (для тех, кто никогда не пробовал):
просвещение о вреде наркотиков и последствиях употребления;
формирование здорового образа жизни (спорт, хобби, творчество);
развитие навыков сопротивления давлению сверстников;
создание поддерживающей среды в семье и школе.
2. Вторичная профилактика (для тех, кто уже пробовал или находится в группе риска):
раннее выявление проблемного поведения;
психологическая поддержка;
работа с факторами риска (стресс, депрессия, неблагополучная среда);
вовлечение в социально полезные активности.
3. Третичная профилактика (реабилитация зависимых):
медицинская помощь и детоксикация;
психотерапия и работа с созависимостью;
социальная адаптация и трудоустройство;
поддержка сообществ выздоравливающих.
Как защитить подростков?
Дети и подростки — самая уязвимая группа. Что поможет:
Доверительные отношения в семье. Ребёнок должен знать, что может поделиться проблемами без страха осуждения.
Открытые разговоры. Обсуждайте тему наркотиков без запугивания, но с фактами о реальных последствиях.
Совместный досуг. Спорт, путешествия, хобби — дайте мозгу повод радоваться без химии.
Развитие критического мышления. Учите отличать правду от пропаганды дилеров.
Контроль окружения. Знайте, с кем общается ваш ребёнок, и будьте в курсе его интересов.
Признаки возможного употребления наркотиков
Обратите внимание на изменения в поведении и внешности:
* резкая смена круга общения;
* скрытность, ложь, пропажа денег или вещей из дома;
* перепады настроения (от эйфории до агрессии или апатии);
* проблемы с учёбой или работой;
* расширенные или суженные зрачки, покрасневшие глаза;
* нарушение координации, невнятная речь;
* следы от уколов, странные предметы (пакетики, трубочки, фольга).
Что делать, если заподозрили проблему?
1. Не паникуйте и не обвиняйте. Агрессия только усугубит ситуацию.
2. Выразите заботу. Скажите: «Я беспокоюсь о тебе, давай поговорим».
3. Предложите помощь. Предложите вместе обратиться к специалисту: психологу, наркологу, в реабилитационный центр.
4. Информируйте. Поделитесь проверенной информацией о последствиях употребления.
5. Обратитесь за помощью:
к школьному психологу (если речь о подростке);
в наркологический диспансер;
на горячую линию доверия;
в общественные организации, помогающие зависимым.
68ERR 206,06%Разместите рекламу в ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница»
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Психология»
ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница»
Канал ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница» входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница»
ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница» — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 32 человека, опубликовано 160 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница»
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 32 подписчика
- Большой архив — более 160 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Психология»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ГУЗ «Аткарская психиатрическая больница», нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 32 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Психология».