Подберем каналы за вас
Наши менеджеры помогут найти оптимальные площадки · 109 000+ каналов · комиссия 1%
Статус канала: Открытый
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Подписчики
14 642
-53 за неделю
Новых, 24 часа
0
—
Постов за 30 дн.
+59
26 апр. – 26 мая
Средний охват поста
24 801
За 30 дней
ERR за 30 дн.
кол-во просмотров / подписчики
171,17%
Выше среднего
Прирост подписчиков
Прирост за 30 дней
+771
Прирост за 7 дней
-53
Прирост за 24 часа
0
Публикаций в день
Посты
1
Рекламных
0
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
Ср. сут. прирост подписчиков
+26
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0%
Всего постов
193
Постов за 7 дней
+1
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
Ср. кол-во реакций на один пост
302
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
24 801
CR реакций
1,79%
CR репостов
0%
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Блоги, Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
НакруткаБезопасноАномалий не найдено
Рекламная нагрузкаМинимальнаяРекламы за неделю не было
РегулярностьНизкаяНесколько постов в неделю
Стабильность ERRК просмотрамЗависит от дня неделиЛучший ERR в вт и сб
Прирост по дням
Показывать дней
Дата | Подписчики | Прирост | Посты | Репосты |
|---|---|---|---|---|
| 2026-05-22 | 14 642 | -17 | 0 | 0 |
| 2026-05-21 | 14 659 | -16 | 1 | 0 |
| 2026-05-20 | 14 675 | -15 | 0 | 0 |
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
Тип поста | Доля | Ср. охват | ER | ERR | Реакции |
|---|---|---|---|---|---|
| Фото | 62,5% | 28,46 тыс. | 0% | 1,38% | 9,85 тыс. |
| Видео | 30% | 31,42 тыс. | 0% | 1,22% | 4,62 тыс. |
| UNSUPPORTED | 2,5% | 53,48 тыс. | 0% | 0,62% | 329 |
| Ссылка | 2,5% | 53,26 тыс. | 0% | 0,36% | 194 |
| Файл | 2,5% | 35,4 тыс. | 0% | 0,63% | 223 |
Лидер по охвату
UNSUPPORTED
53,48 тыс. средний охват
Лидер по ER
Фото
0%
Самый массовый
Фото
62,5% публикаций
Рекомендация
UNSUPPORTED
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность охвата публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Суббота
Пиковое время: 5:00–8:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 11 тыс.
11 тыс. – 22 тыс.
22 тыс. – 32 тыс.
32 тыс. – 43 тыс.
43 тыс. – 54 тыс.
54 тыс.+
Кто рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Кого рекламировал этот канал
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписки | Дата поста |
|---|---|---|---|
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Средний охват размещений
155,09 тыс.
Лучший пост по охвату
155,09 тыс.
Ср. просмотры 24ч
0
Ср. прирост подписчиков
+14,17 тыс.
Количество размещений
1
Всего охват
155,09 тыс.
Ср. охват размещений
0
Лучший пост
0
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост 1ч | Прирост 24ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Первые 3ч
46,4%
Насыщение за 24ч
98,8%
Лучший старт за 1ч
1,6 тыс.
Ср. итоговый охват
4,52 тыс.
Дата | Пост | Тип | 1 ч | 24 ч | Всего | Динамика |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.05.2026 | Дорогие девочки ♥️ Вот и второй марафон позади. Кажется, только начали — а уже финиш. И я снова хоч | Фото | 1,6 тыс. | 4,46 тыс. | 4,52 тыс. |
Динамика по часам
Показывать часов
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 мая 2026 20:00 — 26 мая 2026 20:00 | -57 | 0 | ||||
О чем канал?
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 92% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 72% каналов — 1.79%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Все публикации
26 апр. 2026, 14:05
Уже завтра начинаем новый марафон🔥
Я давно хотела провести марафон, посвященный здоровью, красоте и заботе о себе. Будем 3 недели заботиться о лице, осанке и своем состоянии. Будет много массажных зарядок и мягких программ.
А еще каждую пятницу будем устраивать себе День Венеры - будем наряжаться, делать укладку или уходовые процедуры: масочки, кремушки и все, что вы любите, чтобы чувствовать себя богинями!
Участие бесплатное.
Проходить будет в канале @fitkatiki (или Fitkatiki в МАХ, если удобнее). Участвуйте сами, приглашайте друзей, вместе веселее!
Каждый день будет выходить пост с заданиями на день:
✅ В день буду давать вам 2 практики — одна основная, а другая дополнительная по желанию (зарядка, растяжка, антистресс-практика)
Я буду вам давать свои варианты с FitStars, но если у вас пока нет подписки, можете делать любую другую похожей тематики с Ютуба/Рутуба
✅ Буду рассказывать о питании, питьевом режиме
✅ Раз в день отчёт в комментариях: присылайте скрины выполненных тренировок и обязательно пишите свои впечатления!
А ещё мы с вами сделаем фото “До” и “После”, чтобы зафиксировать прогресс — иногда кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в лицо подтянулось, отеки ушли, и спина выровнялась 😁
Среди тех, кто сдаст отчеты «До» и «После», я разыграю подарки!!
🏆
🏆
❗Участвовать можно и без фото, но розыгрыш только среди тех, кто сдаст все отчеты❗
Ну что, кто готов начинать завтра? Ставьте 🔥
59,32 тыс.ER 2,4%ERR 504,46%26 апр. 2026, 14:12
Как сделать фото для участия в розыгрыше?
Вы себя видите в зеркале каждый день, поэтому можете не обращать внимания на небольшие изменения день за днем, а ведь из них и складывается тот самый желанный результат!
📸 Поэтому на марафоне мы будем делать фото “До” и “После”, чтобы эффективно отследить прогресс
Как сделать фото?
✅ Сделайте табличку для фото. На ней должно быть написано от руки или напечатано на принтере:
ДО
25.04.26
fitkatiki
✅ Встаньте напротив окна (без прямого солнца). Табличку можно приколоть к бедру, чтобы не напрягать руки
✅ Мы работаем с лицом и осанкой, поэтому важно чтобы в кадр попало лицо и верхняя часть тела (выше бедер, как в моем примере).
✅ Лучше делать фото в облегающей одежде, однотонном белье или купальнике, чтобы видеть реальное положение дел
✅ Сделайте 3 фото: в анфас, в профиль и со спины в расслабленном состоянии
Как прислать отчет “До”?
✅ Пришлите в комментарии к этому посту одним сообщением свои фото "до"
Я советую еще описать свое состояние сейчас: хватает ли сил, энергии на день? Какое настроение? Как часто получается уделить себе время? Это будет очень полезно, чтобы сравнить свое состояние до и после марафона 😉
Не стесняйтесь своих фотографий! Мы все с чего-то начинаем ❤️
Но именно когда вы не просто делаете фото, но и показываете его другим — тогда появляется мотивация действовать и точно получить результат! Чтобы не было такого, что в галерее опять только фото “До”🤪
59,04 тыс.ER 0,86%ERR 502,12%27 апр. 2026, 10:15
Первый день марафона 🔥
Начнем наш марафон с движения и поработаем над осанкой!
План на сегодня:
✅Тренировка марафона: Красивая осанка с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1
✅Дополнительная тренировка: Вечерние ритуалы красоты с Ольгой Дерендеевой и мной, тренировка №4, массаж лица (верхняя часть), начинаем сразу подтягивать и тело и лицо❤️
Буду ждать в комментариях ваши отчёты за день! И делитесь, как вам первая тренировка?
56,67 тыс.ER 1,09%ERR 481,94%27 апр. 2026, 15:19
Вижу вопросы, где брать тренировки. Я уже писала, можно искать подобные программы в бесплатных источниках. Но конечно я советую оформить доступ к Fitstars, ведь там я лично знаю тренеров с огромным опытом и бережным подходом. И там все тренировки под рукой, идеально сбалансированы для лучшего результата.
Во-первых, есть рассрочка даже без первого взноса, начинаете заниматься сейчас, а оплату вносите позже, небольшими платежами
Во-вторых, доступ есть навсегда. За 21 день марафона втянетесь, и дальше будете спокойно и размеренно встраивать в свою жизнь разные тренировки для разных целей. И мужа втянете. И деткам классный пример. Да и марафонов у нас с вам впереди кучи!
В-третьих, в апреле вы бонусом к доступу навсегда получите год премиум-доступа в подарок, а это и обновления, и медитации, и марафоны с тренерами внутри платформы. В мае уже не будет такого предложения.
А ещё бесплатное всегда плохо работает, а тут будет материальное подкрепление вашей решимости уделить внимание себе ♥️
Присоединяйтесь с моей скидкой 70%
Начните сейчас, и к концу нашего марафона вы будете на полпути к гарантированному подарку за 50 дней тренировок - сертификату на 6000₽ (сможете выбрать спортивный инвентарь или одежду FS) ♥️
55,64 тыс.ER 0,59%ERR 473,13%Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5y8byBY
27 апр. 2026, 18:40
Настраиваемся на неделю правильно: выбирайте себе фразу-мотивацию на неделю :)
P.S.: Их можно ставить на заставку
54,24 тыс.ER 1,31%ERR 461,29%27 апр. 2026, 20:4653,48 тыс.ER 0,62%ERR 454,77%
28 апр. 2026, 10:15
Второй день марафона 💪
Начнем его с моих любимых «Массажных зарядок» с Олей Дерендеевой!
Задача: запустить движение лимфы, поработать с шеей, сделать легкий тонизирующий массаж лица
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: «Массажные зарядки» с Ольгой Дерендеевой, тренировка №1
✅ Дополнительная тренировка: Здоровые стопы с Викторией Вакулиной, тренировка №2
Стопы - это наш фундамент и от их правильной работы зависит наша осанка, а также распределение нагрузки на все суставы и мышцы! А вы знали об этом? Часто делаете зарядку для стоп, напишите в комментариях?
И, конечно, присылайте отчёты и свои ощущения под этим постом ♥️
50,47 тыс.ER 0,69%ERR 429,22%28 апр. 2026, 13:30
Давайте расскажу про свое утро, как я люблю его наполнять?
Просыпаюсь около 6:30-7, принимаю быстрый душ, 10 минут медитации и зарядка 10-15 минут. Дальше спускаюсь вниз, выпиваю стакан теплой воды и полстакана псиллиума - клетчатка такая, с ней кишечник работает лучше. Прогулка собак.
Дальше готовлю завтрак на все семейство, едим вместе, отправляем детей в школу, и можно браться за работу.
После завтрака, если вспомню, пью витаминки, но делаю это крайне нерегулярно до сих пор. Сейчас вот написала и пошла выпила, а неделю до этого забывала 😅
Рассказывайте, какие у вас утры? Я свои люблю ♥️
49,71 тыс.ER 1,23%ERR 422,73%28 апр. 2026, 17:40
Как рассчитать КБЖУ?
Если простым языком- это про то, сколько вам нужно есть в день, чтобы чувствовать себя
нормально и видеть результат.
Сколько калорий нужно
У всех эта цифра будет разной.
Но есть простой ориентир:
— если вы мало двигаетесь → примерно 25–30 ккал на 1 кг веса
— если есть тренировки → 30–35 ккал на 1 кг
например:
вес 60 кг → около 1800–2100 ккал
Очень важно из чего состоят эти калории:
— белки (мясо, яйца, творог) → чтобы было тело, а не «вялость»
— жиры (орехи, масло, рыба) → гормоны и кожа
— углеводы (крупы, овощи и фрукты) → энергия
Просто база:
— белок: ~1.2–2 г на кг
— жиры: ~0.8–1 г на кг
— остальное — углеводы
Кроме всего, важна ваша цель:
— хотите похудеть → чуть уменьшаете калории
— хотите держать форму → оставляете
— хотите больше энергии/массы → чуть увеличиваете
По-честному
Это не про идеальные цифры. Это просто ориентир, чтобы перестать есть «как попало», перестать демонизировать разные виды пищи, перестать
перекусывать на бегу и при этом давать вашему телу максимум пользы.
Я, например, не считаю каждый день, но понимаю примерно, сколько мне нужно. Здесь важно
просто начать считать на какое-то время, буквально пара недель, и вы поймете свою норму и то место, где перебираете именно вы . И этого уже будет достаточно.
Кстати, на Fitstars в рецептах есть разные блюда на завтраки/обеды/ужины с уже посчитанными КБЖУ, просто бери и делай.
А вы вообще когда-нибудь считали калории или вообще не хочется туда лезть?
49,48 тыс.ER 0,82%ERR 420,74%Разместите рекламу в FitКатики
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Блоги»
FitКатики
Канал FitКатики входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MXStat.ru. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале FitКатики
FitКатики — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Право». На канал подписано 14 642 человека, опубликовано 193 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на FitКатики
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 14 642 подписчика
- Большой архив — более 193 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Блоги»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал FitКатики, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 14 642 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Блоги».