Огни Кубани

1️⃣ Свиная шея — 280–340 ккал/100 г. Король сочности. Увы, за нежный вкус отвечают жировые прослойки. Один шампур — как полноценный жирный обед. 2️⃣ Баранина (корейка/грудинка) — до 300 ккал. Курдючный жир делает мясо ароматным, но очень калорийным. 3️⃣ Свиной окорок/лопатка — 210–280 ккал. Постнее шеи, но всё ещё весьма питательно.

1️⃣ Куриная грудка — 110–120 ккал. Абсолютный чемпион по диетичности. Главное — не передержать на углях. 2️⃣ Филе индейки — 120–170 ккал. Нежное мясо, богато белком, почти без жира. 3️⃣ Говяжья вырезка — 160–180 ккал. Много железа и минимум жира, если не брать мраморное мясо. 4️⃣ Нежирная рыба (треска, судак, щука) — 110–150 ккал. Усваивается на ура, но требует сноровки при жарке.

🔍 Установлено, что региональным оператором, сумма задолженности, оплаченная абонентом, отнесена на иной лицевой счет, в связи с чем долг продолжал предъявляться к оплате, начислялась пеня за несвоевременную оплату. В целях устранения выявленных нарушений прокурором района юридическому лицу внесено представление, по результатам рассмотрения которого нарушения устранены, произведен перерасчет платы на общую сумму 18 тыс.рублей.

Образцовый коллектив эстрадного танца давно стал украшением не только городской или районной сцены. Не счесть наград и Гран-при на международных, всероссийских, окружных и краевых фестивалях ...

В борьбу вступили самые юные защитники — ребята младшей возрастной категории, которым 11-13 лет, представители всех школ муниципалитета.

Организаторы под руководством атамана Сергея Коваля подготовили для участников трех возрастных групп этапы разборки-сборки автомата Калашникова, метания ножа, стрельбы из пневматической винтовки и рубки шашкой. В военных дисциплинах состязались и юные казачата, воспитанники Центра внешкольной работы (руководитель — Алексей Ищенко).

Встреча проходила под председательством Людмилы Прищеповой. На заседание общества приехал из краевого центра исследователь творчества Виктора Лихоносова, молодой журналист Андрей Нейжмак.