Статус канала: Открытый
ССМП г.Прокопьевска оказывает скорую медицинскую помощь в круглосуточном режиме. Наш адрес: Кемеровская обл., г. Прокопьевск, ул. Институтская, д. 30. Телефон приемной +7(3846)-62-13-20
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
84
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+62
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
269
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
323,52%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+2
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
5
Рекламных
0
Последний рекл. пост
8 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
333
Постов за 7 дней
+5
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
0,9
Ср. кол-во репостов на один пост
0,1
Ср. число просмотров на один пост
269
CR реакций
0,45%
CR репостов
9,84%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьСредняяПосты почти каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в ср и чт
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 84 | 0 | 4 | 0 |
| 2026-05-21 | 84 | 0 | 1 | 0 |
| 2026-05-20 | 84 | 0 | 0 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
62поста
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 70,97% | 324,84 | 0% | 0,36% | 51 |
| Ссылка | 11,29% | 289,29 | 0% | 0,1% | 2 |
| Видео | 9,68% | 325,17 | 0% | 0,67% | 13 |
| Текст | 3,23% | 311 | 0% | 0% | 0 |
| Репост | 3,23% | 97,5 | 0% | 0% | 0 |
| Файл | 1,61% | 353 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Файл
353 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
70,97% публикаций
Рекомендация
Файл
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 4:00–7:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 100
100 – 201
201 – 301
301 – 401
401 – 502
502+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 2 | 1,98 тыс. | 19.05.2026 | |
| 1 | 108,84 тыс. | 11.05.2026 | |
| 1 | 2,39 тыс. | 08.05.2026 | |
| 2 | 13,82 тыс. | 07.05.2026 | |
| 1 | 1,06 тыс. | 30.04.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
93,7%
Насыщение за 24ч
100%
Лучший старт за 1ч
41
Ср. итоговый охват
39
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | 📍Будьте начеку! Не дайте себя обмануть! | Фото | 26 | 26 | 26 | |
| 22.05.2026 | В рамках проекта «Первые в профессии» на ССМП г.Прокоьевска для учащихся школ города 8-9 классов орг | Видео | 40 | 40 | 40 | |
| 22.05.2026 | Продолжается голосование за благоустройство общественных пространств. Работы идут в рамках нацпроект | Фото | 36 | 36 | 36 | |
| 22.05.2026 | Друзья! Приглашаем Вас присоединиться к нашей группе "В КОНТАКТЕ". В ней рассказываем о ярких событи | Репост | 41 | 41 | 41 | |
| 21.05.2026 | 📍Бывает, что голова тяжёлая, мозг затуманен и мысли вязнут, теряется концентрация и фокус. Хочется в | Фото | 37 | 54 | 54 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 21:00 — 28 мая 2026 02:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
ССМП г.Прокопьевска оказывает скорую медицинскую помощь в круглосуточном режиме. Наш адрес: Кемеровская обл., г. Прокопьевск, ул. Институтская, д. 30. Телефон приемной +7(3846)-62-13-20
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + ссылка
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 09:22
📍На работе мы проводим большую часть жизни. За это время можно как нанести вред своему здоровью, так и, наоборот, укрепить его. Выбор за нами!
Предлагаем план действий на рабочем месте для сохранения хорошего самочувствия:
🔹Регулярно пить чистую воду (1,5-2 литра ежедневно)
🔹Следить за осанкой, сидеть с прямой спиной
🔹При работе за компьютером каждый час делать короткие перерывы для разминки тела (встать, потянуться, понаклоняться) и отдыха глаз (посмотреть вдаль, поморгать, сделать пальминг). Если офисное здание позволяет - пройтись по коридорам, лестницам
🔹Хотя бы пару раз в день делать офисную гимнастику, например комплекс Воробьева (подробнее о нем расскажем завтра)
🔹В качестве перекуса вместо сладостей и мучного есть фрукты, овощи, орехи
🔹В обеденный перерыв после приёма пищи прогуляться на свежем воздухе 20-30 минут в интенсивном темпе
🔹Для снятия стресса и для повышения работоспособности делать дыхательные упражнения
🔹Чаще проветривать помещение.
Эти советы работают! Попробуйте сами.
602ERR 716,67%
27 апр. 2026, 12:39
Сегодня с Днем работника Скорой медицинской помощи пришли поздравить дети из КДКПНС "Искорка".
В ответ на поздравления сотрудники подстанции N 2 провели экскурсию по учреждению, познакомили детей со спецификой нашей работы.
622ER 1,61%ERR 740,48%
27 апр. 2026, 15:20
Запись к врачу.
602ERR 716,67%
29 апр. 2026, 07:45
📍Прокрастинация - это психологическое состояние человека, при котором он постоянно откладывает и затягивает решение даже самых важных задач на потом, занимая время другими, гораздо менее значимыми делами.
Вот несколько способов, как можно справиться с этим состоянием.
1️⃣ Не думать о задаче целиком
Когда задача кажется слишком большой, мозг воспринимает ее как что-то тяжелое и неприятное. Из-за этого включается избегание. Один из самых рабочих способов начать - это разделить задачу на несколько коротких шагов. Важно не количество сделанного, а сам факт контакта с задачей. Тогда сопротивление обычно снижается.
2️⃣ Чёткий план
Прокрастинация любит расплывчатое «надо бы сегодня заняться». Намного легче будет включиться в работу, если есть конкретика. Например: «В 14.00 я сажусь и 10 минут разбираю первую часть проекта». Такие рамки помогают сократить разрыв между намерением и действием.
3️⃣ Уменьшить количество соблазнов вокруг
Прокрастинация легко включается там, где есть источники быстрого дофамина: соцсети, чаты, сладкое под рукой. Поэтому иногда полезно бывает расчистить пространство, убрать смартфон и остаться с задачей один на один.
4️⃣ Не ждать, пока придет вдохновение
Одна из самых частых ошибок - ждать правильного состояния. Кажется, что сначала нужно захотеть, собраться, войти в ресурс, а потом уже начать. Но у многих людей все работает наоборот: сначала маленькое действие, а уже потом включение в процесс.
5️⃣ Найти скрытые эмоции
Иногда нам кажется, что задачу мы откладываем без причины. Но часто под прокрастинацией скрывается что-то вполне конкретное: страх не справиться, раздражение, скука, ощущение бессмысленности. Полезно задавать себе вопрос: «Что именно в этой задаче мне сейчас неприятно?» Когда причина становится яснее, задача уже не выглядит такой бесформенной и нерешаемой.
6️⃣ Разрешить себе быть неидеальным
Очень часто прокрастинация держится на скрытом перфекционизме. Мы не уверены, что сможем сделать идеально и потому не начинаем ничего вообще. В таких случаях полезно сместить задачу: не сделать хорошо, а сделать черновик. Не выдать результат, а войти в процесс. Иногда это бывает непросто: в таких случаях поможет справиться психолог.
537ERR 639,29%
29 апр. 2026, 07:51
📍Малоподвижная офисная работа за компьютером вредит здоровью - застой крови, атрофия мышц, сколиоз…
Но все поправимо! Нам поможет скрытая гимнастика Воробьева, которую можно делать прямо на рабочем месте. Повторяйте упражнения по 30 раз в любом положении: сидя, стоя или на ходу.
🔶 Опора на ступни ног. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола. Спина прямая, ноги вместе
🔶 Поднимайте и опускайте носки без отрыва пяток. При поднятии носка напрягайте голени и бедра
🔶 Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц
🔶 Медленно надуйте живот на вдохе, втяните на выдохе
🔶 Сдвигайте лопатки к позвоночнику. Плечи не должны двигаться
🔶 Руки разведите в стороны на уровне плеч, сжимайте и разжимайте кулаки
🔶 Ритмичные повороты головы влево и вправо
🔶 Вытягивание подбородка вперёд уменьшит риск появления второго подбородка
🔶 Поочередное сокращение мышц туловища. Поочередно напрягаем мышцы рук, сжимая кисти в кулак; мышцы спины, мышцы живота, бедер, голеней
Занимайтесь регулярно, и вы удивитесь положительному эффекту!
518ERR 616,67%
29 апр. 2026, 14:32
🛑 Клещи проснулись: Кузбасс, внимание!
С 27 апреля по 10 мая в области заработала специальная горячая линия Роспотребнадзора. Специалисты бесплатно проконсультируют вас по всем «клещевым» вопросам.
📞 О чём можно спросить?
— Как защитить себя и детей на прогулке?
— Что делать, если клещ уже присосался?
— Куда бежать и как сдать клеща на анализ?
Куда звонить:
✅ 8 (3842) 36-78-56 и 36-73-18 (рабочие дни с 9:00 до 17:00, в пятницу — до 16:00).
✅ 8-800-555-49-43 (круглосуточно, бесплатно).
Сохраните себе и расскажите друзьям! Берегите себя.
531ERR 632,14%
30 апр. 2026, 08:12
📍Один из самых доступных способов, с помощью которого можно на рабочем месте снять стресс, усталость и повысить работоспособность - дыхательные упражнения.
1️⃣ Простое упражнение, чтобы справиться со стрессом: медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните ртом. В процессе можно визуализировать, как с выдохом уходят негативные эмоции.
2️⃣ Упражнение «Резкий выдох сидя». Исходная поза - сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях. На медленный вдох руки сцепите в "замок", выверните ладонями вперёд и вытяните над головой, задержите дыхание. Затем корпус наклоните вперёд (спина сгибается) резко выдохните через рот - руки падают на колени. Упражнение повторяется 2-3 раза.
3️⃣ Упражнение «Дыхание «ХА» стоя». Сделайте полный вдох, одновременно поднимая руки вверх, задержите дыхание на несколько секунд. Резко нагнитесь, дайте рукам свободно повиснуть и выдохните ртом, издавая звук «ха» напором воздуха. Медленно вдохните, выпрямитесь, поднимая руки над головой. Повторите 3-5 раз.
504ER 0,2%ERR 600%
30 апр. 2026, 10:23
Заключительный субботник перед майскими праздниками и Днем Победы посвятили наведению лоска на прилегающей территории и здании станции СМП.
#всекузбасскийсубботник
506ER 0,79%ERR 602,38%
30 апр. 2026, 11:13
500ERR 595,24%
30 апр. 2026, 14:58
Майские выходные многие жители Кузбасса проводят у воды.
Чтобы отдых прошёл спокойно, стоит помнить о простых правилах безопасности: дети у водоёма должны всегда быть под присмотром взрослых;
не стоит разрешать заходить в воду, если её температура ниже 18–19 градусов;
не оставляйте с детьми без контроля надувные матрасы, круги и другие плавсредства.
О том, как помочь пострадавшему на воде — в карточках.
501ERR 596,43%
Разместите рекламу в Прокопьевская скорая
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Прокопьевская скорая
Канал Прокопьевская скорая входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Прокопьевская скорая
Прокопьевская скорая — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 84 человека, опубликовано 333 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Прокопьевская скорая
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 84 подписчика
- Большой архив — более 333 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Прокопьевская скорая, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 84 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».