Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
ГБУ РС(Я) "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
386
+2 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+73
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
521
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
139,17%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+21
Прирост за 7 дней
+2
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
12
Рекламных
4
Последний рекл. пост
5 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+1
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
410
Постов за 7 дней
+12
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
3,92
Ср. кол-во репостов на один пост
0,43
Ср. число просмотров на один пост
521
CR реакций
1,04%
CR репостов
43,18%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяВсего 4 поста за неделю
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в пн и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 386 | -1 | 3 | 0 |
| 2026-05-21 | 387 | +1 | 5 | 2 |
| 2026-05-20 | 386 | +2 | 4 | 2 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 56,76% | 467,38 | 0% | 0,94% | 185 |
| Ссылка | 39,19% | 570,62 | 0% | 0,45% | 74 |
| Видео | 4,05% | 431,67 | 0% | 1,31% | 17 |
Лидер по охвату
Ссылка
570,62 средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
56,76% публикаций
Рекомендация
Ссылка
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 8:00–11:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 160
160 – 319
319 – 479
479 – 638
638 – 798
798+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 2 | 131 | 22.05.2026 | |
| 2 | 78 | 22.05.2026 | |
| 10 | 174 | 22.05.2026 | |
| 14 | 66 | 22.05.2026 | |
| 25 | 122 | 21.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 353 | 21.05.2026 | |
| 4 | 2,31 тыс. | 21.05.2026 | |
| 1 | 13,3 тыс. | 20.05.2026 | |
| 2 | 59 | 20.05.2026 | |
| 2 | 2,77 тыс. | 19.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
356,78
Лучший пост по охвату
9,96 тыс.
Ср. просмотры 24ч
68,1
Ср. прирост подписчиков
+4,53
Количество размещений
185
Всего охват
66,01 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
5
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Причины детского и подросткового ожирения ➡️Ожирение у детей — группа заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме. В России ожирением страдают 8,5% детей в городах и 5,5 | ГБУ РС (Я) "ОЛЕКМИНСКАЯ ЦРБ" | 38 | 38 | 38 | 0 | 0 |
| 22.05.2026 | Забота о гормональном здоровье: почему важно проходить диспансеризацию? ➡️Продолжается Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. С каждым годом количество обращений к врачам-эндокринологам | ГБУ РС(Я) "Жиганская ЦРБ имени О.Г Захаровой" | 11 | 11 | 11 | 0 | -1 |
| 22.05.2026 | Щитовидная железа и вес: почему диеты не работают? ➡️Самостоятельные и несбалансированные диеты часто не только бесполезны, но и могут навредить вашему здоровью. Одной из главных причин, по которой п | ГБУ РС(Я) "Жиганская ЦРБ имени О.Г Захаровой" | 21 | 21 | 21 | 0 | -1 |
| 22.05.2026 | Щитовидная железа и вес: почему диеты не работают? ➡️Самостоятельные и несбалансированные диеты часто не только бесполезны, но и могут навредить вашему здоровью. Одной из главных причин, по которой п | ЯРКБ | 25 | 52 | 52 | 0 | -1 |
| 22.05.2026 | ‼️Факторы риска развития сахарного диабета включают как генетические предрасположенности, так и образ жизни Основные факторы риска: ✅Наследственность ✅Ожирение и лишний вес ✅Недостаточная физическая | ЯРКБ | 30 | 57 | 57 | 0 | -1 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
62,2%
Насыщение за 24ч
85,7%
Лучший старт за 1ч
100
Ср. итоговый охват
122
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Забота о гормональном здоровье: почему важно проходить диспансеризацию? ➡️Продолжается Неделя профи | Фото | 53 | 53 | 53 | |
| 22.05.2026 | Щитовидная железа и вес: почему диеты не работают? ➡️Самостоятельные и несбалансированные диеты час | Фото | 70 | 70 | 70 | |
| 22.05.2026 | ‼️Факторы риска развития сахарного диабета включают как генетические предрасположенности, так и обра | Видео | 92 | 92 | 92 | |
| 21.05.2026 | Дефицит йода: питайтесь сбалансированно ➡️По данным Эндокринологического научного центра министерст | Фото | 62 | 109 | 109 | |
| 21.05.2026 | Йододефицит — скрытая угроза здоровью ➡️Сегодня проблема йододефицита остается одной из самых остры | Фото | 76 | 117 | 117 |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 мая 2026 13:00 — 27 мая 2026 03:00 | 0 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 12:00 | 0 | +38 | ||||
| 22.05.2026 12:02 | ГБУ РС (Я) "ОЛЕКМИНСКАЯ ЦРБ" | Репост | Ссылка | Причины детского и подросткового ожирения ➡️Ожире | 0 | +38 |
| 22 мая 2026 09:00 — 22 мая 2026 11:00 | -1 | 0 | ||||
| 22 мая 2026 08:00 | 0 | +11 | ||||
| 22.05.2026 08:19 | ГБУ РС(Я) "Жиганская ЦРБ имени О.Г Захаровой" | Репост | Ссылка | Забота о гормональном здоровье: почему важно прохо | 0 | +11 |
| 22 мая 2026 07:00 | 0 | +21 | ||||
| 22.05.2026 07:01 | ГБУ РС(Я) "Жиганская ЦРБ имени О.Г Захаровой" | Репост | Ссылка | Щитовидная железа и вес: почему диеты не работают? | 0 | +21 |
О чем канал?
ГБУ РС(Я) "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + ссылка
Публикации
Все публикации
27 апр. 2026, 07:27957ER 0,42%ERR 262,91%
28 апр. 2026, 09:08
Здоровье на рабочем месте: инвестиция в успех!
С 27 апреля по 3 мая в Якутии проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, приуроченная ко Всемирному дню охраны труда (28 апреля).
⚡️Забота о здоровье работников — это не просто тренд, а важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Здоровый сотрудник — это основа трудового потенциала республики и высокого качества жизни.
Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочем месте сегодня — это один из самых эффективных инструментов профилактики хронических неинфекционных заболеваний. И это логично: рабочее место становится ключевой площадкой для внедрения здоровых привычек, ведь именно здесь взрослое население проводит значительную часть своего времени.
Вот ключевые направления, которые может внедрить любая компания:
✅ Профилактика: раннее выявление заболеваний и контроль факторов риска путем проведения регулярных медосмотров.
✅ Культура ЗОЖ: формирование полезных привычек в коллективе.
✅ Движение: развитие физической активности сотрудников, мини-разминки каждый час, лестница вместо лифта, производственная гимнастика, корпоративная йога или просто прогулка в обеденный перерыв.
✅ Ментальное здоровье: поддержка психоэмоционального благополучия; создание комфортной атмосферы в коллективе снижают стресс.
✅ Обеспечение доступности мед.помощи: обеспечение возможности получить медицинскую помощь прямо на рабочем месте.
✅ Безопасность: строгое соблюдение принципов охраны труда и снижение профессиональных рисков.
Акция призвана создать условия, где каждый сотрудник чувствует себя в безопасности и может работать продуктивно долгие годы.
Берегите себя, ведь именно из здоровых и счастливых сотрудников складывается успешная команда!
904ER 0,44%ERR 248,35%28 апр. 2026, 11:14881ER 0,45%ERR 242,03%
28 апр. 2026, 13:00886ER 0,11%ERR 243,41%
28 апр. 2026, 18:11878ER 0,34%ERR 241,21%
29 апр. 2026, 05:57
Офисный фитнес: 5 упражнений, которые можно делать сидя
⚡️В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, напоминаем: для активности не нужен спортзал, ваше рабочее место — отличная площадка для короткой производственной гимнастики. Эти 5 упражнений помогут снять напряжение, улучшить кровообращение и взбодриться, не привлекая лишнего внимания.
✅1. «Шея жирафа» - медленно наклоните голову к правому плечу, задержитесь на 10 секунд. Повторите влево. По 3 раза. Польза: снимает зажимы в шее от работы за компьютером.
✅2. «Бабочка» - сведите лопатки вместе, как будто хотите зажать между ними карандаш. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь и выведите плечи вперёд. Повторите 10 раз. Польза: укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.
✅3. «Круг почёта» - сядьте прямо, поднимите одну ногу над полом и начните рисовать носком круги — 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против. Поменяйте ногу. Польза: профилактика застоя крови в ногах.
✅4. «Поза победителя» - сцепите руки в замок за спиной. Выпрямите их и медленно поднимайте вверх, сводя лопатки. Задержитесь на 15 секунд.Польза: раскрывает грудную клетку, борется с сутулостью.
✅5. «Качели» - сядьте прямо, оторвите ноги от пола и поочередно опускайте и поднимайте их, имитируя ходьбу. Выполняйте 30 секунд. Польза: лёгкая нагрузка на мышцы пресса.
Делайте эту мини-разминку хотя бы раз в два часа и ваше тело скажет вам спасибо!
891ER 0,34%ERR 244,78%29 апр. 2026, 11:40
🎉Проект «ЭРЭЛ: Расти здоровым!» успешно завершён!
24 апреля 2026 года в Якутске прошёл яркий финал трёхмесячного семейного марафона здоровья — Чэгиэн-фест. Напомним, проект «ЭРЭЛ» стартовал в феврале и был направлен на поддержку семей с детьми 7–12 лет, имеющими избыточную массу тела. «Эрэл» в переводе с якутского означает «стремление», «надежда», «цель» — и именно эти качества помогли нашим семьям пройти этот путь.
📅Что было за эти 3 месяца?
Участники проекта получили комплексный подход к здоровью:
✅ Медицинский осмотр — антропометрия, биоимпедансометрия, ЭКГ и консультации специалистов.
✅ Консультации диетолога — обучение основам здорового питания в условиях Севера, индивидуальный расчёт КБЖУ и ведение дневника питания.
✅ Занятия с психологом — помощь в формировании здоровых привычек, работа с эмоциональным состоянием детей и родителей.
✅ Свободное посещение бассейна и катка в спорткомплексе «Сулус» — для всей семьи!
✅ Выездные квесты и интерактивные игры для детей в Мультимедийном парке «Здоровье» с педиатром.
🎊Чэгиэн-фест — финальный праздник
⚡️Завершением проекта стал Чэгиэн-фест, который прошёл в Республиканском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
В программе праздника:
Подведение итогов и награждение самых активных семей 🎁Торжественное вручение сертификатов участника каждой семье 📜Поздравления от организаторов
С приветственными словами выступили:
Анна Ивановна Оконешникова — заместитель главного врача Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный детский специалист по медицинской профилактике Минздрава Якутии;
Юлия Анатольевна Евсикова-Калачикова — начальник отдела физкультурно-оздоровительной работы и пропаганды ЗОЖ Управления физической культуры и массового спорта Республики Саха (Якутия).
После торжественной части для детей были организованы интерактивные игры по ЗОЖ с участием аниматоров, а родители смогли получить индивидуальные консультации диетолога и психолога.
Организаторы проекта — Министерство здравоохранения РС(Я) и Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики — выражают искреннюю благодарность всем семьям-участникам за активность, вовлеченность и стремление быть здоровыми! Особая признательность партнёрам проекта: Министерству по физической культуре и спорту РС(Я) и Управлению физической культуры и массового спорта РС(Я) за поддержку и за организацию спортивной части марафона.
Проект завершён, но здоровые привычки остаются с вами!
Мы надеемся, что полученные знания и навыки помогут каждой семье сохранить и приумножить своё здоровье.
Будьте здоровы! До новых встреч на наших проектах!💚
#ЭрэлРастиЗдоровым #ЧэгиэнФест #ПроектЭрэл #ЗдоровьеДетей #РЦОЗиМП #Якутия #ЗОЖ
873ER 0,92%ERR 239,84%29 апр. 2026, 13:41847ER 0,12%ERR 232,69%
30 апр. 2026, 07:32
Охрана труда — это больше, чем просто техника безопасности!
⚡️В рамках Всемирного дня охраны труда и Недели популяризации здоровья на рабочих местах специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели профилактические мероприятия в АО «Саханефтегазсбыт» и АО «Якутский Хлебокомбинат».
В этом году фокус сместился: от физической безопасности к психологическому благополучию сотрудников. Компании доказывают: инвестиции в здоровье команды — это залог успеха и безопасности!
✅В Якутском Хлебокомбинате: День здоровья
Специалисты Центра здоровья провели комплексный осмотр: после первичного осмотра и выявления факторов риска ХНИЗ сотрудники прошли повторное обследование через 6 месяцев. Каждый из них получил индивидуальные рекомендации по ведению ЗОЖ и здоровому питанию от врача-профилактолога и диетолога.
✅Мастер-класс по первой помощи: знания, спасающие жизнь
Врач-методист Михаил Аммосов провёл практическое занятие для работников Саханефтегазсбыт. Сотрудники не просто слушали теорию, а отрабатывали на манекенах навыки сердечно-лёгочной реанимации, а также алгоритмы действий при наиболее распространённых травмах и неотложных состояниях: от кровотечений до помощи при ожогах и переломах.
Подобные навыки являются неотъемлемой частью культуры безопасности и позволяют каждому сотруднику чувствовать себя увереннее в критической ситуации.
✅Лекция «Осознанность — путь к психологическому благополучию»
Клинический психолог Мария Леонтьева рассказала для коллектива Саханефтегазсбыт, как бороться со стрессом и выгоранием. В ходе встречи сотрудники узнали:
· Как простые техники осознанности помогают сохранять концентрацию.
· Какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте для восстановления сил.
· Как профилактика усталости помогает работать продуктивнее.
Комплексный подход, объединяющий заботу о физическом и ментальном здоровье работников, является фундаментом для создания по-настоящему безопасной и продуктивной рабочей среды.
844ER 0,24%ERR 231,87%30 апр. 2026, 11:34
Как сохранить здоровье на рабочем месте? «Офисные недуги» и как с ними бороться
Офис — это не только кофе, дедлайны и уютные общения с коллегами, но в нем также есть ещё и скрытые угрозы для здоровья: малоподвижность, стресс и часы за компьютером, которые могут привести к неприятным последствиям. Давайте разберём наиболее популярные «офисные недуги» и способы борьбы с ними:
✅1. Аллергия: невидимый враг. Чихаете и кашляете, но температуры нет? Виноваты могут быть ковролин, мягкие поверхности кресел, пыль на системном блоке и даже стресс!
Ваш щит: Регулярная влажная уборка, проветривание и, по возможности, антистрессовые практики (например, физическая разминка, короткая прогулка).
✅2. Нарушение зрения: цифровой плен. 8 часов за монитором + смартфон в обед = привет, красные глаза и «песок» в них.
Ваш щит: 1) Правило «20-20-20». Каждые 20 минут отвлекайтесь на 20 секунд и смотрите на предмет в 20 футах (около 6 метров) от вас.
2) Гимнастика для глаз. Делайте простые упражнения: вращайте глазами по часовой и против часовой стрелки, фокусируйтесь на близких и дальних объектах.
3) Защитные очки. При работе за компьютером специальные очки с защитой от синего света могут значительно снизить нагрузку.
И да, обед — это время без телефона! Лучше потратьте его на прогулку.
✅3. Гиподинамия: недостаток движения ведет к набору лишнего веса. Стресс + сидячая работа+ бесконечные печеньки и шоколадки с чаем.
Ваш щит: Полноценный завтрак, здоровые перекусы (орехи, фрукты) и движение. Лифт — для слабаков! Лестница — ваш бесплатный фитнес-тренажёр.
✅4. Боли в спине: плата за сутулость. Неправильная осанка — прямой путь к болям в спине, шее и даже головным болям.
Ваш щит: Отрегулируйте кресло так, чтобы экран был на уровне глаз. Следите за спиной! И обязательно компенсируйте сидение физической активностью. Запишитесь в спортивную секцию либо просто возьмите за правило больше ходить пешком и делать утреннюю зарядку.
✅5. Синдром запястного канала. Онемение и боль в руке — частый спутник тех, кто много работает с мышкой.
Ваш щит: Делайте разминку для кистей. А ещё лучше — купите эргономичную мышь и клавиатуру. Ваши запястья скажут спасибо!
✅6. Синдром хронической усталости. Чувствуете себя разбитым, даже если проспали 10 часов? Обычный отдых не помогает, а сил не хватает даже на простые дела? Возможно, это не просто лень или накопившаяся усталость, а синдром хронической усталости.
Ваш щит: 1) Отрегулируйте режим дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Это база для восстановления сил. Пересмотрите рацион и режим питания. Добавьте физическую активность.
2) Тайм-менеджмент — ваш лучший друг. Планируйте задачи, расставляйте приоритеты, дробите большие проекты на маленькие шаги и обязательно делайте перерывы.
3) В отпуске отдохните от работы. Смена обстановки — лучший способ перезагрузиться.
Берегите себя и свое здоровье. Помните, здоровье — это ваш главный актив!
814ER 0,49%ERR 223,63%Разместите рекламу в Здоровая Якутия
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Здоровая Якутия
Канал Здоровая Якутия входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Здоровая Якутия
Здоровая Якутия — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 386 человек, опубликовано 410 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Здоровая Якутия
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 386 подписчиков
- Большой архив — более 410 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Здоровая Якутия, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 386 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».