Статус канала: Открытый
А+ № 7246785399 Киселёв Дмитрий Сергеевич Доктор/Врач-терапевт Сотрудничество: https://vk.cc/cWl5Ms
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
17 633
-14 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+63
28 апр. – 28 мая
Средний охват поста
36 332
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
213,63%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+2 975
Прирост за 7 дней
-14
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
4
Рекламных
0
Последний рекл. пост
14 дней назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+99
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
186
Постов за 7 дней
+4
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
823
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
36 332
CR реакций
3,48%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьСредняяПосты почти каждый день
Стабильность ERRК просмотрамНе зависит от дня неделиСтабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 17 637 | -9 | 1 | 0 |
| 2026-05-21 | 17 646 | -5 | 3 | 0 |
| 2026-05-20 | 17 651 | +7 | 3 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
65постов
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 98,46% | 38,59 тыс. | 0% | 2,06% | 50,96 тыс. |
| Видео | 1,54% | 9,78 тыс. | 0% | 1,6% | 157 |
Лидер по охвату
Фото
38,59 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
98,46% публикаций
Рекомендация
Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Пятница
Пиковое время: 15:00–18:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 12 тыс.
12 тыс. – 24 тыс.
24 тыс. – 36 тыс.
36 тыс. – 48 тыс.
48 тыс. – 60 тыс.
60 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
 Нефролог Маркова В.О.🩺👩🏼⚕️ | 1 | 0 | 13.05.2026 |
| 1 | 20,22 тыс. | 07.05.2026 | |
| 1 | 2,11 тыс. | 05.05.2026 |
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
0
Лучший пост по охвату
0
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
0
Количество размещений
0
Всего охват
0
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
56,2%
Насыщение за 24ч
97%
Лучший старт за 1ч
1,56 тыс.
Ср. итоговый охват
5,57 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2026 | Спать нужно! И желательно регулярно, почему? Как раз конце рабочей недели, многие спят на работе | Фото | 1,32 тыс. | 3,29 тыс. | 3,29 тыс. | |
| 21.05.2026 | Заеды, заедушки П: «Доктор, зевнуть больно, откусить бургер. В интернете пишут, что у меня цинга и | Фото | 1,11 тыс. | 5,73 тыс. | 5,73 тыс. | |
| 21.05.2026 | Фишка для шеи П: «Доктор, у меня шея хрустит так, что коллеги пугаются, а плечи твердые, как бетон! | Фото | 1,21 тыс. | 6,07 тыс. | 6,07 тыс. | |
| 21.05.2026 | Правило 5 секунд работает или нет? Легендарное высказывание. Если еда падает на пол, многие думают: | Фото | 1,56 тыс. | 6,3 тыс. | 7,17 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 мая 2026 18:00 — 28 мая 2026 08:00 | -18 | 0 | ||||
О чем канал?
А+ № 7246785399 Киселёв Дмитрий Сергеевич Доктор/Врач-терапевт Сотрудничество: https://vk.cc/cWl5Ms
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 95% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 88% каналов — 3.41%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации28 апр. 2026, 13:00
Как за 3 вопроса отличить инфаркт от защемленного нерва?
П: «Доктор, у меня точно инфаркт! Вот тут слева колет, прям пальцем показать могу. Дыхнуть не дает! Я уже мысленно завещание написал, спасайте!»Сколько же литров корвалола было выпито и сколько бригад скорой вызвано из-за этих «инфарктов», которые на самом деле лечатся банальной гимнастикой или таблеткой от изжоги. Как понять, когда нужно срочно звонить 103? Вот 3 главных вопроса, которые помогут исключить или подтвердить сердечную катастрофу. Вопрос №1. Где конкретно болит? (Тест указательного пальца) Выдыхаем. Если вы можете четко показать на источник боли одним пальцем («Вот тут, в этой точке стреляет!») на 80-90% мы исключаем инфаркт. Чаще всего так буйствует межреберная невралгия. Стоит задуматься. Если вы неопределенно кладете весь кулак на центр груди (за грудину) или левую сторону и говорите: «Давит всё вот здесь, как будто бетонную плиту положили». Сердце редко болит точечно, оно «разливается». Вопрос №2. Есть ли связь с движением и нагрузкой? Берем на заметку. Если болит строго при физической активности. Поднялись на 3 этаж, пробежались за автобусом. Остановились, отдохнули, отпустило. Это классика. Задумчиво топаем к кардиологу разбираться со стенокардией. Выдыхаем. Доктор, мне вообще без разницы. Может колоть, когда лежу на диване и смотрю телевизор, а может, когда гуляю на улице. Ну, как бы всякое бывает (та же стенокардия Принцметала существует), но с огромной долей вероятности это не сердце. Вопрос №3. Как давно и как сильно? Красный флаг. У вас так сильно болит В ПЕРВЫЙ РАЗ в жизни. Страшно. Бросает в пот. Тут включаем медицину, оцениваем возраст и сопутствующие болячки, но лучше всегда перестраховаться и вызвать скорую. У пациентов возрастных впервые возникшая случайная боль в груди в 20-25% случаев — это инфаркт. Выдыхаем. «Да у меня там постоянно ноет, уже месяц. Особенно когда поем или смотрю телевизор». Отправляем пациента к гастроэнтерологу исключать ГЭРБ (заброс кислоты из желудка идеально маскируется под сердечную боль!). Всегда обращайте внимание на эти факторы. Куда отдает (иррадиация)? Сердечная боль обожает отдавать в нижнюю челюсть (как будто зубы болят), в левую руку или под левую лопатку. Что провоцирует? Оцените связь с едой, изменением положения тела, глубоким вдохом (если больно только на вдохе, значит это не сердце). Как избавляетесь? Если боль уходит после отдыха = сердечный признак. Если сама по себе или после смены позы (потянулись, хрустнули спиной), проблемы в другом. Берегите свой мотор, не занимайтесь самодиагностикой при острых приступах и помните, что наш организм иногда любит очень правдоподобно симулировать! Терапевт твоего сердца
78,02 тыс.ER 1,2%ERR 442,49%
28 апр. 2026, 18:14
Температура 37,2 каждый вечер
П: «Доктор, я умираю! Уже неделю каждый вечер меряю температуру, а там 37.2! Симптомов нет, ничего не болит, но интернет говорит, что это скрытое воспаление, паразиты или еще чего похуже. Я уже сдал анализы на 10 тысяч, всё чисто. Что со мной?!»Какой самый популярный способ испортить себе прекрасный вечер, не выходя из дома? Правильно. Просто так, от скуки или легкой тревожности, сунуть под мышку термометр. И вот вы сидели, отдыхали, ели свою любимую еду, чувствовали себя отлично, а тут бац! 37.2°C. Паника, поиск редких тропических лихорадок в гугле и мысленное прощание с родственниками. Через 15 минут вы уже нашли у себя вялотекущее воспаление всего организма. Давайте выдохнем. Сегодня на нашем EBM-ринге мы лечим градусниковую паранойю. Телепортируемся прямо в ваш центр терморегуляции! Миф о «Золотом стандарте 36.6» Откуда вообще взялась эта цифра? Это просто среднее арифметическое, выведенное немецким врачом Карлом Вундерлихом еще в XIX веке! Он измерил температуру 25 тысячам пациентов, старыми, не самыми точными градусниками и вывел «среднюю по больнице». Но человек, существо теплокровное, а не бетонная статуя. Наша температура, живой, динамичный график (циркадные ритмы). Утром (в 4–6 часов) ваш организм в режиме жесткого энергосбережения, поэтому градусник логично покажет 36.0–36.3°C. А вот вечером (с 17:00 до 20:00) наступает пик активности обмена веществ. И эти вечерние 37.0–37.2°C, абсолютная физиологическая норма для огромного количества людей! Почему вы «горите», оставаясь абсолютно здоровым? 1. Плотный ужин. Еда = топливо. Сжигая вечерние макарошки или котлеты, ваш метаболизм работает как печка и выделяет колоссальное количество тепла. 2. Стресс. Поругались с кем-то на работе? Выброс адреналина сужает сосуды кожи, уменьшая теплоотдачу. Внутри вы буквально закипаете. 3. Спорт. Пробежались за автобусом или сделали вечернюю тренировку? Работающие мышцы выделили тепло. 4. Женский цикл. Во второй фазе цикла гормон прогестерон совершенно официально и легально поднимает базовую температуру на 0.5–1 градус. 5. Эффект «сосиски в тесте». Банально, но факт. Вы надели теплую пижаму, замотались в плед и пьете горячий чай. Температура неизбежно поползет вверх. Это вообще отдельная боль на вызовах, когда пациенты лежат под пятью одеялами и жалуются на жар! Если вы видите на градуснике 37.2, но при этом: 1. У вас ничего не болит. 2. Нет одышки, кашля, слабости, озноба и ночной потливости. 3. Вы спите, едите и работаете как обычно. 4. Вы не теряли вес (на 10% от массы тела) за последние 2-3 месяца. Поздравляю, вы абсолютно здоровы! Лечить эту цифру не надо. Сбивать её таблетками не надо. Бежать сдавать кровь на все существующие в мире скрытые инфекции, тем более НЕ НАДО. Крепко обнимаю Вас. Терапевт твоего сердца
76,37 тыс.ER 1,44%ERR 433,09%
29 апр. 2026, 13:00
О чем молчат мужчины за 40?
Сижу на приеме. Открывается дверь и в кабинет буквально «заползает» пациент. Назовем его Игорь.
Игорю 45 лет. Он успешный, крепкий мужчина, на нем пиджак, который стоит как моя зарплата, но выражение лица такое, будто у него отобрали любимую игрушку и заставили есть манную кашу с комочками, как в детскому саду, а еще помните был кисель… эхх…
Он: Док, я умираю или схожу с ума… Я: с чего вы взяли? Он: я загуглил у меня наверно онкология.СТОП! И тут начинается самое интересное. Игорь не жалуется на острую боль в груди или на что-то либо еще. Я чутка приукрасил его жалобы. 1.«Я стал какой-то ватный». Раньше мог горы свернуть, а теперь к обеду хочется лечь лицом в клавиатуру и плакать. 2.«Бесит всё». Ничего не радует. 3.«Живот растет от воздуха». Вроде ем траву, а пузо растет, как у беременной. 4.«Ну и это... в спальне». Тут Игорь краснеет, смотрит в пол и машет рукой. Я думаю мы все взрослые люди с вами, поняли проблему. Игорь думает, что у него страшная болезнь или проклятие. Он уже гуглил симптомы и нашел у себя всё. Тут и придумал свою онкологию. Я смотрю на него и понимаю, передо мной классический портрет Андропаузы, чутка научности добавлю, возрастного андрогенного дефицита (ADAM-синдром). Я: У меня для вас две новости. Хорошая, вы не умираете. Плохая, добро пожаловать в мужской климакс. Вы бы видели его глаза. Он: Климакс?! Док, вы в своем уме? Я мужик! Вы точно врач? Че за бред? Пришлось объяснять очень просто. После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает медленно, но верно снижаться, примерно на 1–2% в год. Это не резкий обрыв, как у женщин, а скорее медленное сползание с горки на санках. К 45-50 годам тестостерон (наш главный бензин, драйв и желание жить) падает настолько, что организм начинает барахлить. 1. Мышцы тают, жир (особенно на животе) растет. 2. Кости становятся хрупкими. 3. Характер портится (да-да, ворчливый дед внутри нас просыпается именно из-за гормонов). Это я оправдываюсь перед своей женой 🤣 4. Либидо машет нам ручкой. Игорь смотрел на меня с надеждой. Он ждал волшебную таблетку. Я: Первым делом сдаем анализ на общий тестостерон (ниже 8, ну привет диагноз, не забываем исключать другой дефицит теста, если интересно будет распишу, сами себе не назначаем лечение, если увидели цифру!). А что же может сделать, пока ждем анализов? меняем свою жизнь. 1. Спорт, но с умом. Не надо бежать марафон. Идите в качалку. Силовые нагрузки стимулируют выработку тестостерона лучше всего. Доказанная инфа. Без фанатизма. 2.Сон = святое. Тестостерон вырабатывается во сне. Я: Спите 5 часов? Он: да, работа… Ваш «мужской гормон» спит вместе с вами и не работает. 3. Еда. Убираем пивасик (фитоэстрогены, привет женская грудь). Мясо, орехи, овощи = друзья мужика! 4. Стресс. Кортизол киллер тестостерона. Учитесь расслабляться, иначе организм сам вас «выключит». У меня 90% женской аудитории на канале, если вы заметили, что жизнь вашего супруга потеряла краски и диван стал его лучшим другом и он постоянно ворчит. Перешлите ему эту статью, может стоит поменять что-то в жизни? Андропауза — это не конец любимого сериала, это просто начало следующего сезона, где нужно чуть больше следить за сценарием. P.S. Игорь ушел с направлением на анализы и списком упражнений. Обещал вернуться через месяц. Надеюсь, уже не таким грустным. P.S.S. еще проще, мужики, не ржавейте! Проверяйте уровень «масла» в двигателе вовремя. Обнял. Терапевт твоего сердца
74,81 тыс.ER 1,57%ERR 424,27%
29 апр. 2026, 18:00
«Сезонные» болезни могут застать врасплох в самый неподходящий момент!
Желаете быстро разобраться в ситуации⁉️
🔸Есть сомнения в назначениях лечения?
🔸Есть вопросы по анализам?
🔸Нужно мнение второго специалиста?
Карпова Ольга Анатольевна врач-инфекционист, гепатолог и паразитолог с 13-летним опытом в практической медицине.
Прием взрослых и детей:
▪️«Сезонные» заболевания;
▪️Хронические гепатиты: В, С, Токсический;
▪️Вирусный цирроз печени;
▪️Рецидивирующие герпетические инфекции;
▪️ВЭБ, ЦМВ острый и хронический с реактивацией;
▪️Гельминтозы и протозойные заболевания, укус клеща;
▪️Жировой гепатоз и проблемы с застоем желчи.
🔽ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ MAX
https://max.ru/club234716892
Реклама. СЗ Карпова О. А. ИНН 526221787256 Erid: 2Vtzqx9UR7D
7,82 тыс.ER 1,04%ERR 44,36%
29 апр. 2026, 20:00
Как помочь гипертонику?
П: «Доктор, я честно пью свои таблетки каждый день! Но давление иногда всё равно капризничает. Может, мне свеклой закусывать или чеснока на ночь наесться? Все же ищут натуральное, чтобы хоть как-то сосудам помочь!»Как только речь заходит про лечение гипертонии едой, люди готовы жевать килограммами чеснок и пить литрами сомнительные настойки. Таблетки = наша база, наш фундамент, который отменять нельзя. Но пациенты всегда ищут альтернативные способы помочь своей терапии работать лучше. И знаете что? Медицина тут с вами абсолютно согласна! Сейчас разберу съедобных помощников для ваших сосудов. 1. Свёкла В ней содержатся мощные нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота. Оксид азота дает команду стенкам сосудов: «Выдыхаем!». И сосуды расслабляются так же сильно, как я на диване после трудовой недели смены. Но есть нюанс, если у вас барахлят почки или есть камни, не налегайте. В свёкле много оксалатов. 2. Бананчик Калий активно выгоняет из организма лишнюю соль (натрий) и воду. Меньше воды в системе = меньше давление на трубы. Давление падает так же стремительно, как цены на бензин... Хотел бы я так написать, но увы, цены на бензин только растут, а вот давление от калия реально снижается! Диабетикам не советую, всё-таки это очень сладкий углевод. 3. Темный шоколад (Строго от 70% какао!) В настоящем горьком шоколаде полно флавоноидов, которые делают сосуды эластичными и мягкими.
П: «Док, а если я разом целую плитку наверну, давление рухнет?» Я: «Давление, может, и не упадет, а вот сахар улетит в космос. Лучше по чуть-чуть, в меру, окей?»Противопоказаний почти нет, разве что аллергия на удовольствие! 🤣 4. Гранат (Красная щетка) Крутейшие антиоксиданты, которые не только помогают давлению, но и снижают холестерин. Но есть нюанс, если пьете свежий гранатовый сок, обязательно разбавляйте его водой, иначе ваша зубная эмаль очень быстро скажет вам «прощай». 5. Чеснок Как и свекла, он способен круто повышать уровень того самого оксида азота, расслабляя спазмированные кровеносные трубы. Да, запах специфический, но сосуды говорят искреннее спасибо! Помимо этой великолепной пятерки, есть листовая зелень, цельнозерновые крупы и еще масса полезного. Но если собрать всё это вместе в грамотную систему, получится знаменитая диета DASH (специальный рацион против гипертонии). Я много писал про нее ранее, официально признанный во всем мире способ лечения АД. Сделайте репост этой шпаргалки своему знакомому гипертонику, давайте сделаем этот мир чуточку лучше! Терапевт твоего сердца
73,39 тыс.ER 1,2%ERR 416,21%
30 апр. 2026, 13:00
Может, чайку?
Многие подписчики канала знают, что я работаю и живу в Казани. В Татарстане чай пьют практически все и постоянно удивляются, почему я его особо не полюбил. За себя скажу, я лучше водички попью. Чай иногда только пью, да и кофе редко. Захотелось мне рассказать про чай, актуально думаю.
Что там у нас по кофеину?
Зелёный чаёк (240 мл) 30–50 мг кофеина.
Чёрный чаёк (240 мл) 40–70 мг кофеина.
Белый чаёк (240 мл) 15–30 мг кофеина.
Каркаде в нём вообще нет кофеина.
До 300 мг кофеина в день безопасно, но есть нюансы:
1. Иногда пульс может скакнуть на 10 ударов в минуту, на 2-3 часика.
2. Гипертоникам я бы не советовал пить больше двух кружек в день, особенно чёрного чая.
А теперь жирные плюсы чая.
1. Зелёный чаёк при постоянном употреблении, то есть 3–4 чашки в день, немного снижает «плохой» холестерин (ЛПНП) на 0,12–0,18 ммоль/л.
2. Чёрный чай тоже помогает, снижая общий холестерин на 0,16–0,28 ммоль/л, но эффект появится только через 3–6 месяцев.
3. Каркаде способен снизить верхнее давление (так мои пациенты постоянно говорят, я сейчас про систолическое давление пишу) на 7–13 мм рт. ст., если пить его три чашки в день. Зелёный чай тоже снижает давление, но поменьше где-то на 3–5 мм рт. ст., и только при регулярном и длительном употреблении.
4. В зелёном чае много антиоксидантов, одна чашка содержит 100–150 мг катехинов (EGCG). Они помогают защитить сосуды, уменьшают риск инфаркта на 20% и снижают окислительный стресс на 15–25% уже через месяц ежедневного приёма.
А теперь о плохом
А вот у любителей покурить сигаретку + попить горячий чай возрастает риск рака пищевода, по данным ВОЗ.
Также добавление сахара и молока уменьшает пользу от чая, лучше пить его без добавок, мои родственники без молока чай не пьют. Я вообще не понимаю, как чай с молоком пить 🤣
В пакетированном чае часто добавляют красители и ароматизаторы, поэтому пользы там практически нет.
Мини-итог от меня: 2–3 чашки несладкого настоящего чая в день могут поддержать здоровье сердца и сосудов ❤️
Терапевт твоего сердца
73,08 тыс.ER 1,24%ERR 414,46%
30 апр. 2026, 18:00
Движение = таблетка. Как перестать ржаветь и начать жить?
П: «Доктор, вы мне в рекомендациях пишете "больше двигаться". А когда? Я с работы приползаю, сил хватает только до дивана дойти. Какой спортзал? Туда ехать час, покупать абонемент за бешеные деньги!»Наш организм = машина, которая ржавеет не от старости, а от простоя. С точки зрения суровой физиологии, наши суставы не имеют собственных кровеносных сосудов. Они питаются (смазываются синовиальной жидкостью) ТОЛЬКО во время движения. Нет движения, шестеренки работают всухую и стираются. Медицина неумолима, ни одна капельница не заменит банальной мышечной работы. Движение, бесплатная таблетка от всего. Но я прекрасно понимаю вашу боль. Поэтому для тех, у кого нет времени на спортзалы, есть гениальная альтернатива, домашние тренировки. Я искренне рекомендую платформу FitStars. Почему именно они? Разберу по полочкам. 1. Удобство и простота. Не надо никуда ехать. Включили на телефоне, планшете или вывели на большой телевизор, формат «смотри и повторяй». Начните с 7-минутной зарядки прямо в пижаме, без всяких гантелей. 2. Разнообразие. Программ огромное количество под любой запрос. Ноет поясница? Открываем «Здоровая спина». Хочется расслабиться? Йога и пилатес. А еще есть шикарные обучающие курсы, тазовое дно (важно для женщин!), здоровая стопа, дыхание и даже гимнастика для лица. 3. Питание. Кубики пресса делаются на кухне. На платформе есть огромный раздел с рецептами и расчетом калорий. 4. Для всей семьи. Детям от 3-х лет, тренировки в игровой форме. Приучайте малышей к здоровью с пеленок. 5. Стабильность. Платформа включена в «белый список» сайтов РФ, работает как швейцарские часы даже при ограничениях мобильного интернета. А теперь про приятное, про подарки и мотивацию Только в апреле по моему промокоду - doctorKDS, вы получаете скидку 70% на безлимит и ПРЕМИУМ на ГОД в подарок (с мая подарок сократится всего до 1 месяца, так что это реально самый выгодный вариант). Но это еще не всё. Ребята из FitStars буквально платят вам за то, что вы становитесь здоровее! За выполненные тренировки вы получаете реальные подарки: сертификаты в магазин, стильный комплект одежды или набор инвентаря. (Количество ограничено, всего 5000 наборов, так что не зеваем! И обязательно нажмите кнопку «Участвовать» в личном кабинете). Хватит откладывать здоровье на понедельник. Расстилайте коврик! 👉 ССЫЛКА НА ПЛАТФОРМУ P.S. Помните, что движение = жизнь. Не позволяйте своему внутреннему двигателю заглохнуть раньше времени. Обнял. Реклама. О рекламодателе.
71,79 тыс.ER 0,52%ERR 407,11%
30 апр. 2026, 20:00
Какие лекарства нельзя с алкоголем?
Празднички на носу и выходные, подумал, что актуально... Вообще смешивать таблетки с алкоголем не хорошая идейка.
От чего зависит?
1. Доза алко.
2. Пол и возраст ваш.
3. Полный ли ваш желудок в данный момент?! Много факторов.
Но есть сочетания, где «точно нельзя», даже чуть-чуть. Сейчас все расскажу.
Антимикробные (от инфекций) Полный табу. Метронидазол, орнидазол, тинидазол вызывают тяжёлую реакцию с алкоголем, там и рвота, учащенное сердцебиение, давление играет, то вверх то вниз, чаще падет. А еще некоторые цефалоспорины, левомицетин, гризеофульвин, сульфаниламиды, нитрофураны.
Если я назначаю антибиотик, значит без алкоголя, так и говорю, особенно мужчинам.
Хоть «чуть‑чуть», всё равно риск.
Ой что-то голова разболелась, сразу некоторые закидывают НВПС (ибупрофен, кетопрофен, мелоксикам)
Алко + НПВС = досвидули желудок. Риск язвы и кровотечения резко выше.
Парацетамол + алко (ацетаминофен) = досвидули печень. Оба «висят» на одном ферменте печени, токсичные продукты накапливаются.
Вывод то какой, после алкоголя, выдержать паузу, не «похмеляться» парацетамолом. Печень благодарит стоя и я тоже.
Сердечно‑сосудистые (от давления, аритмий и т. п.)
Со спиртом возможны резкое падение давления, головокружение, обмороки, аритмии. Отдельно выделил, клофелин + алкоголь = опасная смесь с сильным угнетением сознания и амнезией, о как!
Антикоагулянты (разжижают кровь), все мы и так это знаем, но алкоголь усиливает эффект, растёт риск кровотечений.
Варфарин + алкоголь нельзя категорически!
Сахароснижающие
Бигуаниды (метформин и др.) со спиртом могут дать тяжёлую гипогликемию и лактоацидоз. При диабете алкоголь тоже не варик.
Антигистаминные I поколения (димедрол, супрастин, тавегил, диазолин) И сами они «клонят в сон», а еще и алкоголь усиливает это в разы.
Антидепрессанты
Спирт усиливает побочки. Особенно опасны сочетания с трициклическими и ИМАО, тут как тут скачки давления, аритмии, спутанность и тд.
Частые вопросы мне как к врачу...
«Можно бокал вина?» Если лечитесь из «запрещённых» групп, нет. Во всех остальных, только после личной оценки рисков, но лучше не надо.
«Через сколько после алкоголя можно таблетку?» Универсального часа нет. Минимум до полного отрезвления и лучше до следующего дня.
«Пивко же можно?» Нет. Этанол остаётся этанолом. Без алкогольное, можно. Там и калорий меньше :)
Всем хороших выходных! ♥
Терапевт твоего сердца
71,81 тыс.ER 1,14%ERR 407,27%
01 мая 2026, 12:00
А гранат можно?
П:«Доктор, гранат же гемоглобин поднимает? Мне надо срочно съесть ящик, а то сил нет!»Знакомо? Каждый раз, когда вы видите этот красный плод, рука тянется к кошельку с мыслью: «Ну, сейчас оздоровлюсь по полной». Гранат = Железо? Многие уверены в этом. Но нет. Железа в гранате, кот наплакал. Чтобы получить суточную норму, вам придется съесть примерно 40-70 штук. Представили? Я тоже нет. Если у вас анемия, идите за препаратами железа к врачу, а гранат оставьте на десерт. Гранат = для сердца! В нем полно пуникалагинов (слово страшное, но полезное). Это мощные антиоксиданты. Что они делают? Они работают как «ёршик» для сосудов, помогают снижать «плохой» холестерин и защищают стенки артерий от повреждений. Исследования говорят: гранатовый сок может немного снижать давление (систолическое). Гипертоники, берем на заметку (но таблетки не отменяем!). А еще Суставы скажут спасибо… Есть данные, что вещества из граната блокируют ферменты, которые разрушают хрящ при артрозе, но как поддержка, очень даже. Косточки есть или нет?
П: «Доктор, а аппендицит не случится?» Я: Нет, не случится.Косточки = грубая клетчатка. Они работают как «метла» для кишечника. НО! Если у вас гастрит, язва или нежный желудок, лучше не рисковать. Ну и добавлю, от граната эмаль зубов не в восторге. Лайфхак. поели гранат, прополощите рот водой. И Ваш стоматолог будет спать спокойно 🤣 Терапевт твоего сердца
72,51 тыс.ER 1,22%ERR 411,19%
01 мая 2026, 15:05
Упражнении для улучшения осанки
Стойка возле стены
это просто, вы затрачиваете 5 минут и при этом корректируете осанку и учитесь её держать.
Да, первое время - это ооочень сложно, хотя на первый взгляд так и не скажешь.
Тянет всё и ноги, и спину, и шею, но после пары дней упорного стояния конечно становится уже легче.
Конечно вы можете не ограничиваться одним разом в день (и два и три, как вам угодно), главное стараться запомнить и сохранить такое положение и потом, но со временем выполнения такой стойки вы станете сохранять правильное положение тела на автомате.
Противопоказания тоже есть, чуть ниже написал.
Как делать упражнение?
Начните с того времени, которое вы можете выдержать, а потом уже прибавляйте по 15-30 секунд.
1. Встаём возле возле стены, без обуви
2. 5 точек должны касаться стены - это затылок, лопатки,ягодичная область, икры и пятки
3. Ноги сведены вместе - и носки, и пятки
4. Начинаем с малого времени, по итогу вы должны выдерживать до 20 минут, но ещё раз повторю, выполняем посильно по времени, не усердствуйте…
5. Усложнять можно, вытянув руки вверх, или присесть, то есть вы как будто сидите на стуле, но это продвинутый уровень и это начинающему действительно сложно.
Противопоказания:
1. серьёзные травмы нижних конечностей
2. послеоперационный период
3. с осторожностью при беременности
4. травмы позвоночника
5. с осторожностью при варикозном расширении вен
6. период обострения артрита (нельзя!)
Терапевт твоего сердца
71,86 тыс.ER 0,77%ERR 407,52%
Разместите рекламу в Терапевт твоего сердца
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Терапевт твоего сердца
Канал Терапевт твоего сердца входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Терапевт твоего сердца
Терапевт твоего сердца — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 17 633 человека, опубликовано 186 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Терапевт твоего сердца
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 17 633 подписчика
- Большой архив — более 186 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Терапевт твоего сердца, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 17 633 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».