Статус канала: Открытый
У нас Вы найдете материалы о том, как укрепить свое здоровье, поддержать себя в форме и избавиться от вредных зависимостей. Присоединяйтесь!
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
241
-1 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+137
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
327
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
134,2%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-6
Прирост за 7 дней
-1
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
14
Рекламных
0
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
486
Постов за 7 дней
+14
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
1,63
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
327
CR реакций
0,72%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Психология, Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 241 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 241 | -1 | 7 | 0 |
| 2026-05-20 | 242 | 0 | 7 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
137постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 95,62% | 336,53 | 0% | 0,45% | 197 |
| Видео | 2,92% | 423,75 | 0% | 0,41% | 7 |
| Файл | 1,46% | 204,5 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Видео
423,75 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
95,62% публикаций
Рекомендация
Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 11:00–14:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 92
92 – 185
185 – 277
277 – 369
369 – 461
461+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 2 | 47 | 21.05.2026 | |
| 4 | 170 | 20.05.2026 | |
 ОГБУЗ ОБ КО №1 | 1 | 75 | 14.05.2026 |
| 1 | 299 | 14.05.2026 | |
| 1 | 74 | 04.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
217,89
Лучший пост по охвату
495
Ср. просмотры 24ч
52,67
Ср. прирост подписчиков
-1,22
Количество размещений
9
Всего охват
1,96 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | 📌Как чувствовать себя хорошо в жаркую погоду☝️ | МКДОУ Введенский детский сад "Дюймовочка" | 16 | 18 | 18 | 0 | -1 |
| 21.05.2026 | 📌Отличия гриппа от ОРВИ. ‼️Грипп — это острое респираторное вирусное заболевание, которое вызывается вирусами гриппа и поражает, в первую очередь, верхние дыхательные пути. Из-за высокой заразности гр | МКДОУ Введенский детский сад "Дюймовочка" | 21 | 23 | 23 | 0 | -1 |
| 20.05.2026 | 📌Отличия гриппа от ОРВИ. ‼️Грипп — это острое респираторное вирусное заболевание, которое вызывается вирусами гриппа и поражает, в первую очередь, верхние дыхательные пути. Из-за высокой заразности гр | МБДОУ "Детский сад №11 "Звездочка"" город Шарья | 41 | 70 | 111 | 0 | 0 |
| 14.05.2026 | Мероприятие «Шаг к здоровью 2026» С 13 мая 2026 года в Костромской области возобновилось медицинское мероприятие «Шаг к здоровью», инициированное губернатором С.К. Ситниковым. Медицинские работники | ОГБУЗ ОБ КО №1 | 46 | 52 | 140 | 0 | -1 |
| 14.05.2026 | Мероприятие «Шаг к здоровью 2026» С 13 мая 2026 года в Костромской области возобновилось медицинское мероприятие «Шаг к здоровью», инициированное губернатором С.К. Ситниковым. Медицинские работники | Департамент здравоохранения Костромской области | 49 | 132 | 273 | 0 | -1 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
66,5%
Насыщение за 24ч
100%
Лучший старт за 1ч
44
Ср. итоговый охват
42
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | ❓Как уберечься от гриппа и ОРВИ? Какие меры предпринять, если болезнь всё-таки свалила с ног вас или | Видео | 13 | 47 | 47 | |
| 21.05.2026 | 📌Лечение гипертириоза ☝️Лечение заключается в приеме антигормональных препаратов и препаратов радиоа | Фото | 26 | 40 | 40 | |
| 21.05.2026 | 📌Зачем в организме существует эндокринная система? ☝️Эндокринная система – или же система нейрогумо | Фото | 24 | 40 | 40 | |
| 21.05.2026 | 📌ПАМЯТКА АЛГОРИТМ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ НЕОТЛОЖНЫХ СОСТОЯНИЯХ "ИНСУЛЬТ" | Фото | 27 | 36 | 36 | |
| 21.05.2026 | https://cozmp44.ru/population/телефон-здоровья/телефон-здоровья-2/ | Фото | 31 | 41 | 41 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21 мая 2026 07:00 — 28 мая 2026 02:00 | -1 | 0 | ||||
| 21 мая 2026 06:00 | 0 | +37 | ||||
| 21.05.2026 06:50 | МКДОУ Введенский детский сад "Дюймовочка" | Репост | Ссылка | 📌Отличия гриппа от ОРВИ. ‼️Грипп — это острое респ | 0 | +21 |
| 21.05.2026 06:52 | МКДОУ Введенский детский сад "Дюймовочка" | Репост | Ссылка | 📌Как чувствовать себя хорошо в жаркую погоду☝️ | 0 | +16 |
| 20 мая 2026 03:00 — 21 мая 2026 05:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
У нас Вы найдете материалы о том, как укрепить свое здоровье, поддержать себя в форме и избавиться от вредных зависимостей. Присоединяйтесь!
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 17:35
📌27 апреля – 3 мая – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля)
👉Согласно определению ВОЗ, рабочее место — это оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний.
👉Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.
👉На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях.
👉Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактика заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
579ERR 240,25%
27 апр. 2026, 18:20
📌Что же такое корпоративные программы по укреплению здоровья на рабочих местах?
☝️Программы по укреплению здоровья необходимы в целях популяризации ЗОЖ в трудовых коллективах.
☝️Это комплекс мер, направленный на повышение уровня здоровья сотрудников и формирование здоровьесберегающей среды – самостоятельно или с использованием сторонних организаций.
☝️Целями корпоративных программ является продвижение ценностей здорового образа жизни и профилактики заболеваний в корпоративной среде путем вовлечения сотрудников и работодателей компании в мероприятия по укреплению здоровья, а также создания условий, способствующих повышению приверженности к ЗОЖ.
565ERR 234,44%
27 апр. 2026, 18:40
📌Зачем же нужны корпоративные программы по укреплению здоровья на рабочих местах?
✅Между здоровьем сотрудников и их продуктивностью на рабочем месте существует прямая зависимость. В последнее время эта взаимосвязь является важной. Кроме того, каждый день, который сотрудник проводит на больничном, оборачивается для компании финансовыми издержками. Именно поэтому современным компаниям выгодно заботиться о здоровье, физическом и психологическом благополучии сотрудников.
☝️Лучшим проектом, участниками которого будут выступать государство – работодатель – работник, являются корпоративные программы укрепления здоровья.
☝️В долгосрочной перспективе компании, внедряющие корпоративные программы укрепления здоровья работников, потенциально успешнее, более устойчивы и эффективны.
558ERR 231,54%
27 апр. 2026, 19:00
📌Здоровое питание на рабочем месте.
👉Все больше времени мы проводим на работе, и поэтому зачастую и питаемся весь день в офисе. И не только обедаем, но порой завтракаем, ужинаем, пьем кофе или чай. Ученые-диетологи в последнее время все чаще бьют тревогу: из-за неправильного питания в офисах, у сотрудников возникают проблемы с пищеварением, снижается трудоспособность.
573ERR 237,76%
27 апр. 2026, 19:30
⚠️ Как алкоголь влияет на сахарный диабет?
Следует особо подчеркнуть опасность чрезмерного приема алкогольных напитков больными СД. Алкогольная интоксикация может привести к тяжелой гипогликемии даже у здоровых людей.
Существует несколько причин алкогольной гипогликемии.
🔹 Во-первых, алкоголь стимулирует секрецию инсулина.
🔹 Во-вторых, при хроническом алкоголизме и диабете часто наблюдается истощение запасов гликогена в печени.
🔹 В-третьих, алкоголь блокирует процесс образования углеводов и в результате может развиваться молочнокислый ацидоз.
🔺 Также алкоголь несовместим с приемом противодиабетических лекарственных препаратов. В таком сочетании этанол усиливает эффект понижения уровня сахара в крови и может спровоцировать инсулиновую реакцию: головокружение, слабость, спутанность сознания, потерю сознания и даже кому. Также этанол может способствовать развитию тяжелого кетоацидоза.
572ERR 237,34%
27 апр. 2026, 20:00
📌 Влияние сахара на сердце
🍰 Хотя глюкоза жизненно необходима мышце сердца для полноценного ее сокращения и активной работы, но избыток сахара в питании негативно влияет на его анатомию и функционирование.
‼️ Кристаллический сахар, потребляемый в неумеренном объёме, негативно влияет на сердце , что грозит дистрофическими явлениями в миокарде. Кроме того, избыток веса, провоцируемый потреблением сладкого, приводит к страданию артерий от атеросклероза и повышению давления, из-за чего возрастают нагрузки на сердце в условиях формирования ишемии миокарда. Это грозит развитием стенокардии и инфаркта — состояний, опасных для жизни.
‼️ Не менее серьезными могут быть и отеки, связанные с внесосудистым скоплением жидкости, а также потери кальция и калия, необходимых для сократительной активности миокарда — все это грозит остановкой сердца в условиях повышенных нагрузок.
561ERR 232,78%
27 апр. 2026, 20:30
🤾♀️ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
☝️Физические нагрузки повышают чувствительность тканей к инсулину, снижают уровень глюкозы в крови, положительно влияют на липидный обмен, улучшают сердечно-сосудистую деятельность и уменьшают риск развития осложнений сахарного диабета.
☝️Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки: пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах и т. д.
🛑 Не рекомендуются экстремальные виды спорта, которые могут быть опасны для жизни в случае гипогликемии (например, прыжки с парашютом, альпинизм, подводное плавание).
577ERR 239,42%
28 апр. 2026, 13:00
📌Какие направления корпоративных программ бывают?
✅Здоровое питание на рабочем месте.
Именно, питание может повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.
✅Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте способствуют включению физической активности в повседневную жизнь, создают среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
✅Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, которые целесообразнее проводить путем создания равноценной альтернативы, работодатели могут включить в свои программы укрепления здоровья на рабочем месте предложение услуг по отказу от курения на предприятии или предоставление времени на прием к врачу для обсуждения вопроса о том, как бросить курить.
✅Сокращение приема алкоголя.
Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций. Поэтому в программы оздоровления рабочих мест важно включать меры, направленные на выявление лиц с риском пагубного потребления алкоголя и оказание им профилактической помощи.
✅Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Программы здоровья на рабочем месте, которые помогают сотрудникам справляться со стрессом, могут улучшить их здоровье и благополучие.
✅Профилактические мероприятия.Профосмотры, диспансеризация и своевременная вакцинопрофилактика являются залогом здорового активного долголетия.
551ERR 228,63%
28 апр. 2026, 13:30
📌Что же такое производственная
👉Производственная гимнастика — вид физической активности на рабочем месте с целью улучшения продуктивности, снятия усталости и предупреждения проблем со здоровьем у работников. Как правило, состоит из комплекса простых упражнений, подобранных с учетом особенностей профессии, и проводится в определенной форме, подходящей под установленные условия труда в компании.
528ERR 219,09%
28 апр. 2026, 14:00
📌Время бросить курить‼️
☝️В современном обществе курение является одной из самых распространенных привычек среди различных групп населения. Согласно статистике, людей, регулярно употребляющих табак, во всем мире насчитывается около миллиарда. На сегодняшний день, пожалуй, не осталось ни одного человека, который бы не знал о том, какую серьезную опасность для организма представляет никотиновая зависимость.
☝️В сфере профессиональной деятельности это вносит свои особые коррективы, поскольку включает в себя вопросы здоровья сотрудников, производительности и морального климата в коллективе.
538ER 0,19%ERR 223,24%
Разместите рекламу в Здоровая Кострома
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Психология»
Здоровая Кострома
Канал Здоровая Кострома входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Здоровая Кострома
Здоровая Кострома — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 241 человек, опубликовано 486 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Здоровая Кострома
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 241 подписчик
- Большой архив — более 486 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Психология»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Здоровая Кострома, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 241 подписчику и получайте актуальный контент в категории «Психология».