ГБУЗ МО «Мытищинская областная клиническая больница»

Снижения стресса и выгорания. Грамотно выстроенный режим и психологическая поддержка уменьшают уровень тревожности и предотвращают профессиональное выгорание. Профилактика заболеваний. Регулярные перерывы, физическая активность и эргономика рабочего места снижают риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистых и других хронических болезней. Рост продуктивности. Здоровые сотрудники меньше болеют, быстрее решают задачи и генерируют больше идей. Корпоративная культура. Забота о здоровье формирует лояльность, укрепляет командный дух и создает положительный имидж компании.

Мы подготовили серию полезных материалов, которые помогут и работодателям, и сотрудникам внедрить здоровые привычки в рабочий процесс. В ближайшие дни расскажем: Микро-пауза - большая польза: 5-минутный комплекс упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте. Питание в офисе: как составить сбалансированный ланч-бокс, избежать "сахарных качелей" и не переедать за рабочим столом. Борьба со стрессом 9-18: техники быстрого расслабления за 2-3 минуты- дыхательные практики, ментальные паузы и мини-медитации для перезагрузки. Сон и график: как сменный график и переработки влияют на циркадные ритмы и что делать, чтобы минимизировать вред. Здоровье удалёнщиков: особые риски для фрилансеров и сотрудников на удалёнке, и как их предотвратить.

76 женщин и 33 мужчины: - от 18 до 39 лет - 9 человек - от 40 до 60 лет - 66 человек - от 60 и старше - 34 человека Это значимый результат!

- у одной женщины - онкопатологии молочных желёз; - у одного пациента - рака предстательной железы. - у двоих - подозрение на рак кишечника. Все указанные пациенты направлены на углублённую диагностику в соответствии с действующими клиническими рекомендациями. С начала года онкоскрининг прошли 3️⃣5️⃣6️⃣ мытищинцев, что свидетельствует о растущей приверженности жителей профилактическим мероприятиям.

-В Поведниках 28 апреля можно пройти первичный осмотр специалистов в рамках программы выездной диспансеризации. - День семейного здоровья — пройдёт 16 мая:В поликлинике № 1 и детской поликлинике № 4 ( ул.Воровского, стр 2) .- Онкоскрининг - 30 мая в городской поликлинике №2 на ул.Юбилейная, 10Б. - Единый день диспансеризации - запланирован на 23 мая.

«У нас дружный и сплоченный коллектив, на субботник во всех поликлиниках, женских консультациях и отделениях стационара люди вышли с хорошим предпраздничным настроением. Хочется, чтобы и у наших пациентов настроение тоже было позитивным, чтобы все вокруг было аккуратно и приятно глазу. В амбулаторно-поликлинических подразделениях максимум внимания уделили уборке прилегающих территорий – это первое, что видит пациент, когда приходит на прием.  Получилась отличная зарядка на свежем воздухе: можно сказать, двойная польза – и для порядка, и для здоровья участников субботника. Погожий день, яркая зелень травы, молодые листья на деревьях…прогноз синоптиков о снегопадах, конечно, не радует, но и не пугает: такое в Подмосковье не впервые, и, как правило, природа стойко переносит такую кратковременную атаку зимы. Главное нам, жителям региона, всегда одеваться по погоде и больше двигаться: движение – это жизнь!» - прокомментировала итоги субботника председатель профсоюзной организации Мытищинской больницы, заслуженный врач России Любовь КИКОТЬ.

" Наше исследование открывает новые перспективы для развития биорезонансной терапии как вспомогательного метода в комплексной реабилитации пациентов с различными видами зависимостей. Мы продолжим работу в этом направлении, укрепляя научный потенциал и расширяя границы возможностей доказательной медицины,"- подчеркнула Евгения Ермолаева.

"Чтобы минимизировать риски, следуйте простому, но эффективному плану: 1.Организуйте рабочее место правильно: стул с поддержкой поясницы; стол такой высоты, чтобы локти сгибались под углом в 90*, а монитор на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии 50-70 см от лица. 2. Делайте перерывы каждый час: вставайте, разминайтесь, выполните несколько простых упражнений: наклоны, вращения плечами и тазом, приседания.3. Добавьте в свою жизнь физическую активность: ходьба, йога, плавание, танцы.4.Следите за осанкой: держите спину прямо, не сутультесь, равномерно распределяйте вес тела на обе ягодицы. 5. Контролируйте режим: чётко разграничивайте рабочее время и личное. 6. Пейте достаточно воды и питайтесь сбалансированно: это поддерживает обмен веществ и здоровье суставов".

- стимулируют обновление крови и укрепляют иммунитет; - помогают контролировать артериальное давление; - позволяют регулярно проходить бесплатное медицинское обследование (перед сдачей крови проверяют гемоглобин, группу крови, резус‑фактор, исключают инфекции).

Основные требования: - возраст от 18 до 60 лет; - вес не менее 50 кг; - отсутствие хронических заболеваний и противопоказаний (их полный список можно уточнить в центре крови); - хорошее самочувствие в день донации.