Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог Материал ознакомительный. Необходима консультация врача Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
10 940
-1 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+78
27 апр. – 27 мая
Средний охват поста
6 592
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
60,4%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+260
Прирост за 7 дней
-1
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
6
Рекламных
0
Последний рекл. пост
7 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+9
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
899
Постов за 7 дней
+6
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
40
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
6 592
CR реакций
0,86%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Мода и красота, Еда и кулинария, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьВысокаяПосты каждый день
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в сб и вс
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 10 940 | -8 | 2 | 0 |
| 2026-05-21 | 10 948 | +1 | 1 | 0 |
| 2026-05-20 | 10 947 | +6 | 3 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 90,36% | 8,01 тыс. | 0,5% | 73,37% | 2,98 тыс. |
| Видео | 6,02% | 3,31 тыс. | 0,68% | 30,36% | 112 |
| Ссылка | 3,61% | 3,02 тыс. | 0,36% | 27,71% | 33 |
Лидер по охвату
Фото
8,01 тыс. средний охват
Лидер по ER
Видео
0,68%
Самый массовый
Фото
90,36% публикаций
Рекомендация
Фото и Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Среда
Пиковое время: 6:00–9:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 3 тыс.
3 тыс. – 6 тыс.
6 тыс. – 10 тыс.
10 тыс. – 13 тыс.
13 тыс. – 16 тыс.
16 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
| 1 | 61,56 тыс. | 19.05.2026 |
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Мария Волченкова | Лучше чем Оземпик | 1 | 3 | 19.05.2026 |
| 📣 Марафон "Похудей за 6 дней" | Диетолог-консультант | 1 | 3,58 тыс. | 15.05.2026 |
| ОЛЬГА НА СПОРТЕ | 1 | 0 | 14.05.2026 |
| Худеем вместе на ПП!Чат знакомства! | 1 | 0 | 12.05.2026 |
| Израильский хирург | 1 | 0 | 12.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
21,44 тыс.
Лучший пост по охвату
21,44 тыс.
Ср. просмотры 24ч
9,19 тыс.
Ср. прирост подписчиков
+25
Количество размещений
1
Всего охват
21,44 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
24
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.05.2026 | ⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калори | Рецепты и заготовки | 2,03 тыс. | 9,19 тыс. | 21,44 тыс. | +5 | +24 |
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
45,3%
Насыщение за 24ч
76%
Лучший старт за 1ч
417
Ср. итоговый охват
1,26 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | ❌ Считать калории вручную? Хватит себя мучить. Раньше я сам всё взвешивал, записывал и через неделю | Фото | 255 | 460 | 494 | |
| 22.05.2026 | Почему вам всегда холодно и сложно похудеть? У вас выключен «второй тип» жира! Вы мёрзнете, даже к | Видео | 256 | 643 | 691 | |
| 21.05.2026 | ☕️ Какой кофе выбрать, если мучает изжога? Не представляю своей жизни без кофе. Уверена, многие мог | Фото | 182 | 1,14 тыс. | 1,52 тыс. | |
| 20.05.2026 | 🔥 ТОП-продукты для здоровья щитовидной железы 💊 Щитовидная железа играет важную роль в нашем орган | Фото | 310 | 1,12 тыс. | 1,76 тыс. | |
| 20.05.2026 | Ясно — надёжные психологи онлайн -20% на первые 3 сессии по промокоду MAX в сервисе Ясно. Онлайн с | Фото | 417 | 919 | 1,27 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19 мая 2026 04:00 — 27 мая 2026 03:00 | +24 | 0 | ||||
О чем канал?
женское здоровье похудение похудеть вес отеки анемия мало сил щитовидная железа низкоуглеводная диета диеты для женщин девушек дома жкт похудения доровья как похудеть диета меню интервальное голодание кето сжигание жира нутрициолог Материал ознакомительный. Необходима консультация врача Сотрудничество: https://clck.ru/3QDVeR Реклама на бирже: https://telega.in/m/group62254412005481
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 72% каналов
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации27 апр. 2026, 09:03
🔥 4 простых шага против кортизолового живота — начните сегодня!
🧠 Снижаем кортизол
• Магний (глицинат или малат) — 400 мг в день.
• Адаптогены (родиола, ашваганда) — курс 1–2 месяца.
• Глубокий сон — затемняйте спальню, старайтесь ложиться до 23:00.
🍽 Балансируем инсулин
• Белок + клетчатка в каждом приёме пищи (яйца, рыба, овощи).
• Корица — добавляйте в напитки, помогает улучшить чувствительность к инсулину.
• Интервальное питание 12/12 (напр.: ужин в 19:00 → завтрак в 7:00).
🔥 Уменьшаем воспаление
• Омега‑3 (рыбий жир) — 1–2 г в день.
• Куркума с чёрным перцем — регулярно добавляйте в блюда.
• Пробиотики (кефир, квашеная капуста) — для восстановления микрофлоры.
🏃♀️ Двигаемся правильно
• Ходьба 8–10 тыс. шагов в день (помогает снижать кортизол).
• Силовые тренировки 2–3 раза в неделю (приседания, тяги).
• Дыхательные практики — 5 минут диафрагмального дыхания утром.
⚠️ Перед приёмом добавок или при наличии хронических заболеваний/лекарств — проконсультируйтесь с врачом
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
17,75 тыс.ER 0,37%ERR 168,35%
27 апр. 2026, 17:08
erid: 2W5zFJMxvK3
📣В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения!
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1».
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже👇
канал MAX
🎁Уникальная скидка -40% для наших подписчиков в канале MAX по промокоду: MAX26
‼️Не забудьте подписаться на канал в MAX здесь по ссылке.
#реклама
О рекламодателе
4,84 тыс.ER 0,19%ERR 45,88%28 апр. 2026, 09:28
Курага и сосуды: простой сухофрукт — заметный эффект? 🍑🫀
Курага — не просто сладкая закуска: в ней много магния, а магний помогает расслаблять сосудистую стенку и улучшать кровоток. Это облегчает работу сердца и почек, снижает сосудистые спазмы и улучшает самочувствие.
Для беременных курага также полезна — она способствует снижению тонуса матки и помогает повышать уровень гемоглобина, но перед регулярным приёмом лучше согласовать это с врачом. 🌿
Порция и предосторожности:
Рекомендуемая норма — до 30 г в день (примерно 4–7 шт.). Помните, курага калорийна и богата натуральным сахаром, поэтому — в меру.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
16,81 тыс.ER 0,28%ERR 159,41%28 апр. 2026, 13:03
Через неделю штаны будут слетать 💪Теряем до 8 кг за неделю! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.
⠀
Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.
Нам нужно:
2 лимона.
1 ч.л.. читать продолжение
2,34 тыс.ER 0,26%ERR 22,22%28 апр. 2026, 15:57
🌡️Коллаген на нуле? 8 признаков, которые важно заметить
🔬 Коллаген — основной «каркас» кожи, суставов, связок и костей. Когда его становится меньше, тело подаёт сигналы.
Признаки снижения коллагена:
• 🦴 Боли или дискомфорт в суставах
• 🪢 Ощущение слабости связок и сухожилий
• ✨ Пониженная упругость и тонус кожи
• 💇♀️ Ломкие, сухие волосы
• 💅 Хрупкие, медленно растущие ногти
• 🏃♀️ Дольше восстанавливаетесь после тренировок
• 💪 Падение мышечной массы
• ⚠️ Изменения в состоянии костей (повышенная ломкость)
Откуда брать коллаген
• 🍲 Костные бульоны
• 🐟 Кожа рыбы и птицы
• 🍮 Продукты с желатином и блюда из соединительной ткани
Несколько простых советов:
• 🥗 Разнообразьте питание: белок, витамин C и цинк помогают синтезу коллагена.
• 🩺 Если признаки выражены или беспокоит боль — обратитесь к врачу или специалисту.
• 🧩 Помните: важно не только поступление коллагена в пищу, но и общее состояние организма.
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
16,44 тыс.ER 0,32%ERR 155,91%28 апр. 2026, 20:31
МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤
✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю.
📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день.
Что понадобится:
✅ 300 мл кефира
✅ 1 ч. ложка...
чтобы прочитать продолжение нажмите на кнопку 👇
16,39 тыс.ER 0,2%ERR 155,41%29 апр. 2026, 09:25
🛑 76% В ДЕФИЦИТЕ! Простой тест на йод, который спасет вашу энергию
Ваш организм работает «на низких оборотах»? Возможно, причина в невидимом защитнике, о котором мы часто забываем.
📊 Статистика сурова: 76% россиян живут в состоянии дефицита йода. Это напрямую «выключает» метаболизм и крадет вашу бодрость.
🔍 Проверьте себя! Основные признаки нехватки:
🥱 Постоянная сонливость (даже если вы спали 8 часов).
🎭 Утренняя отечность лица.
🌵 Сухая, шелушащаяся кожа.
🧠 «Туман» в голове и плохая память.
🌿 Как восполнить запас природным путем?
Не обязательно искать сложные препараты. Природа всё продумала:
• Морская капуста: всего 1 ст. л. сухой ламинарии покрывает суточную норму!
• Морская рыба и качественная морская соль.
🥗 Рецепт для идеального усвоения:
Готовьте заправку для салатов: смесь морских водорослей + оливковое масло.
⚡️ Йод + полезные жиры = максимальный эффект для щитовидки!
🩺 Домашний «экспресс-тест» за 1 минуту:
Нанесите йодную сетку на внутреннюю сторону запястья.
✅ Если она исчезла быстрее, чем за 6-8 часов — вашему организму катастрофически не хватает йода.
💡 ВАЖНЫЙ СОВЕТ:
Старайтесь употреблять йод (в продуктах или добавках) до 12:00. Это поможет сохранить здоровый сон и не будет излишне стимулировать щитовидную железу вечером.
Заботьтесь о себе и делитесь этим полезным постом с подругами! ❤️ Поддержите реакцией, если было полезно! 👇
*Информация справочная, проконсультируйтесь с врачом.*
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
15,83 тыс.ER 0,21%ERR 150,09%29 апр. 2026, 13:00
‼️ У меня все по честному!
Обещать как накачаться без усиленных тренировок за два часа в неделю - я не стану! У меня только ПРАВДА! А как?
Я, Алексей Кузнецов, фитнес тренер с 15ти летним стажем рассказываю в своем канале для всех, кто хочет безопасно и навсегда построить тело мечты.
Кроме очевидных советов по прокачке своего тела, в канале есть много другой полезной информации, а так же веселого контента прямиком из зала:
👉 Разоблачение популярных мифов, которые опасны для здоровья (Читать…)
👉 Секреты избавления от вредных привычек. Легче чем ты думаешь (Три приема и без откатов…)
👉 Простые способы мотивировать себя на результат и достигать его (Методы железного Арни…)
Именно благодаря моему комплексному подходу, мои клиенты, сами того не замечая, быстро приходят к желаемой форме. Как? Читайте на канале 👇
https://max.ru/join/lDHz7j3r5Sa389Dgermta8_kcR-GiAaBlVEG9XuWB1g
1,8 тыс.ER 0,22%ERR 17,09%29 апр. 2026, 15:23
✅ Хотите разогнать метаболизм? Вот простые лайфхаки!
🫖 Пейте зеленый чай – он ускорит метаболизм примерно на 4-5% и почти не содержит калорий
🥛Не забывайте про воду: 2 стакана усилят твой метаболизм на 30% всего за 10 минут, и эффект продлится дольше часа
🍋 Добавляйте лимон в воду, особенно если занимаетесь спортом – витамин С поможет сжигать на 25% больше калорий
И, конечно, не сидите на месте: любая активность, будь то уборка или танцы, может сжечь от 300 до 2000 калорий, заменяя поход в спортзал
*Информация справочная, проконсультируйтесь с врачом.*
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
15,41 тыс.ER 0,25%ERR 146,16%29 апр. 2026, 18:03
Задумывались, что будет, если просто перестать платить по кредитам?
Обычно если не платить — начинают звонить коллекторы, блокируют карты, угрожают судом. Люди живут в страхе и в итоге продолжают платить последние деньги.
Но есть другой путь. Законный.
Вот реальный пример: Ирина, 43 года, двое детей, зарплата 38 000 ₽. У неё были кредиты, микрозаймы, постоянные звонки. Каждый день — как борьба за выживание.
Через 6 месяцев после подачи документов суд полностью списал её долги — 312 000 ₽.
Коллекторы исчезли
Карты разблокированы
Жильё сохранилось
Всё официально, через процедуру банкротства.
Банкротство — это не клеймо. Это реальный способ начать с нуля.
Юрист Иван Киселев: берёт только те дела, где списание долгов реально гарантировано.
На его канале можно узнать:
— какие долги можно списать,
— как сохранить имущество,
— и что делать с коллекторами.
Если вы или ваши близкие тонете в долгах — это может быть ваш шанс.
Пройдите бесплатную консультацию по ссылке: https://max.ru/join/ehgVwpX0QyQWwIsAGq9ouTtJ6BXnEU9rEmQulMfld48
И узнайте что делать в вашем случае, чтобы перестать платить по кредитам.
Банкротство влечет негативные последствия, в том числе ограничения на получение кредита и повторное банкротство в течение пяти лет. Предварительно обратитесь к своему кредитору и в МФЦ.
1,76 тыс.ER 0,06%ERR 16,73%Разместите рекламу в ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Мода и красота»
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины
Канал ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 10 940 человек, опубликовано 899 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 10 940 подписчиков
- Большой архив — более 899 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Мода и красота»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОХУДЕНИЕ Женщины, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 10 940 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Мода и красота».