Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
ПП рецепты и советы на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
4 100
-6 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+238
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
1 379
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
33,69%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
-38
Прирост за 7 дней
-6
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
35
Рекламных
9
Последний рекл. пост
4 дня назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
-1
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
1 235
Постов за 7 дней
+35
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
3,75
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
1 379
CR реакций
0,43%
CR репостов
0,48%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Еда и кулинария, Психология, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаНебольшаяВсего 9 постов за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и сб
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 4 100 | -5 | 4 | 0 |
| 2026-05-21 | 4 105 | -10 | 12 | 0 |
| 2026-05-20 | 4 115 | -4 | 10 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Видео | 81,25% | 1,75 тыс. | 0% | 0,23% | 838 |
| Фото | 18,36% | 507,79 | 0% | 0,55% | 132 |
| Ссылка | 0,39% | 2,23 тыс. | 0% | 0,09% | 2 |
Лидер по охвату
Ссылка
2,23 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0%
Самый массовый
Видео
81,25% публикаций
Рекомендация
Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 561
561 – 1 тыс.
1 тыс. – 2 тыс.
2 тыс. – 2 тыс.
2 тыс. – 3 тыс.
3 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Дачная жизнь | 1 | 0 | 22.05.2026 |
| Уютный уголок | 1 | 39,68 тыс. | 22.05.2026 |
| Здоровье не купишь | 1 | 126,91 тыс. | 21.05.2026 |
| ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ | Дача, дачные лайфхаки | 1 | 55,75 тыс. | 21.05.2026 |
| Русские новости 🗞️ | 1 | 3,43 тыс. | 20.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
43,8%
Насыщение за 24ч
81%
Лучший старт за 1ч
147
Ср. итоговый охват
322
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Тыквенные пп-кексы 🤤 КБЖУ всей порции: 530/44/12/57 🥗 тыквенное пюре 250 г 🥗 мука( у меня рисова | Видео | 26 | 26 | 73 | |
| 22.05.2026 | Веллингтон с лососем🔥Нежный, легкий, изысканный — богатый белком и полезными жирами. КБЖУ на 1 порц | Видео | 63 | 90 | 110 | |
| 22.05.2026 | ❗️Надоело жить в убитой квартире ? Если вы хотите изменить свой дом все идеи тут 👉 Уютный уголок И | Фото | 80 | 119 | 134 | |
| 22.05.2026 | Пп десерт ✨ КБЖУ на весь десерт: 388/39/10/36 🥗 яйцо - 1 шт 🥗 протеин (у меня черничный) - 30 гр | Видео | 92 | 163 | 179 | |
| 21.05.2026 | Красиво заворачиваем блины 🥞 | Видео | 77 | 238 | 243 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 03:00 — 27 мая 2026 02:00 | -8 | 0 | ||||
О чем канал?
ПП рецепты и советы на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Все публикации26 апр. 2026, 11:01
Фитнес булочки 💪
КБЖУ на 100 гр: 148.9/15.9/3.2/10.9
🥗 300 г обезжиренного творога (брикетный)
🥗 100 г пшеничной муки
🥗 1 яйцо
🥗 0.5 ч. ложки соды
🥗 0.5 ч. ложки сушеного чеснока
🥗 Соль по вкусу
Для начинки:
🥗 80-100 г легкого сыра
🥗 200 г ветчины из индейки
🥗 Зеленый лук (по вкусу)
3,58 тыс.ER 0,11%ERR 86,26%26 апр. 2026, 13:00
Шоколадная паста Нутелла 😋
Приготовленная дома шоколадная паста «Нутелла» не содержит вредных добавок, поэтому такое лакомство можно смело давать детям, не опасаясь за их здоровье.
Ингредиенты:
- 1 ст. молока
- 1,5 ст. л. муки
Прочитать полностью...
506ER 0,79%ERR 12,18%26 апр. 2026, 14:00
Морковный торт без сахара и муки (здоровый, пп-формат)🥕
КБЖУ на 100 г: 160/6/5/20
🥗 Овсянка — 100 г (измельчённая в блендере)
🥗 Морковь — 150 г (мелко натёртая)
🥗 Крахмал кукурузный — 30 г
🥗 Сушёные абрикосы — 40 г (предварительно замочить)
🥗 Миндальное молоко — 100 мл
🥗 Белый очищенный миндаль — 30 г (можно заменить на кешью)
🥗 Ваниль — 1 капля или ванилин на кончике ножа
🥗 Разрыхлитель — 1 ч.л.
Крем:
🥗 Какао — 10 г
🥗 Белковый йогурт (греческий без сахара, ~10% белка) — 150 г
🥗 Сахзам (эритрит/стевия/аллюлоза) — по вкусу
3,57 тыс.ER 0,06%ERR 85,85%26 апр. 2026, 16:00
✨ Представь: продукт сам говорит тебе, как его готовить
3,55 тыс.ER 0,11%ERR 85,42%26 апр. 2026, 18:00
❗️Лориста – убийца катаракты и высокого давления всего за 43 рубля!
Вам когда-нибудь назначали арбидол, терафлю или АЦЦ?
Поздравляем, вы стали жертвой системы выкачки денег и здоровья. 70% аптек забиты фуфломицинами, которые уже укоротили вашу жизнь лет на 5.
Я – Лена, 27 лет пропахала в аптеке и уже устала твердить посетителям: Вам не нужно по 20 лекарств, чтобы быть здоровыми! Я веду блог "Гиппократ | Здоровье и долголетие", где делюсь копеечными средствами, которые заменят дорогущие аналоги:
- Катаракта рассосётся наутро! Убийца плохого зрения: растворите 2 таблетки Лориста и... (Читать)
- Сосуды будут, как у молодёжи! Забудете про давления и утомляемость. Принимать СТРОГО на голодный желудок... (Читать)
- Корвалол, анальгин, метопролол – ЗАБУДЬТЕ! Средство за 49 рублей и сердце будет, как новое... (Читать)
- Диабет лечится за 3 дня и 28 рублей. Японское средство, но есть и в наших аптеках (Читать)
Для тех, кто хочет прожить дольше и здоровее, оставляем ссылку ниже, подписывайтесь: https://max.ru/join/QXnoDi4fCs3WzXQxRNB_4pNcc_GoUC8FFvrDtT7iZww
511ER 0,59%ERR 12,3%26 апр. 2026, 19:00
Рецепт полезных лепёшек👇🏻
КБЖУ на 1 лепешку: 128/9/4/13
🥗 1 небольшой кабачок ~300гр
🥗 мука 60гр
🥗 2 яйца
🥗 сыр легкий 50гр
Для начинки были:
🥗 Листья салата
🥗 Помидор
🥗 Рикота
🥗 Куриное филе
🥗 Ветчина из индейки
3,56 тыс.ER 0,17%ERR 85,78%26 апр. 2026, 21:00
🥭Полезный десерт
КБЖУ на порцию:
290/17/9/32
🥗 скир (со вкусом) — 150 г
🥗 манго — 80 г
🥗 миндаль — 10 г
🥗 молочный шоколад — 10 г
3,56 тыс.ER 0,08%ERR 85,61%26 апр. 2026, 23:00
Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
519ER 0,58%ERR 12,49%27 апр. 2026, 00:00
Чипсы для худеющих
и не только😋
КБЖУ на 100 гр: 309/62/8/0
🥗 500 грамм фарша из индейки
🥗 соль, сухой чеснок, копчёная паприка по вкусу
3,56 тыс.ER 0,14%ERR 85,66%27 апр. 2026, 11:00
Удобная заготовка зелени 🌿
3,49 тыс.ER 0,11%ERR 83,9%Разместите рекламу в 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Еда и кулинария»
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО
Канал 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 4 100 человек, опубликовано 1 235 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 4 100 подписчиков
- Большой архив — более 1 235 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Еда и кулинария»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал 🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 4 100 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Еда и кулинария».