Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
118
0 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+58
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
227
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
192,76%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
0
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
2
Рекламных
0
Последний рекл. пост
29 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
321
Постов за 7 дней
+2
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
0,22
Ср. кол-во репостов на один пост
0,1
Ср. число просмотров на один пост
227
CR реакций
0,11%
CR репостов
10,2%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьНизкаяНесколько постов в неделю
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в вт и сб
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 118 | 0 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 118 | 0 | 2 | 0 |
| 2026-05-20 | 118 | -1 | 2 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
60постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 80% | 239,9 | 0% | 0,12% | 14 |
| Текст | 11,67% | 258,86 | 0% | 0,06% | 1 |
| Ссылка | 6,67% | 269,75 | 0% | 0% | 0 |
| Видео | 1,67% | 147 | 0% | 0% | 0 |
Лидер по охвату
Ссылка
269,75 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
80% публикаций
Рекомендация
Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 9:00–12:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 75
75 – 150
150 – 225
225 – 299
299 – 374
374+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 163 | 28.04.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
78,2%
Насыщение за 24ч
100%
Лучший старт за 1ч
33
Ср. итоговый охват
35
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | Продукты, полезные для щитовидной железы Йодированная соль, продукты, содержащие йод, например ламин | Фото | 21 | 27 | 27 | |
| 21.05.2026 | Настроение и гормоны: есть ли связь? Гормоны — биологически активные вещества, которые регулируют мн | Фото | 33 | 42 | 42 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 18:00 — 28 мая 2026 08:00 | 0 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + текст
Публикации
Все публикации28 апр. 2026, 12:54
5 важных правил, которые помогут сохранить здоровье на рабочем месте:
* Замените перекуры на «разминки-пятиминутки» — почувствуете облегчение и с новыми силами приступите к работе, не подвергая свой организм рискам от пагубной вредной привычки.
* Не пренебрегайте обеденным перерывом — используйте его по назначению, обедайте полноценно, а не урывками между работой.
* Каждые 1,5–2 часа выходите на 5 минут подышать или регулярно проветривайте помещение.
* Боритесь с сидячим образом жизни, используйте таймер-напоминалку каждые 30–40 минут, чтобы встать и пройтись; ходите пешком по лестнице вместо лифта.
* Пейте чистую воду, а не кофе — чашку за чашкой: обезвоживание усиливает тревожность, поднимается уровень кортизола — гормона стресса.
* И конечно, не забывайте о профилактике профессиональных заболеваний, а также регулярных медосмотрах и вакцинации.
440ERR 372,88%
28 апр. 2026, 13:05
437ERR 370,34%
28 апр. 2026, 13:26
Согласно определению ВОЗ, рабочее место — это оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний.
Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. В корпоративные программы входят следующие направления:
Здоровое питание на рабочем месте. Именно питание может повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.
Физическая активность. Программы здоровья на рабочем месте способствуют включению физической активности в повседневную жизнь, создают среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.
Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. Помимо запретительных мер, в корпоративные программы включаются мероприятия по отказу от курения на предприятии.
Отказ от приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций.
Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.
Профилактические мероприятия, профилактические осмотры, диспансеризация и своевременная вакцинопрофилактика являются залогом здорового активного долголетия.
449ER 0,22%ERR 380,51%
28 апр. 2026, 17:15
Поздравление главного врача ГАУЗ " Тюлячинская ЦРБ" Галиуллина И.И с Днём работников скорой помощи. Дорогие коллеги! От всей души поздравляю вас с Вашим профессиональным праздником! Ваш ежедневный труд бесценен так же, как жизнь и здоровье людей, которым вы оказываете помощь, к кому спешите в любое время суток. Оказываясь первыми там, где человека нужно спасти, вы часто рискуете. И, несмотря ни на что, даете надежду, проявляете участие и выдержку. Желаю Вам, дорогие друзья, самого крепкого здоровья, оптимизма, вдохновения и семейного благополучия! Пусть всегда у вас будут поводы для радости! Желаю, чтобы в вашей жизни не было бед и невзгод, а удача, везение и успехи сопутствовали в вашей важной и такой нужной работе. Спасибо за ваш неутомимый труд! С праздником!
442ERR 374,58%
28 апр. 2026, 18:28
В Татарстане завершено создание единой диспетчерской службы скорой помощи С 28 апреля 2026 года вся республика перешла на централизованную систему приёма вызовов по номеру 103. Единый диспетчерский центр принимает до 300 звонков в час. Система работает в двух городах - Казани и Набережных Челнах. Старый номер 03 больше не действует. Номер 112 рекомендуется использовать только тогда, когда нужна помощь сразу нескольких служб (например, полиции и скорой).
Теперь бригады направляются не по закреплённым районам, а по «сетевому принципу»: к ближайшему вызову в реальном времени. После госпитализации машина может сразу поехать на другой вызов, не возвращаясь на подстанцию. При звонке на 103 чётко называйте адрес, повод, пол и примерный возраст пострадавшего.
Берегите себя и знайте: скорая в Татарстане стала ещё быстрее и надёжнее.
449ER 0,22%ERR 380,51%
29 апр. 2026, 14:45
Водный баланс на работе. Вода — основа жизни, составляющая около 60–70% массы тела человека. Для достаточной гидратации необходимо соблюдать водный баланс — равенство между поступившей в организм водой и выделенной за сутки.Достаточное потребление воды способствует улучшению когнитивных функций (внимания, памяти), повышению продуктивности, энергии, поддержанию высокой работоспособности и организма в целом. Вода предотвращает «офисную усталость» и стресс, помогает работе суставов при сидячем образе жизни, поддерживает здоровье кожи и обмен веществ, помогает избежать переедания.
Даже легкое обезвоживание снижает работоспособность мозга.В среднем здоровому взрослому человеку требуется около 1,5–2,5 литров жидкости в сутки, включая воду, содержащуюся в пище (ориентировочно 30 мл воды на 1 кг веса тела), а в жару или при физической нагрузке - до 3 литров. Держите бутылку с водой на столе и пейте равномерно, а не залпом. Регулярное питье, предотвращает обезвоживание.Воду надо пить профилактически, не ожидая появления жажды, так как жажда, темный цвет мочи, сухость во рту, головная боль, головокружение - это уже сигнал об обезвоживании.Соблюдение водного баланса на работе – высокая продуктивность и залог здоровья!
419ERR 355,08%
29 апр. 2026, 14:48
Побег из офисного плена: как больше двигаться. Сидячая работа приводит к тому, что мы проводим в одном положении до 8–12 часов в день. Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, увеличивая риск развития хронических неинфекционных заболеваний.
Есть простые способы чаще двигаться, не отрываясь от дел:
Делайте перерывы каждые 30–60 минут: пройдитесь по офису или выполните разминку на рабочем месте (вращение плечами, наклоны головы, потягивания).
Внедрите офисную гимнастику: выполняйте несколько простых упражнений прямо на рабочем месте.
Во время телефонных звонков не сидите на месте — ходите по офису или коридору.
Отдавайте предпочтение подъёму по лестнице вместо использования лифта.
Организуйте рабочее пространство так, чтобы приходилось вставать: например, поставьте принтер в другом конце кабинета.
Настройте напоминания на смартфоне или фитнес‑браслете — они помогут не забывать о движении.Постепенно увеличивайте физическую активность. Формирование привычки к регулярным нагрузкам позволит вам легче справляться с повседневными задачами и улучшит общее самочувствие.
412ERR 349,15%
30 апр. 2026, 14:51
30 апреля в Тюлячинской РУЭС состоялось информационно-просветительское мероприятие по профилактике ВИЧ-инфекции. Лекцию провела врач-эпидемиолог Айгуль Накиповна, которая осветила ключевые аспекты проблемы и ответила на вопросы сотрудников.
Цель мероприятия — повышение осведомлённости работников о путях передачи ВИЧ, мерах профилактики и важности регулярного тестирования. В современных условиях профилактика остаётся ключевым инструментом борьбы с распространением инфекции, особенно в трудовых коллективах, где люди проводят значительную часть времени.
Основные темы лекции:
Пути передачи ВИЧ. Врач напомнила, что вирус передаётся через кровь, половые контакты и от матери к ребёнку. При этом ВИЧ не распространяется при бытовых контактах, рукопожатиях, использовании общей посуды или в общественном транспорте.
Меры профилактики. Были рассмотрены ключевые способы снижения риска заражения: использование презервативов, отказ от употребления наркотиков, применение стерильных инструментов при медицинских и косметических процедурах. Также акцентировалось внимание на важности ежегодного тестирования на ВИЧ.
Значение раннего выявления. Подчёркивалось, что своевременное определение ВИЧ-статуса позволяет начать лечение до развития осложнений и снизить риск передачи вируса другим людям.
Борьба со стигматизацией. Обсуждались вопросы толерантного отношения к людям, живущим с ВИЧ, и недопустимость дискриминации в коллективе.
Формат мероприятия включал не только лекцию, но и ответы на вопросы сотрудников, раздачу информационных материалов (буклетов, памяток). В дальнейшем планируется организовать добровольное анонимное тестирование на ВИЧ с привлечением специалистов центра СПИД.
Организаторы мероприятия выразили надежду, что подобные мероприятия помогут сформировать в коллективе ответственное отношение к здоровью и снизить риски распространения инфекции.
390ER 0,26%ERR 330,51%
30 апр. 2026, 16:09
Обед с собой: 5 идей здоровых ланчбоксов. Ланчбокс — это способ сохранить правильный режим питания вне дома. Правильный ланчбокс должен включать набор продуктов, который поддерживает энергию, помогает не переедать и дает чувство сытости на несколько часов. 5 идей для здоровых ланчбоксов с балансом белков, углеводов и клетчатки:Белковый: запеченная курица с салатом из овощей и отварных яиц с зеленью. Перекус-сыр, йогурт, орехи
Вегетарианский: обжаренный тофу с кускусом и миксом салатных листьев и овощей заправить оливковым маслом. Перекус-фрукт (яблоко, груша), орехи
Энергетический: вареную чечевицу с кускусом заправить оливковым маслом, соком лимона и специями. Перекус- финики, сыр, миндаль
Бокс с рыбой: запечённая или на пару треска/лосось с киноа или рисом, добавить брокколи на пару, морковь и зелень. Перекус- апельсин / киви
Лёгкий: салат из отварного нута и овощей с лимонным соком и оливковым маслом. Перекус-цельнозерновые хлебцы, ягоды.Используйте ланчбоксы с несколькими отделениями — так продукты не смешаются и сохранят текстуру.
380ERR 322,03%
04 мая 2026, 18:44
Неделя здорового долголетия! Неделя здорового долголетия направлена на повышение качества жизни и предусматривает как можно раньше начать профилактику старения! Важно регулярно проходить медицинский осмотр и диспансеризацию, контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Особое внимание уделять профилактике остеопороза:Физическая активность: минимум час ходьбы в день, легкая зарядка, танцы или плавание, соответствующие возрасту и состоянию здоровья.Питание: продукты богатые кальцием (сыр, творог, рыбу, кунжут, брокколи, зелень), продукты обогащенные витамином D (рыба, печень трески, яичный желток, твердый сыр, молоко, йогурт).Сохранить зрение поможет правильный режим работы (гимнастика для глаз, правильное освещение), продукты богатые витаминами A, C, E и цинком, регулярный медицинский контроль 1-2 раза в год.Сохранить слух поможет комплексный подход: избегание громких звуков (использование берушей), правильная гигиена ушей (отказ от ватных палочек), продукты содержащие магний, цинк, витамины группы B, отказ от курения и регулярные проверки у ЛОРа. Ограничение громкости в наушниках (не более 60% от максимума).
336ERR 284,75%
Разместите рекламу в ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"
Канал ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ" входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"
ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ" — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 118 человек, опубликовано 321 пост с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ"
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 118 подписчиков
- Большой архив — более 321 поста с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ГАУЗ "Тюлячинская ЦРБ", нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 118 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».